Mục lục:
- Dấu hiệu co giật khi ngủ
- Hiểu chu kỳ của cơn động kinh khi ngủ
- Tại sao bạn bị co giật khi ngủ?
- Ngăn ngừa co giật vào ban đêm
- Mẹo để giữ an toàn khi ngủ vào ban đêm
Nếu cơn động kinh tái phát vào ban ngày khi bạn đang di chuyển, vẫn có thể có những người xung quanh bạn có thể giúp đỡ. Tuy nhiên, một số người thực sự bị động kinh vào ban đêm, khi họ ngủ. Các cơn co giật khi ngủ thường không được người bệnh nhận ra nên có thể gây nguy hiểm. Để làm được điều đó, bạn phải tìm hiểu thông tin chi tiết về các cơn co giật động kinh khi ngủ sau đây.
Dấu hiệu co giật khi ngủ
Thông thường, bạn chỉ biết rằng một cơn động kinh đêm qua sau khi vợ / chồng, cha mẹ hoặc thành viên trong gia đình nói với bạn. Bạn cũng có thể thức dậy với cơ hàm và cơ thể cứng và đau.
Nếu cơn co giật đủ nghiêm trọng, bạn có thể ngã ra khỏi giường hoặc va vào những thứ bên cạnh giường. Những điều này có thể chỉ ra rằng bạn đã bị tái phát vào đêm qua.
Một dấu hiệu khác là bạn buồn ngủ cả ngày dù nghĩ rằng mình đã ngủ đủ giấc. Nó cũng sẽ khiến bạn khó tập trung, ghi nhớ hoặc suy nghĩ vì thực sự đêm qua bạn đã không ngủ đủ.
Hiểu chu kỳ của cơn động kinh khi ngủ
Có những người bị động kinh cơn co giật chỉ tái phát vào ban đêm khi đang ngủ, nhưng cũng có những người lên cơn cả ngày lẫn đêm. Theo Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry, nếu 90% các cơn co giật xảy ra vào ban đêm khi bạn đang ngủ, điều đó có nghĩa là bạn có một tình trạng gọi là co giật về đêm (co giật về đêm).
Khi bạn chìm vào giấc ngủ, não của bạn sẽ bước vào chu kỳ ngủ bao gồm nhiều giai đoạn. Các giai đoạn này bắt đầu từ lúc nửa mê, gà ngủ, ngủ sâu, cho đến khi kết thúc chuyển động mắt nhanh (PHANH). Chu kỳ này sẽ tiếp tục chu kỳ ba đến bốn lần một đêm.
Từ các báo cáo khác nhau, những thời điểm bạn dễ bị co giật nhất là khi bạn bước vào giai đoạn nửa ngủ, đi ngủ và khi bạn chuẩn bị thức dậy. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng co giật khi ngủ cũng có thể xảy ra khi bạn ngủ trưa, không chỉ khi bạn ngủ vào ban đêm.
Tại sao bạn bị co giật khi ngủ?
Ví dụ, khi một người thức vào ban ngày, sóng não ở trạng thái tương đối ổn định. Tuy nhiên, khi bạn ngủ, sóng não của bạn trở nên bận rộn hơn vì bạn phải đi vào các giai đoạn khác nhau của giấc ngủ chỉ trong một đến hai giờ.
Do sự gia tăng hoạt động của sóng não vào ban đêm, các tín hiệu điện chịu trách nhiệm gửi lệnh đến các cơ, dây thần kinh và các bộ phận khác của cơ thể bị rối loạn. Đây là những gì cuối cùng gây ra các cơn động kinh.
Ngăn ngừa co giật vào ban đêm
Nếu bạn nghi ngờ mình bị co giật thường xuyên khi ngủ, hãy đến gặp bác sĩ thần kinh ngay lập tức. Bác sĩ có thể kê toa một liều mạnh hơn hoặc loại thuốc chống động kinh để uống vào ban đêm. Nếu bạn hiện đang dùng thuốc chống động kinh thường xuyên, bác sĩ có thể thay đổi liều lượng thuốc nhẹ hơn trong ngày.
Thiếu ngủ cũng sẽ gây ra các cơn co giật động kinh. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn luôn ngủ đủ giấc mỗi ngày. Ngoài ra, bạn phải tránh nhiều tác nhân kích thích động kinh khác như căng thẳng quá mức.
Nếu chứng co thắt giấc ngủ rất đáng lo ngại và điều trị từ bác sĩ không có tác dụng giải quyết chúng, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật. Phẫu thuật thường là một cách tuyệt vời để ngăn chặn cơn co giật khi ngủ để bạn có thể ngủ ngon trở lại như bình thường.
Mẹo để giữ an toàn khi ngủ vào ban đêm
Đối với những bạn bị hoặc thường xuyên bị co giật khi ngủ, hãy chú ý tuân thủ các nguyên tắc sau để duy trì sự an toàn vào ban đêm. Lý do là, trong cơn động kinh, bạn có thể gặp chấn thương nghiêm trọng.
1. Chọn một tấm nệm thấp. Tránh giường tầng và nệm quá cao.
2. Không kê gối quá cao hoặc quá cao. Điều này sẽ làm tăng nguy cơ mắc nghẹn hoặc nôn mửa khi cơn co giật tái phát. Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng gối hơi thấp và cứng.
3. Để bàn hoặc các đồ vật khác cách xa giường. Để tránh va đập, va đập, không đặt các vật dụng, đồ sành sứ gần giường ngủ.
4. Đặt một tấm thảm xếp hình hoặc tấm chiếu ở bên giường. Để tránh bị thương nếu bạn bị ngã, hãy trải một tấm thảm mềm trên sàn. Nếu trẻ còn rất nhỏ, bạn cũng có thể đính kèm lan can (hàng rào an toàn) trên mép giường.
5. Mặc nó đầu giường. Để đầu của bạn không va vào tường, hãy gắn nó vào đầu giường hoặc một tấm ván ở cuối đầu giường làm bằng các tấm đệm mềm.
