Đây là sự kết hợp giữa vitamin C và echinacea có lợi cho sức khỏe

Mỗi người đều có một hệ thống miễn dịch khác nhau. Đây là khả năng của cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh (vi trùng) hoặc các chất lạ xâm nhập vào cơ thể. Khi hệ thống miễn dịch của cơ thể yếu, cơ thể có xu hướng giảm khả năng phòng thủ chống lại bệnh tật, vì vậy dễ bị ốm hơn.

Nghiên cứu cho thấy rằng vitamin C và echinacea có khả năng tăng sức bền. Bạn có tò mò về cách kết hợp giữa vitamin C và echinacea giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn mạnh mẽ không? Hãy xem các đánh giá trong bài viết dưới đây.

Lợi ích của vitamin C đối với sức bền

Cảm lạnh hoặc cúm, dễ lây truyền từ người bị bệnh sang người khác, kể cả bạn. Khi hệ thống miễn dịch của bạn bị suy yếu, căn bệnh này sẽ tấn công bạn dễ dàng hơn và các triệu chứng thậm chí có thể trầm trọng hơn. Mặc dù cơ thể có thể hồi phục trong vài ngày, nhưng các triệu chứng do cảm lạnh hoặc cúm gây ra có thể cản trở nghiêm trọng đến các hoạt động hàng ngày.

Cảm giác suy nhược và đau nhức cơ thể khiến bạn không có hứng thú để thực hiện các hoạt động. Cùng với các triệu chứng sốt, hắt hơi và sổ mũi, nó khiến bạn bận rộn với việc thông mũi. Vì vậy, bạn vẫn muốn tiếp tục bị cảm lạnh hoặc cúm?

Vì vậy, để ngăn ngừa bạn khỏi căn bệnh này, cơ thể cần một số chất dinh dưỡng quan trọng. Một trong những loại phổ biến nhất là vitamin C. Loại vitamin này không được cơ thể sản xuất tự nhiên, vì vậy bạn cần lấy nó từ các loại thực phẩm, chẳng hạn như trái cây họ cam quýt, khoai tây, cà chua, ớt, bắp cải, bông cải xanh và rau bina.

Sau đó, echinacea là gì?

Có một loại cây từ lâu đã được biết đến là có tác dụng hỗ trợ tăng cường sức bền, đó là cây cúc dại. Cây có tán hoa màu tím được tìm thấy ở Bắc Mỹ và được biết đến như một loại thuốc thảo dược truyền thống. Bộ phận thường được dùng để chữa bệnh là hoa, rễ, lá.

Rễ rất giàu tinh dầu có lợi cho việc duy trì làn da khỏe mạnh, trong khi lá và hoa có chứa nhiều polysaccharid kích thích chức năng miễn dịch.

Sự kết hợp của vitamin C và echinacea cho sức bền

Vitamin C có nhiều vai trò quan trọng đối với cơ thể. Vitamin này giúp cơ thể hình thành mạch máu, sụn, cơ và collagen trong xương, vì vậy nó rất quan trọng cho quá trình chữa bệnh. Sau đó, vitamin C cũng giúp hấp thu sắt tốt hơn. Ngoài ra, vitamin C cũng cần thiết cho cơ thể để xử lý chất béo thành năng lượng và kích thích sự phát triển của các tế bào bạch cầu đóng vai trò quan trọng trong hệ thống miễn dịch.

Ngoài ra, 14 nghiên cứu được công bố trên tạp chí Bệnh truyền nhiễm Lancet tại Đại học Connecticut xác định rằng echinacea có thể đẩy nhanh quá trình phục hồi của cơ thể khỏi bệnh cúm lên 58% trong khi đẩy nhanh quá trình chữa bệnh cảm lạnh thông thường gần một ngày và một nửa.

Tuy nhiên, tất cả những điều này đều bị ảnh hưởng bởi mức độ của liều echinacea. Tổng cộng 10 miligam echinacea cho mỗi trọng lượng cơ thể, dùng hàng ngày trong 10 ngày, có hiệu quả như một chất kích thích hệ thống miễn dịch. Sự kết hợp của vitamin C và echinacea chắc chắn cung cấp sự bảo vệ tốt hơn cho bạn khỏi bệnh tật.

Ngoài vitamin C và echinacea, còn có nhiều loại vitamin, khoáng chất và các thành phần tự nhiên khác cũng hỗ trợ hệ thống miễn dịch, chẳng hạn như kẽm, magiê, mangan, vitamin A, vitamin B, vitamin E và nhân sâm. Tất cả các chất này hỗ trợ hiệu suất tối đa của hệ thống miễn dịch và giảm viêm do vi rút, vi khuẩn hoặc các chất lạ khác gây ra.

Không chỉ từ thực phẩm, bạn có thể dễ dàng nhận được tất cả các vitamin và khoáng chất cần thiết để duy trì hệ thống miễn dịch của bạn với thực phẩm bổ sung miễn dịch. Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm bổ sung miễn dịch ở nhiều dạng khác nhau, dạng viên sủi tan trong nước, cũng như dạng viên nén ăn liền (viên nhai / viên ngậm).