Tại sao mọi người hay mê sảng khi họ đang ngủ? nó nói gì?

Mê sảng, hay trong ngôn ngữ y học được gọi là somniloquy, là một triệu chứng xảy ra khi một người nửa tỉnh nửa mê. Mặc dù nó không được coi là một vấn đề sức khỏe, tình trạng này có thể làm phiền những người xung quanh bạn nghe thấy nó. Mê sảng thường xảy ra với bất kỳ ai, và khoảng 5 phần trăm có thể xảy ra ở trẻ em và những người từ 25 tuổi trở lên. Mê sảng cũng là một loại ký sinh trùng, là một hành vi bất thường xảy ra trong khi ngủ. Vậy nguyên nhân nào khiến người ta mê sảng khi ngủ?

Người ta thường nói gì khi mê sảng?

Việc nói dối được thực hiện một cách vô thức, vì vậy bạn có thể lo lắng về những gì mình đang nói khi mê sảng. Bạn đang nói về một số bí mật lớn mà bạn đã giữ?

Hãy từ tốn, thông thường khi mọi người đang mê sảng sẽ không có từ nào thú vị cả. Hầu hết các từ phát ra trong cơn mê sảng đều ít ỏi, ngắn gọn và không có ý nghĩa gì. Mê sảng thường chỉ kéo dài trong chốc lát và nhanh chóng, chỉ vài giây.

Tuy nhiên, một nghiên cứu được thực hiện ở Pháp đã báo cáo rằng bài phát biểu phát ra trong những đêm mê sảng có thể tồi tệ hơn khi bạn thức dậy. Thông thường, có những từ chửi thề hoặc "không". Nghiên cứu được thực hiện bởi 230 người trưởng thành trong một hoặc hai đêm liên tục. Các nhà nghiên cứu đã ghi lại gần 900 bài phát biểu mê sảng mỗi đêm.

Kết quả thu được từ nghiên cứu này là gần 59% bài nói phát ra khi mê sảng không thể hiểu được, bao gồm cả lầm bầm, thì thầm hoặc cười. Tuy nhiên, trong số những lời nói có thể hiểu được, có những từ xúc phạm, tiêu cực, chửi bới và không thích hợp để nói.

Nghiên cứu này chỉ ra rằng giọng nói được tạo ra trong cơn mê sảng phức tạp hơn nhiều so với dự kiến và ủng hộ giả thuyết rằng có chức năng não cao hơn trong tất cả các giai đoạn của giấc ngủ.

Nguyên nhân nào khiến người ta si mê khi ngủ?

Các yếu tố phổ biến nhất gây ra mê sảng là căng thẳng, trầm cảm, thiếu ngủ, buồn ngủ quá nhiều, đồ uống có cồn và thậm chí là sốt vào ban ngày.

Ngoài ra, mê sảng có thể xảy ra do các yếu tố thể chất và tâm lý khác. Mê sảng cũng có thể xảy ra khi mộng du và bất cứ điều gì liên quan đến rối loạn giấc ngủ khác.

Có một số điều khác có thể khiến ai đó mê sảng, bao gồm:

Hiện đang sử dụng một số loại thuốc
Căng thẳng cảm xúc
Sốt
Vấn đề sức khỏe tâm thần
Lạm dụng chất gây nghiện

Mê sảng có thể là dấu hiệu của chứng rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng hơn như chứng ngưng thở lúc ngủ, nỗi kinh hoàng ban đêm, hoặc rối loạn hành vi REM (Chuyển động mắt nhanh).

Trong một số trường hợp hiếm hoi, mê sảng ở người lớn có liên quan đến rối loạn tâm thần hoặc co giật về đêm. Mê sảng liên quan đến bệnh tâm thần hoặc bệnh lý xảy ra thường xuyên hơn ở những người trên 25 tuổi.

Ngoài ra, có thể có yếu tố di truyền khiến người bệnh ngủ mê mệt. Vì vậy, nếu bạn có cha mẹ hoặc thành viên khác trong gia đình bị mê sảng, bạn cũng có thể có nguy cơ mắc bệnh.

Mê sảng có chữa khỏi được không?

Mê sảng thường không phải là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, nhưng có một số điều cần biết liệu nó có cần được bác sĩ tư vấn thêm hay không. Nếu tình trạng mê sảng của bạn đến mức khiến chất lượng giấc ngủ bị xáo trộn hoặc bạn cảm thấy rất mệt mỏi hoặc không thể tập trung suốt cả ngày, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

Không có liệu pháp cụ thể nào cho chứng mê sảng, nhưng nếu bạn đời hoặc con của bạn thường xuyên bị mê sảng, bạn có thể thực hiện các mẹo sau, chẳng hạn như: