Kháng insulin, một yếu tố gây ra bệnh tiểu đường loại 2

Kháng insulin được cho là một trong những yếu tố khiến bạn mắc bệnh tiểu đường loại 2. Tình trạng này khiến cơ thể không phản ứng với insulin, khiến cơ thể khó phân hủy glucose. Tuy nhiên, một trong những yếu tố gây ra bệnh tiểu đường loại 2 vẫn có thể được ngăn chặn. Làm thế nào để?

Kháng insulin, khi cơ thể không còn nhạy cảm với insulin

Kháng insulin là tình trạng cho thấy cơ thể bạn không còn khả năng đáp ứng để insulin hoạt động bình thường, hay còn gọi là miễn dịch và insulin. Nói chung, điều này dễ xảy ra ở những người thừa cân hoặc béo phì. Tình trạng này là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ phát triển bệnh đái tháo đường, đặc biệt là loại 2.

Hormone insulin cần thiết để giúp glucose đi vào tế bào của cơ thể được phân hủy thành năng lượng. Khi cơ thể không còn nhạy cảm với sự hiện diện của insulin, glucose không thể đi vào các tế bào của cơ thể để được phân hủy thành năng lượng, do đó nó vẫn tồn tại trong máu. Kết quả là lượng đường trong máu của bạn cao (tăng đường huyết).

Những người bị tăng đường huyết thường được bác sĩ chẩn đoán là bị tiền tiểu đường. Tuy nhiên, giá trị của lượng đường trong máu không cao như lượng đường trong máu của bệnh tiểu đường nên thường không có vấn đề sức khỏe đáng kể.

Mô tả trong nghiên cứu của Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ, kháng insulin sẽ càng kích hoạt tuyến tụy tiết ra quá nhiều insulin trong máu, gây tăng insulin máu.

Tình trạng này không làm cho việc hấp thụ glucose hiệu quả hơn mà ngược lại khiến cơ thể khó lưu trữ glucose hơn để làm năng lượng dự trữ.

Việc giải phóng insulin vào máu khiến gan chuyển glucose dự trữ thành chất béo. Sự tích tụ chất béo sau đó khiến các tế bào của cơ thể ngày càng trở nên đề kháng với insulin.

Từ từ, tuyến tụy, hoạt động liên tục để tiết ra insulin, trở nên "mệt mỏi" và không còn có thể sản xuất đủ insulin. Kết quả là lượng đường trong máu cao vượt quá tầm kiểm soát và cuối cùng dẫn đến bệnh tiểu đường loại 2.

Các dấu hiệu và triệu chứng của kháng insulin

Kháng insulin có thể không gây ra bất kỳ triệu chứng nào trong nhiều năm nên rất khó phát hiện. Mặc dù nhìn chung không có triệu chứng, bạn cũng cần phải cảnh giác nếu có một số vấn đề sức khỏe tương tự như các triệu chứng tiểu đường có thể dẫn đến kháng insulin, chẳng hạn như:

Mệt mỏi
Dễ đói
Khó tập trung
Có acanthosis nigricans, cụ thể là các rối loạn da như mảng đen ở sau cổ, bẹn và nách

Thông thường tình trạng này cũng đi kèm với các dấu hiệu, chẳng hạn như:

Sự xuất hiện của sự tích tụ chất béo xung quanh dạ dày
Tăng lượng đường trong máu
Mức cholesterol tăng lên

Tuy nhiên, sự gia tăng lượng cholesterol và lượng đường trong máu này có thể hơi khó nhận thấy nếu bạn không thường xuyên kiểm tra lượng đường trong máu và mức cholesterol.

Các triệu chứng kèm theo là những phàn nàn khác, chẳng hạn như đi tiểu thường xuyên, vết loét chậm lành, thường xuyên ngứa ran ở bàn chân và tê là dấu hiệu của bệnh tiểu đường loại 2.

Nguyên nhân của kháng insulin

Nguyên nhân của kháng insulin không được biết một cách chắc chắn. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đồng ý rằng có một số yếu tố kích hoạt có thể khiến cơ thể mất khả năng sử dụng insulin một cách tối ưu.

Phát hiện của các nhà điều tra cho thấy mối liên hệ giữa thừa cân và các yếu tố di truyền với sự phát triển của tình trạng này.

Sau đây là một số yếu tố có thể gây ra kháng insulin:

1. Trọng lượng dư thừa

Trong cuốn sách Sách giáo khoa quốc tế về bệnh đái tháo đường, người ta giải thích rằng thừa cân dẫn đến tích tụ chất béo. Đây là yếu tố gây kháng insulin chủ yếu nhất.

Sự tích tụ chất béo khiến các tế bào trong cơ thể to ra, khiến các tế bào khó đáp ứng hoặc nhận biết hormone insulin. Sự tích tụ chất béo cũng gây ra mức độ tăng nồng độ axit béo trong máu, điều này cũng cản trở hoạt động của các tế bào cơ thể trong việc sử dụng insulin.

Ngoài ra, chất béo dư thừa được lưu trữ trong gan và các tế bào cơ cũng làm gián đoạn hoạt động của insulin khiến các tế bào của cơ thể trở nên miễn dịch (kháng) với insulin.

2. Yếu tố di truyền

Một nghiên cứu mang tên Sinh lý bệnh của bệnh tiểu đường loại 2 giải thích ảnh hưởng của các yếu tố di truyền đến tình trạng này. Theo nghiên cứu, tình trạng kháng insulin có thể được hạ thấp nếu cả cha và mẹ đều có tiền sử di truyền về bệnh đái tháo đường.

Yếu tố di truyền này gây ra những xáo trộn khác nhau đối với cả hormone insulin và các thụ thể insulin (máy thu tín hiệu) được tìm thấy trên các tế bào của cơ thể. Rối loạn hormone insulin là do sự thay đổi hình dạng của phân tử làm ức chế chức năng liên kết với các tế bào của cơ thể. Trong khi ở thụ thể tế bào, các yếu tố di truyền này làm cho nó đột biến nên khó liên kết với insulin.

Một số yếu tố khác cũng làm tăng nguy cơ gây kháng insulin, bao gồm:

Sử dụng steroid liều cao trong thời gian dài.
Căng thẳng mãn tính.
Thói quen ăn các thực phẩm giàu chất bột đường như mì và cơm trắng là quá mức.

Làm thế nào để ngăn ngừa tình trạng kháng insulin?

Ngoài bệnh tiểu đường, kháng insulin cũng là một yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính liên quan đến mạch máu, chẳng hạn như bệnh tim và đột quỵ. Tình trạng này cũng có thể khiến bạn có nhiều nguy cơ bị tổn thương dây thần kinh ở mắt, bàn chân và bàn tay, và suy thận.

Tập thể dục thường xuyên và một chế độ ăn uống tốt là cách tốt nhất để giúp duy trì cân nặng hợp lý đồng thời giảm nguy cơ kháng insulin và bệnh tiểu đường.

Mặc dù không đảm bảo 100%, nhưng việc duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng vẫn là cơ hội tốt nhất để bạn giữ mức đường huyết cân bằng.

Kháng insulin gây tiền tiểu đường là một cảnh báo trước khi bạn thực sự mắc bệnh tiểu đường. Điều này có nghĩa là tình trạng này vẫn có thể được kiểm soát bằng cách duy trì lượng đường trong máu bình thường. Bằng cách đó, bạn có thể giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2.