Mục lục:
Ai nói rằng siêng năng thờ phượng sẽ chỉ tốt cho sự cứu rỗi của thế giới và mai sau cũng như làm tươi mát trái tim và tâm hồn? Hóa ra có một số nghiên cứu chứng minh rằng bạn càng siêng năng thờ phượng, cơ thể bạn sẽ càng khỏe mạnh.
Ở Indonesia, tôn giáo được thực hành rộng rãi nhất là Hồi giáo. Vì vậy, có thể trước tiên chúng ta thảo luận một chút về lợi ích của việc cầu nguyện đối với sức khỏe của cơ thể chúng ta, như được tóm tắt ngắn gọn từ Tạp chí Nghiên cứu & Khoa học Sức khỏe Quốc tế dưới đây:
- Cải thiện lưu thông máu. Trong cầu nguyện có một động tác takbiratul ihram, trong đó chúng ta đứng thẳng, giơ hai tay lên song song với tai, sau đó gập lại trước bụng hoặc trước ngực. Động tác này làm tăng lưu lượng máu và bạch huyết, đồng thời tăng cường sức mạnh cho các cơ cánh tay. Khi nâng cả hai tay lên, cơ vai kéo căng làm cho máu giàu oxy lưu thông trơn tru và cơ không bị căng cứng.
- Duy trì vị trí và chức năng hoàn hảo của cột sống. Thông qua động tác cúi đầu, chúng ta giống như đang quỳ nhưng đầu thẳng với cột sống, chúng ta giảm nguy cơ bị thương hoặc giảm đau lưng và thắt lưng. Thông qua việc cúi đầu, nước tiểu sẽ được luyện để ngăn ngừa các rối loạn về tuyến tiền liệt.
- Cải thiện tiêu hóa. Khi tôi đứng dậy hoặc đứng dậy sau khi cúi đầu, chuyển động này liên quan đến dạ dày và các cơ quan tiêu hóa khác, do đó các cơ quan tiêu hóa được xoa bóp và thả lỏng để công việc của chúng trở nên trơn tru hơn.
- Lưu lượng máu lên não tốt hơn. Khi lễ lạy, là một động tác giống như giật mạnh nhưng hai tay, đầu gối, ngón chân và trán được ép xuống sàn đồng thời, lượng máu lên não tăng lên, và lượng bạch huyết được bơm lên cổ và nách. Sau đó, do vị trí của tim trên đỉnh não, máu giàu oxy có thể lưu thông tối ưu đến não và ảnh hưởng đến khả năng tư duy của một người. Hiệu ứng này cũng xảy ra trong phong trào thờ cúng tôn giáo Hindu, Vandanam, tức là thờ phượng Chúa bằng cách thực hiện lễ lạy và thờ phượng. Vì có động tác lạy nên lượng máu lên não cũng tốt hơn.
- Giảm đau. Khi ngồi giữa hai lần lễ lạy, cơ thể chúng ta sẽ tựa vào phần háng được kết nối với dây thần kinh Ischiadius, giúp cơ thể chúng ta tránh được những cơn đau ở háng. Ngoài ra, tư thế ngồi này khiến chúng ta tránh được các vấn đề về tuyến tiền liệt.
- Thư giãn các cơ xung quanh cổ và đầu. Khi thực hiện lời chào vào cuối buổi cầu nguyện, các cơ xung quanh cổ và đầu sẽ thư giãn và cải thiện lưu lượng máu trong đầu. Động tác này có thể ngăn ngừa đau đầu và giữ cho da luôn căng.
- Tăng trí thông minh. Theo một số nghiên cứu, sau khi cầu nguyện, trí thông minh của chúng ta có thể cải thiện. Điều này là do chuyển động của lễ phục giúp cung cấp oxy dễ dàng lưu thông một cách tối ưu. Theo nghiên cứu được thực hiện bởi một số nhà nghiên cứu tại Đại học Harvard, Hoa Kỳ, điều này là do vị trí của tim nằm trên đầu, do đó máu có khả năng lưu thông rất tốt lên não.
Các nghiên cứu chứng minh rằng những người siêng năng thờ phượng sẽ khỏe mạnh hơn
Nhìn chung, hầu hết mọi tôn giáo đều có phong trào thờ cúng theo nghi lễ không khác nhiều so với phong trào đã trình bày ở trên. Tuy nhiên, lợi ích của việc thờ cúng còn nhiều hơn thế. Đặc biệt là về sức khỏe tâm thần và tâm lý học, theo giải thích của Harold Koenig, MD, giáo sư y khoa và tâm thần học từ Duke như đã giải thích trong WebMD.com.
Theo Koenig, cũng là tác giả Cẩm nang về Tôn giáo và Sức khỏe, khoảng 1.200 nghiên cứu mới chứng minh tác dụng của việc thờ cúng đối với sức khỏe. Những người siêng năng thờ phượng có thể sống lâu hơn và cũng khỏe mạnh hơn.
Koenig nói: “Họ dường như không hút thuốc hoặc uống rượu và rất hiếm khi uống rượu.
Trên thực tế, những người thờ phượng hiếm khi bị ốm, theo một nghiên cứu khác tại các trường đại học Duke, Dartmouth và Yale. Dưới đây là một số kết quả nghiên cứu:
- Những người hiếm khi đến nhà thờ hoặc thờ phượng khi bị ốm và nằm viện sẽ mất thời gian trung bình gấp ba lần so với những người đến nhà thờ thường xuyên.
- Trái tim của một bệnh nhân hiếm khi hoặc không bao giờ đến nhà thờ hoặc thờ phượng có nguy cơ tử vong trong phẫu thuật cao gấp 14 lần.
- Cha mẹ hiếm khi hoặc không bao giờ đến nhà thờ hoặc thờ phượng có nguy cơ bị đột quỵ cao gấp 2 lần so với những người siêng năng.
- Ở Israel, những người Do Thái theo đạo có tỷ lệ tử vong do bệnh tim mạch và ung thư thấp hơn 40%.
Koenig cũng cho biết những người sùng đạo ít bị trầm cảm hơn. “Và khi họ cảm thấy chán nản, họ có thể phục hồi nhanh chóng sau cơn trầm cảm đó. Ông giải thích: “Nó có thể gây ra hậu quả cho sức khỏe thể chất và chất lượng cuộc sống của họ.
Có thể những người trong số các bạn chưa cảm thấy tác động, có thể ngay lập tức bắt đầu sự thờ phượng của mình theo niềm tin của mỗi bạn. Nó không chỉ giúp bạn bình tĩnh hơn mà còn giúp bạn khỏe mạnh hơn về thể chất và tinh thần.
