Mục lục:
- Tôi đang lo lắng về việc bị ngã vì vấn đề thăng bằng này. Có sự trợ giúp nào không?
- Những loại trợ giúp nào có sẵn cho các vấn đề cân bằng?
- Đào tạo lại số dư
Đột quỵ có thể ảnh hưởng đến một phần hệ thống thăng bằng của bạn. Bình thường cơ thể bạn có thể xử lý các vấn đề nhỏ, nhưng nếu chúng nghiêm trọng hơn, hệ thống của bạn sẽ không thể hoạt động hiệu quả và có thể cảm thấy mất cân bằng.
Tôi đang lo lắng về việc bị ngã vì vấn đề thăng bằng này. Có sự trợ giúp nào không?
Rối loạn thăng bằng làm tăng nguy cơ ngã. Đây là nguyên nhân phổ biến của các vụ tai nạn có thể dẫn đến thương tích nghiêm trọng. Bạn có thể đến bệnh viện họ sẽ khám và điều trị:
- Bất kỳ điều kiện nào khác mà bạn có có thể làm tăng nguy cơ bị ngã
- Đảm bảo rằng thuốc của bạn không có tác dụng phụ làm tăng nguy cơ ngã
- Thị lực của bạn
- Bàn chân và giày dép của bạn và môi trường trong nhà của bạn để xem liệu có bất kỳ thứ gì khác làm tăng nguy cơ té ngã của bạn hay không hay chỉ đơn giản là vấn đề thích nghi (chẳng hạn như tay vịn khi bạn bước lên hoặc một chỗ ngồi để giúp bạn trong khi tắm , có thể giúp đỡ)
Nếu bạn bị ngã và cảm thấy mất thăng bằng và có nguy cơ bị thương, bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến một trung tâm đào tạo thăng bằng. Nói với chuyên gia rằng bạn thường xuyên đi khám và chính bác sĩ của bạn là người giới thiệu chuyên gia theo yêu cầu của bạn.
Những loại trợ giúp nào có sẵn cho các vấn đề cân bằng?
Chóng mặt sau đột quỵ ảnh hưởng đến thân não hiếm khi kéo dài. Các vấn đề do đột quỵ gây ra cho thấy rằng bạn không thể di chuyển ngay lập tức. Không thể di chuyển trong một thời gian dài có thể ảnh hưởng đến việc vấn đề thăng bằng của bạn sẽ mất bao lâu để cải thiện. Cố gắng di chuyển càng sớm càng tốt sẽ giúp bạn hồi phục sức khỏe.
Sự phát triển có xu hướng nhanh hơn trong vài ngày hoặc vài tuần đầu tiên sau đột quỵ nhưng có thể tiếp tục chậm trong nhiều tháng hoặc thậm chí nhiều năm. Tuy nhiên, mỗi người đều khác nhau và không có thời gian cố định để chắc chắn khi nào tình trạng bệnh sẽ được cải thiện. Như với tất cả các tác động vật lý của đột quỵ, nhà vật lý trị liệu có thể đề xuất liệu pháp hoặc tập thể dục có thể giúp phục hồi. Hầu hết mọi người sẽ gặp một nhà vật lý trị liệu khi ở trong bệnh viện. Nếu bạn đang ở nhà, bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến một nhà vật lý trị liệu.
Đào tạo lại số dư
Có bằng chứng nghiên cứu tốt cho thấy tập thể dục và đào tạo lại thăng bằng là cách hiệu quả để điều trị các vấn đề về thăng bằng. Để có hiệu quả, tập thể dục cần phải:
- Chuyên sâu - bạn cần làm nhiều nhất có thể và thường xuyên nhất có thể
- Cá nhân - Bạn cần thực hành những điều bạn thấy khó
- Chức năng - Bạn cần thực hành các hoạt động hàng ngày mà bạn cảm thấy khó khăn, chẳng hạn như đứng và ngồi, cố gắng xoay bề mặt không bằng phẳng và có một số chướng ngại vật, thay đổi hướng và tốc độ, leo cầu thang
- Tiến bộ - Bạn cần thực hiện các hoạt động thử thách khi bạn có thể thực hiện một hoạt động để cải thiện tình trạng của mình.
Các bài tập có thể bao gồm thực hiện các bước, chuyển từ tư thế ngồi sang tư thế đứng, tập nắm lấy đồ vật và đứng trên các bề mặt không bằng phẳng. Tập luyện trên máy chạy bộ rất hữu ích. Là một phần của chương trình, nó có thể giúp tăng dần sức chịu đựng của bạn. Các chương trình này có thể có sẵn trong phần vật lý trị liệu nơi bạn đào tạo hoặc nhiều khu vực cung cấp 'chương trình kê đơn tập luyện' (các tên khác nhau được sử dụng trong các lĩnh vực khác nhau), nơi bạn có thể làm việc với một huấn luyện viên thể dục được đào tạo để làm việc với người khuyết tật trong phòng tập thể dục. Bác sĩ có thể cho bạn biết về các lựa chọn có sẵn gần nơi bạn ở.
