Táo bón khi mang thai: nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Tình trạng táo bón thường gặp ở phụ nữ mang thai. Các triệu chứng xuất hiện chắc chắn khiến bạn khó chịu hơn trong việc tự do sinh hoạt. Nào, cùng tìm hiểu sâu hơn về nguyên nhân, triệu chứng và cách xử lý khi bị táo bón, đại tiện khó khi mang thai.

Nguyên nhân gây táo bón (khó đi đại tiện) khi mang thai

Táo bón là một vấn đề tiêu hóa do rối loạn đường ruột, khiến phân khó đi qua ruột một cách thuận lợi. Kết quả là phân tích tụ, khô lại, đặc quánh và khó đi ngoài.

Theo Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ, chứng táo bón mà hầu hết các bà mẹ tương lai gặp phải là do lối sống, nội tiết tố và những thay đổi về thể chất trong thời kỳ mang thai. Cụ thể hơn, các nguyên nhân gây táo bón khi mang thai bao gồm:

Thay đổi nội tiết tố

Khi mang thai, hormone progesterone trong cơ thể sẽ có những thay đổi. Sự gia tăng nồng độ hormone khiến các cơ xung quanh ruột được thư giãn. Kết quả là, nhu động ruột trở nên chậm hơn và gây khó đại tiện khi mang thai.

Tử cung được mở rộng

Tử cung của phụ nữ mang thai sẽ tiếp tục phát triển theo thời gian theo sự phát triển của thai nhi. Nó chỉ ra rằng điều này có thể gây ra táo bón khi mang thai vì tử cung gây áp lực lên ruột và trực tràng và cản trở quá trình tống thức ăn thừa ra ngoài.

Lối sống tồi tệ

Lối sống kém là một nguyên nhân phổ biến của táo bón. Phụ nữ mang thai ăn ít thức ăn có chất xơ, ít tập thể dục, không uống đủ nước và thường xuyên nhịn đi tiêu sẽ có nguy cơ bị táo bón.

Sử dụng một số chất bổ sung

Phụ nữ mang thai cần nhiều chất dinh dưỡng hơn để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Thông thường, bác sĩ sản khoa sẽ chỉ định bổ sung sắt hoặc canxi. Các chất bổ sung không được cơ thể hấp thụ đúng cách sẽ gây ra tình trạng táo bón khi mang thai.

Các dấu hiệu và triệu chứng của táo bón (khó đi đại tiện) khi mang thai

Triệu chứng táo bón ở phụ nữ mang thai thường xuất hiện sau khi hormone progesterone tăng đột biến, cụ thể là vào tháng thứ hai và thứ ba của thai kỳ. Tình trạng có thể trở nên tồi tệ hơn khi tử cung phát triển.

Các triệu chứng phổ biến của táo bón khi mang thai bao gồm:

Khó vượt qua nước cho đến khi nó khiến bạn phải rặn nhiều hơn
Phân khô và rắn
Đầy hơi, ợ chua và cảm thấy no
Phân

Mỗi phụ nữ mang thai có thể gặp các triệu chứng khác nhau. Một số chỉ cảm thấy một triệu chứng, tất cả các triệu chứng, hoặc thậm chí cảm thấy các triệu chứng khác không được đề cập.

Nguy cơ biến chứng táo bón (đại tiện khó) khi mang thai

Khó đại tiện khi mang thai phải được giải quyết một cách hợp lý. Lý do là, căn bệnh này thường bị coi thường có thể gây ra các biến chứng, chẳng hạn như bệnh trĩ và suy yếu các cơ trong mạch máu xung quanh hậu môn.

Bệnh trĩ có thể gây đau dữ dội ở hậu môn do các mạch máu sưng lên. Đôi khi các mạch máu có thể vỡ ra do cọ xát với phân cứng, cuối cùng có thể dẫn đến nhiễm trùng.

Để không xảy ra biến chứng táo bón khi mang thai, mẹ đừng coi thường tình trạng này. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy các triệu chứng của bệnh táo bón, hãy điều trị ngay lập tức. Tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa để được điều trị an toàn hơn.

Khuyến cáo dùng thuốc trị táo bón khi mang thai

Dùng thuốc nhuận tràng khi đang mang thai không phải là phương pháp điều trị chính. Phương pháp này được thực hiện nếu khó đi tiêu trong khi mang thai mà không thể điều trị bằng các biện pháp tại nhà.

Yvonne Butler Tobah, M.D, tại Mayo Clinic, nói rằng thuốc làm mềm phân an toàn cho phụ nữ mang thai sử dụng. Với điều kiện, việc sử dụng thuốc có sự giám sát của bác sĩ. Lý do là, không phải tất cả các loại thuốc nhuận tràng đều an toàn để đối phó với chứng táo bón ở phụ nữ mang thai, chẳng hạn như Pepto Bismol.

Thuốc này được biết là có chứa axit salicylic như aspirin có thể gây ra nguy cơ chảy máu và làm suy giảm sự phát triển của tim thai.

Cách an toàn để đối phó với chứng táo bón (khó đi đại tiện) khi mang thai

Thay vì cho thuốc, thông thường bác sĩ sẽ khuyến cáo thai phụ tự chăm sóc tại nhà. Lý do là vì thuốc nhuận tràng có thể gây ra tác dụng phụ hoặc có thể chảy vào máu và cản trở sức khỏe của thai nhi.

Các cách tự nhiên để đối phó với táo bón khi mang thai bao gồm:

1. Tăng lượng chất xơ

Ăn nhiều chất xơ hơn có thể giúp giảm bớt tình trạng khó đi tiêu khi mang thai. Các loại thực phẩm có chất xơ như trái cây và rau xanh cũng có khả năng cung cấp thêm các chất dinh dưỡng vitamin và chất chống oxy hóa cho bà bầu.

Mặc dù thực phẩm dạng sợi có thể là một cách chữa táo bón tự nhiên, nhưng phụ nữ mang thai không nên tiêu thụ chúng quá mức. Lượng chất xơ mỗi ngày đối với phụ nữ mang thai là 25 đến 30 gam.

2. Uống nhiều nước

Việc tiêu thụ thức ăn dạng sợi phải được cân bằng với việc tăng lượng chất lỏng. Lý do là, chất xơ cần chất lỏng để làm mềm phân trong ruột. Ngoài ra, việc uống nước nhiều hơn cũng giúp bà bầu không bị mất nước, đây là nguyên nhân gây táo bón và làm tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Nếu bạn thường được khuyên uống 8 cốc nước mỗi ngày. Phụ nữ mang thai nên uống ít nhất 12 cốc nước mỗi ngày.

3. Thường ăn nhưng với khẩu phần nhỏ

Cải thiện chế độ ăn uống của bạn có thể giúp giảm táo bón khi mang thai. Phụ nữ mang thai nên chia nhỏ thức ăn thành 5 đến 6 bữa để hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

Điều này là do hệ tiêu hóa không phải làm việc thêm một hoặc hai lần để nạp thức ăn, điều này thường xảy ra khi bà bầu ăn một lúc nhiều khẩu phần trong 1-2 bữa.

4. Thói quen tập thể dục

Chuyển động ruột chậm có thể được kích thích bằng hoạt động thể chất. Điều đó có nghĩa là, tập thể dục có thể là một cách tự nhiên để đối phó với chứng táo bón ở phụ nữ mang thai.

Tập thể dục 3 lần một tuần, mỗi lần 20 đến 30 phút có thể kích thích hệ tiêu hóa của bà bầu. Đừng quên tham khảo ý kiến bác sĩ trước để biết những loại bài tập thể dục nên được thực hiện.

5. Tư vấn bác sĩ

Phương pháp trên nhìn chung có thể khắc phục tình trạng đi tiêu khó khi mang thai. Tuy nhiên, nếu trường hợp nặng thì cần đến sự chăm sóc của bác sĩ. Bác sĩ sẽ cân nhắc việc dùng thuốc hoặc thay đổi loại thực phẩm chức năng gây táo bón.

Đi khám bác sĩ không chỉ giúp giảm táo bón mà còn tìm ra nguyên nhân gây táo bón. Lý do là, táo bón tấn công có thể là dấu hiệu của một số vấn đề tiêu hóa.

Bác sĩ có thể yêu cầu bạn làm các xét nghiệm y tế. Sau khi biết nguyên nhân, bác sĩ sẽ quyết định phương pháp điều trị phù hợp để tình trạng khó đi đại tiện khi mang thai không còn gây khó chịu nữa.