Mục lục:
- Nhiều nguyên nhân gây căng thẳng trước hôn nhân
- 1. Cha mẹ tham gia rất nhiều vào việc chuẩn bị đám cưới
- 2. Chi phí cho đám cưới quá lớn
- 3. Kỳ vọng quá cao
- 4. Nghi ngờ đột ngột với đối tác của bạn
- 5. Lo lắng cho ngày cưới
- 6. Lo lắng về đêm đầu tiên
- Mẹo để giảm căng thẳng trước hôn nhân
Bạn có thường cảm thấy lo lắng khi ngày cưới đến gần? Hay dạo này thường xuyên đau bụng, gặp ác mộng và khó tập trung? Nếu bạn trả lời tất cả những câu hỏi này bằng "có", thì điều này có nghĩa là bạn đang gặp căng thẳng trước hôn nhân hoặc hội chứng tiền hôn nhân.
Căng thẳng trước khi kết hôn không phải là hiếm và được trải nghiệm một cách tự nhiên bởi các cô dâu tương lai. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn cứ để nó kéo dài, vì điều này có thể dẫn đến trầm cảm và gây xích mích với bạn đời.
Vậy, căng thẳng trước hôn nhân do đâu và cách giải quyết ra sao? Tìm câu trả lời trong bài đánh giá sau đây.
Nhiều nguyên nhân gây căng thẳng trước hôn nhân
1. Cha mẹ tham gia rất nhiều vào việc chuẩn bị đám cưới
Sự phức tạp của việc chuẩn bị đám cưới chắc chắn là một nguyên nhân chính gây ra căng thẳng trước hôn nhân. Từ việc chuẩn bị người bán hàng, người phục vụ ăn uống, thợ chụp ảnh, đồ lưu niệm, đến trang phục cưới, tất cả đều có sự chuẩn bị riêng và thường rất căng thẳng.
Mặc dù đây là đám cưới của bạn và người ấy nhưng không có gì lạ khi gia đình muốn tham gia chuẩn bị cho đám cưới của cả hai bạn. Đôi khi, gia đình dính líu quá nhiều nên họ có xu hướng lấn lướt.
Bạn và đối tác của bạn có thể cảm thấy miễn cưỡng từ chối và cảm thấy áp lực trước những yêu cầu của gia đình. Do đó, có thể xảy ra căng thẳng và mâu thuẫn nhỏ giữa hai bạn và gia đình.
2. Chi phí cho đám cưới quá lớn
Nguồn: Huffington Post
Không phải hiếm khi các cặp đôi sẵn sàng chi nhiều tiền để thực hiện một cách tối ưu trong ngày cưới, nhưng lại không suy nghĩ đủ lâu để chuẩn bị cho cuộc sống sau hôn nhân. Kết quả là chi phí cho đám cưới quá lớn và vượt quá ngân sách đã chuẩn bị.
Hiện thực hóa một cuộc hôn nhân trong mơ là điều hoàn toàn có thể làm được. Tuy nhiên, nếu bạn tự thúc ép bản thân và phải vay tiền khắp nơi, bạn sẽ bị stress nặng và kéo dài. Lý do là, ngay cả khi cuộc hôn nhân đã kết thúc, bạn vẫn bị ám ảnh bởi những hóa đơn hoặc khoản trả góp chưa trả hết.
3. Kỳ vọng quá cao
Điều này thường xảy ra với cô dâu tương lai muốn hôn nhân của mình diễn ra suôn sẻ và hoàn hảo. Đúng vậy, cô dâu thường muốn trở thành trung tâm của sự chú ý bằng cách trông thật xinh đẹp giữa một buổi tiệc chiêu đãi sang trọng. Một lần nữa, điều này được thực hiện để hiện thực hóa cuộc hôn nhân trong mơ mà mọi người hằng ao ước.
Tuy nhiên, kỳ vọng quá cao và không thực tế dễ gây căng thẳng trước hôn nhân. Lý do là, bạn càng hy vọng vào ngày cưới bao nhiêu thì bạn càng dễ thất vọng bấy nhiêu nếu nó không diễn ra như mong đợi.
4. Nghi ngờ đột ngột với đối tác của bạn
Sự cám dỗ lớn nhất đối với một cặp vợ chồng muốn kết hôn là nghi ngờ về nhau. Đúng vậy, cảm giác này thường nảy sinh ngay trước “ngày trọng đại”, cho dù đó là vì cảm giác rằng thái độ của đối tác của bạn đã thay đổi hoặc sự hiện diện của bạn trai cũ của bạn đột ngột.
Nếu bạn không chắc vì thái độ của đối tác đã thay đổi, có thể là do hai bạn chưa giao tiếp đủ với nhau. Bạn và người ấy quá bận rộn chuẩn bị cho đám cưới nên mất thời gian lãng mạn bên nhau. Do đó, những cuộc cãi vã thường trở thành thông lệ trước ngày cưới.
Sự căng thẳng trước khi kết hôn cũng thường bị ảnh hưởng bởi một số câu hỏi nảy ra trong đầu bạn. Ví dụ, "Anh ấy có thực sự là người phù hợp với tôi không?", "Liệu gia đình tôi có hài lòng với anh ấy không?", Và một số nghi ngờ khác lấp đầy trong đầu tôi.
Cố gắng ngồi một lúc và hít vào từ từ. Hãy tin rằng những suy nghĩ này chỉ là ảnh hưởng của sự mệt mỏi mà bạn cảm thấy sau đó ảnh hưởng đến cảm xúc trong chốc lát.
5. Lo lắng cho ngày cưới
Hôn nhân là khoảnh khắc chỉ có một lần trong đời. Vì vậy, bạn chắc chắn không muốn bất cứ điều gì bị bỏ sót và đảm bảo mọi thứ diễn ra hoàn hảo.
Nhưng hãy cẩn thận, mong muốn này có thể gây ra sự lo lắng quá mức và ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn trước đám cưới. Bạn càng thường xuyên lo lắng về ngày cưới, bạn sẽ càng tạo ra nhiều căng thẳng hơn.
6. Lo lắng về đêm đầu tiên
Lo lắng khi đối mặt với đêm đầu tiên cũng là một trong những nguyên nhân gây căng thẳng trước hôn nhân, đặc biệt nếu cô dâu và chú rể đều chưa có kiến thức đầy đủ về tình dục. Những điều lo lắng thường xoay quanh nỗi sợ không thể làm hài lòng đối tác trên giường, mặc dù đây thực sự là điều phổ biến mà các cặp đôi mới cưới phải trải qua.
Mẹo để giảm căng thẳng trước hôn nhân
Dr. Jocelyn Charnas, Tiến sĩ, nhà tâm lý học lâm sàng từ Hoa Kỳ nói với Huffington Post rằng hôn nhân là một quyết định lớn sẽ thay đổi cuộc đời mỗi người. Ngoài việc lấp đầy cuộc sống của nhau, hôn nhân còn mang đến những thay đổi lớn cho gia đình hai bên, dễ xảy ra xung đột và căng thẳng.
Căng thẳng trước hôn nhân thực sự có thể vượt qua được, mặc dù không thể tránh khỏi hoàn toàn. Chìa khóa chính để giải tỏa căng thẳng trước hôn nhân là tăng cường giao tiếp.
Khi phân tích từng thứ một, các nguyên nhân khác nhau của căng thẳng trước hôn nhân bắt nguồn từ việc thiếu giao tiếp. Vì vậy, hãy nói về những gì bạn và người ấy mong muốn trong cuộc hôn nhân của cả hai. Cũng liên quan đến gia đình và đừng ngần ngại chia sẻ ý kiến. Các vấn đề nhỏ nhất trong hôn nhân sẽ được giải quyết ổn thỏa và giảm mức độ căng thẳng mà bạn cảm thấy.
Ngoài ra, hãy yêu cầu giúp đỡ người tổ chức đám cưới hoặc các dịch vụ tổ chức chuẩn bị đám cưới để hỗ trợ bạn. Bạn và người ấy chỉ cần thảo luận về loại hình hôn nhân mà bạn muốn và ngân sách, sau đó để họ làm việc với sự giám sát của bạn. Điều này rất hữu ích để giảm chi phí không cần thiết để ngăn chặn căng thẳng do chi tiêu quá mức.
Nếu cần, hãy đến gặp chuyên gia tư vấn hôn nhân để giúp giải quyết căng thẳng trước hôn nhân. Như vậy, bạn và người ấy sẽ bình tĩnh hơn trong việc chuẩn bị mọi thứ cho đến khi ngày D đến.
