Làm quen với mọi người

Tự tử không phải là một bệnh tâm thần, nhưng thường là một kết quả tiềm ẩn của một bệnh tâm thần nghiêm trọng, có thể bao gồm trầm cảm, rối loạn lưỡng cực, căng thẳng, lo lắng hoặc rối loạn sau chấn thương. Cảnh giác với bản thân về các triệu chứng phổ biến của việc tự sát có thể giúp bạn tránh được những hậu quả xấu và tìm ra nguyên nhân sâu xa của cảm giác muốn tự tử.

Những dấu hiệu của một người có khả năng tự tử là gì?

Không có hy vọng

Đây là triệu chứng phổ biến nhất ở những người bị trầm cảm. Những người nghĩ đến việc tự tử thường cảm thấy bị mắc kẹt hoặc tuyệt vọng về một tình huống nào đó. Thiếu hy vọng có thể khiến bạn có cảm giác tiêu cực về tình trạng hiện tại và thậm chí cả những kỳ vọng về tương lai.

Cảm xúc buồn và buồn rầu sự cực đoan

Có tâm trạng lâng lângtức là cảm thấy vô cùng hạnh phúc và vô cùng buồn bã vào ngày hôm sau. Đối mặt với nỗi buồn trong một thời gian dài có thể gây căng thẳng. Đau buồn quá mức là nguyên nhân chính dẫn đến xu hướng tự tử.

Các vấn đề về giấc ngủ

Ngủ là một cách để não bộ sửa chữa các tổn thương và cải thiện chức năng. Những người có vấn đề về giấc ngủ kéo dài có thể bị tổn thương não không thể chữa khỏi. Không thể ngủ là một trong những nguy cơ nguy hiểm liên quan đến ý định tự tử.

Thay đổi về tính cách và ngoại hình

Những thay đổi về hành vi và ngoại hình là những dấu hiệu nhận thấy ở một người có ý định tự tử, chẳng hạn như nói chậm, ăn quá nhiều, bị hấp dẫn bởi cái chết hoặc bạo lực. Người này cũng không để ý đến vẻ ngoài bị ảnh hưởng nặng nề của họ. Một số người cũng gặp phải những thay đổi đối với thói quen, chẳng hạn như cách ăn uống hoặc ngủ nghỉ.

Cảm giác bị cô lập

Những người dự định tự tử không muốn tiếp xúc với gia đình hoặc bạn bè. Họ rút lui khỏi giao tiếp xã hội và muốn ở một mình. Họ thường chọn cách sống một mình và tránh các hoạt động công cộng. Ngoài ra, họ cũng mất hứng thú với những thứ mà họ từng thích thú.

Hành vi tự gây thương tích

Họ bắt đầu có những hành vi nguy hiểm tiềm ẩn, chẳng hạn như sử dụng rượu hoặc ma túy quá mức, lái xe ẩu hoặc quan hệ tình dục không an toàn. Họ dường như ít quan tâm đến sự an toàn của họ hoặc không còn coi trọng mạng sống của họ.

Ý nghĩ tự tử

Hầu hết những người có ý định tự tử đều đưa ra những dấu hiệu cho bạn bè hoặc gia đình, chẳng hạn như nói lời tạm biệt với những người như thể họ sẽ không gặp lại nhau. Họ cũng có thể lặp lại các cụm từ như "Tôi chỉ muốn tự sát", "nếu tôi vừa chết" hoặc "nếu tôi chưa bao giờ được sinh ra". Họ có thể chuẩn bị cho cái chết của mình, chẳng hạn như mua súng hoặc thu thập thuốc, hoặc cho đi đồ đạc của mình hoặc gặp rắc rối để không tìm ra lời giải thích hợp lý cho việc tự sát.

Ai có khả năng tự tử?

Tỷ lệ tự tử khác nhau ở các nhóm người khác nhau. Thanh thiếu niên, thanh niên và người già là những nhóm có thể gặp vấn đề về tự tử. Ngoài ra, có một số loại cụ thể có nguy cơ tự tử cao, chẳng hạn như:

• Những người mắc bệnh nan y
• Những người có tiền sử gia đình tự tử
• Những người có bạn bè đã tự tử
• Những người có tiền sử là nạn nhân của lạm dụng thể chất, tình cảm hoặc tình dục
• Những người bị trầm cảm lâu dài hoặc bệnh tâm thần
• Những người chưa kết hôn, không có kỹ năng hoặc thất nghiệp
• Những người đã cố gắng tự tử trước đây
• Những người có vấn đề về ma túy
• Những người thường xuyên tiếp xúc với bệnh nhân nan y
• Phụ nữ có nguy cơ tự tử cao gấp 3 lần nam giới

Nếu bạn đang có ý định tự tử nhưng không nghĩ đến việc làm tổn thương bản thân, bạn không nên im lặng và bày tỏ cảm xúc của mình với người khác. Đến gặp bạn bè hoặc gia đình, hoặc tìm một cố vấn hoặc nhóm hỗ trợ để giúp bạn giải quyết những suy nghĩ này.

Cảm giác tự sát không thể được điều trị bằng phương pháp điều trị y tế thông thường, nhưng có thể được chữa khỏi với sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè, cũng như điều trị tận gốc rễ của vấn đề. Hãy đến gặp bác sĩ để biết vấn đề nghiêm trọng bất cứ khi nào bạn có xu hướng tự tử.