Mục lục:
Một số người rất dễ khóc, ngay cả khi xem phim buồn hoặc nghe những câu chuyện cảm động. Mặt khác, cũng có những người cảm thấy rất khó khóc mặc dù họ thực sự cảm thấy rất buồn. Điều gì đã gây ra sự khác biệt?
Tại sao con người khóc?
Khóc là một phản ứng tự nhiên của con người đối với cảm xúc bộc phát mà họ trải qua. Cảm xúc khiến một người khóc thường là đau đớn và buồn bã, nhưng có những điều kiện khác có thể kích hoạt chúng.
Ví dụ, một người có thể dễ khóc khi họ nhìn thấy một thứ gì đó đẹp đẽ hoặc khi họ cảm thấy xúc động. Bạn không cảm thấy bất kỳ cảm xúc tiêu cực nào, nhưng bạn phản ứng theo cách giống như những người trải qua nỗi buồn.
Khóc thực ra là một dấu hiệu cho thấy điều gì đó đang xảy ra với bạn. Cho dù bạn có nhận thức được điều đó hay không, bạn có thể đang cảm thấy buồn, thất vọng, nổi cơn thịnh nộ hoặc đơn giản là muốn thu hút sự chú ý của người khác.
Hành vi này được cho là mang lại hiệu quả giảm đau vì cơ thể bạn tiết ra các hormone gây căng thẳng và các loại độc tố đi kèm với nó. Sự nhẹ nhõm đến từ cuối cùng làm giảm nguy cơ trầm cảm và lo lắng. Đây là một lợi thế cho những người dễ khóc.
Không dừng lại ở đó, khóc còn liên quan đến chức năng của con người với tư cách là sinh vật xã hội. Hành vi này tạo ra sự đồng cảm cho những người xung quanh bạn, đặc biệt là những người mà bạn có mối quan hệ tốt.
Tại sao một số người dễ khóc?
Những người khóc nhiều có thể quen với chế độ chế nhạo "khóc". Thực tế, khóc không khiến bạn trở thành một người yếu đuối. Hành vi này thực sự cho thấy rằng bạn là người mạnh mẽ về mặt tinh thần.
Khóc là một cơ chế tự bảo vệ khi bạn trải qua một cảm xúc quá lớn. Nếu một cảm xúc nào đó khiến bạn khóc, điều đó có nghĩa là bạn có thể tìm ra những cách lành mạnh để thể hiện cảm xúc đó.
Bạn là người dễ khóc không phải là người luôn buồn. Thay vào đó, bạn sẽ khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn và có thể hiểu bản thân mình hơn. Bạn dám 'giao tiếp' thông qua việc khóc, và thành thật với bản thân và người khác.
Trên thực tế, xu hướng khóc có một số lợi ích. Trong số những thứ khác, tăng cường mối quan hệ với những người khác, tăng tốc độ tự chữa lành và giúp bạn khỏe mạnh hơn về thể chất và tâm lý.
Vậy thì, những người không dễ khóc thì sao?
Không thể khóc cũng là một lẽ tự nhiên. Tuy nhiên, tình trạng này cũng có thể là một dấu hiệu của chứng trầm cảm u uất. Điều này đặc biệt đúng nếu tình trạng không thể khóc vẫn tiếp diễn hoặc đang ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.
Thuật ngữ "sầu muộn" thường được dùng để mô tả những người nhạy cảm và dễ khóc. Karl Jaspers, một chuyên gia trong lĩnh vực rối loạn tâm thần, đưa ra một định nghĩa hơi khác.
Theo anh, những người u sầu không hiểu cảm giác của họ như thế nào. Họ dường như có những bức tường giới hạn bản thân khỏi cảm xúc bộc phát. Bức tường này khiến họ không thể nhận ra, hoặc đơn giản chỉ là cảm xúc.
Không dễ khóc không phải là dấu hiệu cho thấy bạn là người cứng rắn. Mặt khác, điều này thực sự có thể không tốt cho sức khỏe tinh thần của bạn. Đặc biệt nếu bạn luôn cố tình kìm chế để không khóc.
Hãy khóc khi bạn cảm thấy muốn làm điều đó. Bỏ qua quan niệm sai lầm rằng chỉ những người yếu đuối mới khóc. Khóc to là hành vi bình thường và thậm chí nó có thể có lợi cho sức khỏe tinh thần của bạn.
Ảnh: NY Post
