Mục lục:
- Tuân theo bộ quy tắc đặc biệt này để đối phó với răng nhạy cảm
- 1. Hiểu được những nguyên nhân chính khiến răng nhạy cảm
- 2. Sử dụng bàn chải đánh răng có lông mềm
- 3. Sử dụng kem đánh răng đặc biệt dành cho răng nhạy cảm
- 4. Tránh nghiến răng khi ngủ
- 5. Tránh các thủ tục làm trắng răng
- 6. Tránh thức ăn và đồ uống khiến răng nhạy cảm
- 7. Kiểm tra định kỳ với nha sĩ
Bạn đã bao giờ cảm thấy đau răng khi ăn đồ ngọt và uống đồ lạnh chưa? Nếu vậy, rất có thể bạn đang có răng nhạy cảm. Tình trạng này chắc chắn sẽ khiến bạn khó ăn, thậm chí khiến cảm giác thèm ăn giảm sút. Khi đó, có cách nào để đối phó với tình trạng răng nhạy cảm đúng không?
Tuân theo bộ quy tắc đặc biệt này để đối phó với răng nhạy cảm
Răng nhạy cảm không nên để yên, đặc biệt nghĩ rằng tình trạng này có thể tự lành. Bạn phải có chế độ chăm sóc đặc biệt để cơn đau nhanh chóng hồi phục và không dễ tái phát.
Đừng chỉ cảm thấy ê buốt răng khó thỏa hiệp khiến bạn không tận hưởng được những giây phút quan trọng bên những người thân yêu nhất của mình. Thôi từ giờ cố gắng tuân theo hết series để đối phó với hàm răng ê buốt của mình nhé!
1. Hiểu được những nguyên nhân chính khiến răng nhạy cảm
Điều quan trọng là phải hiểu nguồn gốc của răng nhạy cảm đối với những người bạn đã trải qua chúng, như Kim Harms, DDS, phát ngôn viên của Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ cho biết. Có nhiều yếu tố khác nhau có thể gây ra cơn đau răng - chẳng hạn như ăn thức ăn quá lạnh, uống đồ uống có tính axit hoặc đơn giản là bị lạnh.
Đau thường là do các dây thần kinh răng không còn hoạt động bình thường, có thể do men, xương hoặc mô nướu dưới răng bị tổn thương.
Các đầu dây thần kinh này được kết nối trực tiếp với tủy răng, là vị trí của dây thần kinh chính của răng. Vì vậy, khi răng tiếp xúc với một hoặc nhiều yếu tố gây đau nhức, các dây thần kinh sẽ bị kích thích từ đó ảnh hưởng đến tủy răng.
Hiểu sâu hơn về quy trình này có thể giúp bạn tìm ra kỹ thuật và sản phẩm phù hợp nhất để điều trị răng nhạy cảm. Theo thời gian, cảm giác khó chịu sẽ biến mất.
2. Sử dụng bàn chải đánh răng có lông mềm
Bạn có biết rằng kỹ thuật đánh răng có thể ảnh hưởng đến mức độ nghiêm trọng của răng nhạy cảm của bạn? Đúng vậy, đánh răng quá mạnh hoặc đè quá nhiều lên răng có thể làm tổn thương nướu. Đặc biệt nếu bạn sử dụng lông bàn chải đánh răng thô.
Nguyên nhân là do, tất cả những điều này sẽ khiến nướu và men răng hoạt động không tối ưu. Do đó, các dây thần kinh của răng bị rối loạn khiến răng dễ bị đau nhức.
Do đó, Ferraz-Dougherty, nha sĩ tại Rolling Oaks Dental Hoa Kỳ khuyên bạn nên chọn loại bàn chải có lông mềm để có thể bảo vệ răng nhạy cảm của bạn tốt hơn.
Đừng quên thường xuyên đánh răng hai lần một ngày chậm rãi, ít nhất hai phút với chuyển động từ trên xuống. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn đang đánh răng đúng cách. Để biết đúng cách, bạn có thể tìm hiểu trong bài viết Các Bước Đánh Răng Đúng Cách.
3. Sử dụng kem đánh răng đặc biệt dành cho răng nhạy cảm
Ngoài việc sử dụng bàn chải đánh răng lông mềm, một nguyên tắc khác để đối phó với răng nhạy cảm mà bạn phải tuân thủ là sử dụng kem đánh răng đặc biệt dành cho răng nhạy cảm.
Tại sao? Điều này là do loại kem đánh răng này có các thành phần đặc biệt, chẳng hạn như florua, kali nitrat hoặc stronti clorua, sẽ lấp đầy các đầu dây thần kinh của răng và ngăn chặn cơn đau nhức xuất hiện.
Ngoài ra, loại kem đánh răng đặc biệt này cũng không chứa sodium lauryl sulfate, chất tạo nên hầu hết các loại kem đánh răng. Hàm lượng này hóa ra có nguy cơ gây kích ứng cho răng và nướu nhạy cảm.
4. Tránh nghiến răng khi ngủ
Trên thực tế, không chỉ trong khi ngủ, mà bất cứ khi nào bạn có ý thức hay không. Thói quen nghiến răng khi ngủ hay tật nghiến răng có thể gây nhiều áp lực lên răng, từ từ làm mòn men răng, khiến tình trạng ê buốt răng trở nên trầm trọng hơn.
Nếu bạn thấy mình có thói quen này, hãy hỏi ý kiến bác sĩ về việc sử dụng miếng bảo vệ miệng đeo khi ngủ.
5. Tránh các thủ tục làm trắng răng
Nếu bạn có răng nhạy cảm, bạn không nên cố gắng thực hiện quy trình làm trắng răng. Các nha sĩ thường không khuyến khích sử dụng các sản phẩm làm trắng răng hoặc quy trình làm trắng răng cho những bạn có răng nhạy cảm.
Không phải không có lý do, bởi vì các sản phẩm làm trắng răng chứa nhiều hóa chất - ví dụ, carbamide peroxide. Những hóa chất này có thể ăn mòn men răng, từ đó làm hỏng các đầu dây thần kinh của răng, khiến chúng dễ bị đau nhức hơn.
6. Tránh thức ăn và đồ uống khiến răng nhạy cảm
Như đã giải thích trước đó, các loại thức ăn và đồ uống quá lạnh, nóng, chua, ngọt đều có thể khiến răng bị ê buốt. Đó là do những đồ ăn thức uống này sẽ làm mòn men răng và tấn công vào các dây thần kinh răng khiến răng bị ê buốt.
Đừng quên, hãy chắc chắn rằng bạn nghỉ ngơi khoảng 30 phút nếu bạn muốn đánh răng sau khi ăn, đặc biệt là thức ăn có tính axit. Bởi vì thực phẩm có tính axit có thể làm yếu men răng, và đánh răng quá nhanh sẽ thực sự làm trầm trọng thêm tình trạng răng nhạy cảm của bạn.
7. Kiểm tra định kỳ với nha sĩ
Bất kỳ phàn nàn nào về răng và miệng của bạn, bạn nên thường xuyên kiểm tra với nha sĩ ít nhất sáu tháng một lần. Tùy thuộc vào vấn đề răng miệng của bạn, cuộc hẹn với bác sĩ có thể nhanh hơn.
Đặc biệt là đối với những người sở hữu răng nhạy cảm đã thử nhiều thủ thuật khác nhau để khắc phục tình trạng ê buốt nhưng vẫn không cải thiện được. Nha sĩ của bạn có thể tìm kiếm nguyên nhân gốc rễ của răng nhạy cảm của bạn và đề xuất phương pháp điều trị tốt nhất để điều trị chúng.
