Mục lục:
- Suy giảm nhận thức nhẹ là gì?
- Các triệu chứng và đặc điểm của suy giảm nhận thức nhẹ là gì?
- Nguyên nhân nào gây ra suy giảm nhận thức nhẹ?
- Những người bị suy giảm nhận thức nhẹ sẽ phát triển chứng sa sút trí tuệ hoặc Alzheimer?
- Cách ngăn ngừa và điều trị suy giảm nhận thức nhẹ
Hay quên là một điều tự nhiên khi bạn già đi. Tuy nhiên, một số người dễ quên hơn những người khác, mặc dù họ vẫn còn khá trẻ. Tình trạng này có thể là một dấu hiệu của suy giảm nhận thức nhẹ hoặc những gì được gọi là suy giảm nhận thức mức độ nhẹ (MCI).
Suy giảm nhận thức nhẹ là gì?
Suy giảm nhận thức nhẹ là sự suy giảm chức năng nhận thức ở một người có tình trạng nghiêm trọng hơn đối với những người ở độ tuổi của họ. Tình trạng này liên quan đến các tế bào thần kinh não là cơ quan có vai trò ghi nhớ và suy nghĩ, hoặc bệnh sử ảnh hưởng đến lưu lượng máu lên não.
Các triệu chứng và đặc điểm của suy giảm nhận thức nhẹ là gì?
Vì còn ở mức độ tương đối nhẹ nên chứng rối loạn nhận thức này không thực sự ảnh hưởng đến các hoạt động cũng như cuộc sống của người mắc phải. Các triệu chứng phổ biến nhất của suy giảm nhận thức nhẹ bao gồm quên vật dụng cá nhân, quên các cuộc hẹn hoặc lịch trình không theo thói quen và khó nhớ tên của ai đó. Một số trong số này bao gồm các triệu chứng của suy giảm nhận thức hay quên nhẹ.
Ngoài ra, rối loạn nhận thức cũng có thể không có tên tuổi về bản chất ảnh hưởng đến khả năng tư duy. Vì vậy, những người trải qua nó thường gặp khó khăn trong việc sắp xếp mọi thứ, lập kế hoạch hoặc đưa ra các phán đoán. Cả rối loạn trí nhớ và suy nghĩ đều có thể xảy ra đồng thời ở cùng một người.
Vì nó có các triệu chứng không đặc hiệu như hay quên nên việc chẩn đoán suy giảm nhận thức nhẹ khá phức tạp. Các cuộc kiểm tra để xác nhận chứng rối loạn này bao gồm tiền sử bệnh, tiền sử gia đình bị sa sút trí tuệ, tình trạng sức khỏe tâm thần và khám tâm thần để loại trừ các rối loạn sức khỏe tâm thần với các triệu chứng tương tự như tâm thần phân liệt, trầm cảm hoặc rối loạn lưỡng cực.
Nguyên nhân nào gây ra suy giảm nhận thức nhẹ?
Nguyên nhân của suy giảm nhận thức nhẹ được cho là do tổn thương một phần não tương tự ở những người bị sa sút trí tuệ. Do đó, có một số thay đổi đối với:
- tích tụ mảng bám beta-amyloid trong não
- thiếu lưu lượng máu lên não
- một số thiệt hại nhỏ do đột quỵ
- sự co rút của một số bộ phận của não
- sưng mạch máu não do chất lỏng
- thiếu lượng glucose trong não chịu trách nhiệm suy nghĩ
Những người bị suy giảm nhận thức nhẹ sẽ phát triển chứng sa sút trí tuệ hoặc Alzheimer?
Suy giảm nhận thức nhẹ không được coi là một triệu chứng của sa sút trí tuệ vì ảnh hưởng không đủ nghiêm trọng và người mắc bệnh vẫn có thể tự thực hiện các hoạt động của mình. Tuy nhiên, rối loạn này được coi là một triệu chứng sớm của chứng sa sút trí tuệ và có thể tiến triển thành Alzheimer, một trong những triệu chứng của bệnh sa sút trí tuệ.
Tuy nhiên, chỉ 10-15% những người bị suy giảm nhận thức nhẹ kết thúc với chứng sa sút trí tuệ. Trong một số trường hợp, tổn thương não cũng có thể được sửa chữa bằng cách thay đổi lối sống. Ngoài ra, các triệu chứng của suy giảm nhận thức nhẹ như hay quên và khó suy nghĩ có thể được kích hoạt bởi các yếu tố căng thẳng.
Yếu tố quan trọng nhất trong sự tiến triển của suy giảm nhận thức nhẹ thành sa sút trí tuệ là tuổi tác. Ngoài ra, nếu có yếu tố tiền sử bệnh tim mạch, béo phì, tiểu đường sẽ làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ. Thiệt hại do tăng nồng độ protein amyloid trong tuần hoàn dịch não cũng là một yếu tố quan trọng, nhưng sẽ rất khó để xác định và đưa ra câu trả lời chắc chắn liệu suy giảm nhận thức nhẹ này có thể phát triển thành sa sút trí tuệ hay không.
Cách ngăn ngừa và điều trị suy giảm nhận thức nhẹ
Thay đổi lối sống là những nỗ lực vừa có thể ngăn ngừa và kìm hãm sự phát triển của chứng suy giảm nhận thức nhẹ. Điều này là do tổn thương não có thể bắt đầu khi một người bị béo phì, hoặc khi có rối loạn trong tim trong các mạch máu làm tắc nghẽn nguồn cung cấp oxy cho não. Những nỗ lực để duy trì sức khỏe thể chất trong việc ngăn ngừa suy giảm nhận thức có thể được thực hiện bằng cách:
- Hoạt động thể chất thường xuyên
- Kiểm soát huyết áp và lượng đường trong máu
- Từ bỏ hút thuốc
- Thực hiện chế độ dinh dưỡng cân bằng, đặc biệt bằng cách tiêu thụ các nguồn protein, rau và trái cây
Ngoài việc duy trì sức khỏe thể chất, những người bị suy giảm nhận thức nhẹ cũng nên tham gia các hoạt động kích thích khả năng nhận thức, chẳng hạn như tích cực trong các hoạt động xã hội, giải câu đố và đọc sách. Tuy nhiên, cho đến nay, sự suy giảm khả năng nhận thức của não bộ và chứng sa sút trí tuệ không thể điều trị bằng việc tiêu thụ thuốc. Sự kết hợp của việc duy trì sức khỏe tinh thần và thể chất có thể cải thiện khả năng nhận thức và ngăn chúng phát triển thành chứng sa sút trí tuệ.
