Tốt nhất, thủ dâm bao nhiêu lần một tuần là tốt cho sức khỏe?

Kích thích cơ quan sinh dục của chính họ, hay còn gọi là thủ dâm, có thể được thực hiện bởi một số người. Mặc dù vậy, nhiều người vẫn băn khoăn không biết nên thủ dâm bao nhiêu lần là lý tưởng nhất trong một tuần. Anh cho biết, thủ dâm thường xuyên cũng sẽ không tốt cho sức khỏe của cơ quan sinh dục. Vậy, thủ dâm bao nhiêu lần là tốt cho sức khỏe?

Bạn nên thủ dâm bao nhiêu lần một tuần?

Không có con số lý tưởng về số lần thủ dâm lành mạnh nên được thực hành trong một ngày hoặc thậm chí một tuần. Vì vậy, chính bạn là người có thể xác định thời điểm và số lần thủ dâm trong một ngày hoặc một tuần.

Thay vào đó, hãy điều chỉnh tần suất thủ dâm với lối sống hiện tại của bạn. Đừng để hoạt động tình dục này thực sự gây trở ngại cho mối quan hệ của bạn với bạn tình, ví dụ như bạn hiếm khi quan hệ tình dục hoặc không có hứng thú.

Nếu quá thường xuyên và có xu hướng nghiện, tốt hơn hết bạn nên thảo luận vấn đề này với chuyên gia trị liệu tình dục. Lý do là, nghiện thủ dâm có thể ảnh hưởng đến lối sống của bạn, không chỉ mối quan hệ của bạn với bạn tình.

Thay vì thủ dâm quá thường xuyên, bạn có thể chuyển tâm trí sang những thứ khác, chẳng hạn như thể thao, công việc hoặc sở thích. Điều này sẽ đảm bảo rằng bạn sống một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc.

Thủ dâm có thể làm giảm nguy cơ ung thư

Một nghiên cứu tiết lộ rằng thủ dâm thường xuyên thực sự có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí European Urology báo cáo rằng những người đàn ông lên đỉnh từ 21 lần trở lên mỗi tháng có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn.

Mặc dù còn phải nghiên cứu thêm, nhưng việc sinh hoạt tình dục thực sự có thể làm giảm nguy cơ ung thư ở nam giới.

Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là thủ dâm là cách tốt nhất để ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục và khám bác sĩ thường xuyên là những cách hiệu quả nhất để giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt và bạn nên kết hợp tất cả những điều này để trở nên khỏe mạnh hơn.

Thủ dâm quá nhiều cũng không tốt

Mặc dù có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới, nhưng việc kích thích quá thường xuyên vào chính cơ quan sinh dục cũng không tốt cho sức khỏe.

Một số nghiên cứu cho rằng hoạt động tình dục này có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn, ví dụ như bạn phải vượt qua rất nhiều trách nhiệm cho đến khi nó trở thành một yếu tố dẫn đến sự tan vỡ của một mối quan hệ.

Đúng vậy, tuy những tác dụng này hơi hiếm gặp nhưng rất có thể bạn bị nghiện thủ dâm. Điều này bạn cần lưu ý và tránh.

Một số người có thể gặp phải cảm giác căng thẳng tồi tệ do thủ dâm thường xuyên, tình trạng này theo thời gian sẽ khiến bạn căng thẳng, thậm chí trầm cảm. Nếu cần, bạn có thể tham khảo ý kiến của chuyên gia tình dục hoặc thực hiện liệu pháp tình dục.

Thật vậy, không có quy tắc hay tiêu chuẩn nào về mức độ thường xuyên thủ dâm trong một tuần là tốt cho sức khỏe, tùy thuộc vào lối sống và thể trạng của mỗi bạn.

Để không bị quá tải vào hoạt động này, bạn cũng có thể chuyển hướng tâm trí của mình bằng cách làm những việc tích cực như tập thể dục thường xuyên và áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh.