Nỗi kinh hoàng về đêm, khiến ai đó la hét và hung hãn khi đang ngủ

Chắc hẳn ai cũng gặp ác mộng. Nhưng, trên thực tế, có một thứ còn tồi tệ hơn một cơn ác mộng, đó là nỗi kinh hoàng về đêm. Nỗi kinh hoàng ban đêm có nghĩa là gì? Kiểm tra lời giải thích sau đây.

Nỗi kinh hoàng ban đêm là gì?

Hội chứng kinh hoàng ban đêm là một chứng rối loạn giấc ngủ, tình trạng này xuất hiện trong vài giờ đầu tiên sau khi một người chìm vào giấc ngủ. Người bệnh sẽ thức dậy và bắt đầu la hét, hoảng sợ và đổ mồ hôi.

Sau khi người bị nạn đã hoàn toàn tỉnh táo, anh ta chỉ có thể nhớ những hình ảnh khủng khiếp hoặc không nhớ gì cả. Chứng rối loạn giấc ngủ này thường xảy ra cùng với chứng mộng du. Cũng như mộng du, nỗi kinh hoàng về đêm được coi là chứng mất ngủ do ký sinh trùng (một sự kiện không mong muốn trong khi ngủ).

Hội chứng khủng bố khi ngủ thực sự rất hiếm gặp và thường chỉ xảy ra ở trẻ em từ 3-12 tuổi. Hầu hết đều trải qua điều đó khi còn trong thời thơ ấu. Rối loạn giấc ngủ này cũng có thể xảy ra ở người lớn, nhưng không nhiều hoặc thường xuyên như ở trẻ em. Cho dù là nỗi kinh hoàng về đêm này cũng khá lo lắng cho các bậc cha mẹ khi chứng kiến cảnh con mình la hét khi ngủ. Điều này thường do một số triệu chứng tâm lý hoặc tình trạng bệnh lý gây ra.

Những đặc điểm nào nếu ai đó trải qua nỗi kinh hoàng về đêm?

Chỉ cần một người gặp phải chứng rối loạn giấc ngủ này, nhiều triệu chứng sẽ xuất hiện. Ví dụ, khi đang ngủ, người bệnh sẽ đột ngột la hét, đột ngột đứng lên hoặc ngồi xuống so với tư thế ngủ trước đó.

Sau một vài phút, hoặc đôi khi lâu hơn khi thức dậy, họ có thể bình tĩnh lại và ngủ tiếp. Dưới đây là một số dấu hiệu của sự quấy rầy vào ban đêm mà người bệnh sẽ gặp phải khi ngủ:

La hét hoặc la hét khi ngủ
Đá hoặc đấm một cách vô thức
Đổ mồ hôi và thở nặng nhọc (thở hổn hển)
Khó thức dậy, nhưng khi thức dậy lại bối rối
Thật khó để bình tĩnh
Đôi mắt của anh ấy sẽ mở to mắt nhìn mặc dù tình trạng của anh ấy vẫn còn trong giấc ngủ
Ra khỏi giường và đi quanh nhà trong vô thức
Đối với người lớn mắc bệnh, hành vi có thể hung hãn hơn

Nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ kinh hoàng về đêm

Kinh hoàng khi ngủ là do sự kích thích từ hệ thần kinh trung ương (CNS) trong khi ngủ quá mức. Điều này có thể xảy ra do thần kinh trung ương (cơ quan điều hòa giấc ngủ và đánh thức hoạt động của não) vẫn hoạt động khi bệnh nhân đang ngủ. Trên thực tế, một số trẻ em tích cực hơn 80% về chứng rối loạn giấc ngủ này nếu cha mẹ chúng mắc chứng rối loạn này, vì vậy nó giống như một chứng rối loạn di truyền.

Tuy nhiên, nỗi kinh hoàng về đêm cũng có thể do:

Cơ thể cảm thấy mệt mỏi và tình trạng sức khỏe bị xáo trộn
Hiện đang dùng một số loại thuốc
Ngủ trong môi trường mới hoặc xa nhà (thường xảy ra ở trẻ em)

Làm thế nào để ngăn chặn cơn kinh hoàng về đêm tái diễn

Nếu thực sự bạn đã từng trải qua nỗi kinh hoàng về đêm trước đây (có thể gia đình hoặc đối tác của bạn đã chứng kiến điều này xảy ra với bạn), bạn có thể điều kiện phòng của mình tránh xa những vật sắc nhọn và nguy hiểm. Với thái độ hung hăng mà chứng rối loạn giấc ngủ này tạo ra, nó có thể là tình trạng vô chính phủ.

Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để giảm chứng rối loạn giấc ngủ kinh hoàng:

Trước khi đi ngủ, tránh tiêu thụ caffein, thực phẩm hoặc đồ uống có chứa đường và cũng tránh nhìn chằm chằm vào màn hình điện thoại trong nhiều giờ. Những điều này có thể khiến giấc ngủ bị rối loạn.
Đảm bảo giờ đi ngủ của bạn nhất quán, đặt thời gian đi ngủ và khi nào thức dậy.
Trong trường hợp nghiêm trọng, bạn thường có thể sử dụng thuốc chống trầm cảm để giảm sự xuất hiện của rối loạn giấc ngủ.
Trên thực tế, chứng rối loạn giấc ngủ này không có phương pháp điều trị hoặc liệu pháp nào để chữa khỏi. Nếu vậy, bạn có thể cần một bác sĩ tâm thần hoặc chuyên gia có thể điều trị các vấn đề về giấc ngủ của bạn.