Chườm lạnh khi sốt không nên vì sao?

Chườm lạnh là một mẹo cổ điển để hạ sốt được truyền từ đời này sang đời khác. Nhưng bạn có biết rằng phương pháp này là sai và thực sự có thể gây hại cho cơ thể?

Sự nguy hiểm của việc chườm lạnh khi bạn bị sốt

Sốt là phản ứng tự nhiên của cơ thể để chống lại nhiễm trùng do vi rút hoặc vi khuẩn gây ra. Một người được cho là bị sốt khi nhiệt độ cơ thể cao hơn 37º C, cơ thể run rẩy hoặc đổ mồ hôi, và cảm thấy yếu, đau đầu và đau nhức khắp cơ thể.

Cách hạ sốt yêu thích của mọi người là ngâm một miếng vải vào một thùng nước chứa đầy đá viên và chườm lên trán. Nhiệt độ lạnh được coi là tác nhân hấp thụ nhiệt của cơ thể khiến cơn sốt sẽ nhanh chóng hạ xuống.

Thực tế, các bác sĩ và chuyên gia y tế trên thế giới chưa bao giờ khuyến cáo chúng ta nên chườm lạnh khi bị sốt. Sốt là cách cơ thể giữ nhiệt độ bình thường. Tuy nhiên, sự kích thích của nhiệt độ lạnh từ miếng gạc thực sự được coi là mối đe dọa của hệ thống miễn dịch của bạn để cơ thể sẽ tăng nhiệt độ hơn nữa. Kết quả là, cơn sốt thậm chí không giảm - thậm chí có thể trở nên tồi tệ hơn. Điều tương tự cũng xảy ra khi bạn nghỉ ngơi trong phòng điều hòa hoặc tắm nước lạnh khi bị sốt.

Đó là lý do tại sao bạn nên tránh chườm lạnh hoặc tắm nước lạnh khi bị sốt. Chườm lạnh thích hợp hơn để điều trị chứng viêm hoặc sưng, chẳng hạn như chân bị bong gân hoặc va đập vào đầu cửa.

Vậy, cách hạ sốt đúng cách là gì?

Dưới đây là cách sơ cứu bạn nên làm khi đối mặt với cơn sốt ở trẻ em hoặc người lớn.

1. Nghỉ ngơi nhiều

Sốt thực sự là một tín hiệu từ cơ thể bạn để nghỉ ngơi. Cơ thể suy nhược khi bị sốt nếu buộc phải tiếp tục hoạt động sẽ chỉ khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Đó là lý do tại sao khi bị sốt, bạn hãy dừng ngay các hoạt động lại và nghỉ ngơi ở một nơi thật thoải mái.

2. Nạp đầy chất lỏng vào

Tăng nhiệt độ cơ thể khi bị sốt có thể làm mất chất lỏng trong cơ thể, khiến bạn dễ bị mất nước. Đó là lý do, hãy tăng cường uống nhiều nước khi bị sốt. Ngoài việc ngăn ngừa tình trạng mất nước, các chất lỏng khi đi vào cơ thể cũng sẽ được đào thải ra ngoài qua đường mồ hôi và nước tiểu, giúp hạ nhiệt độ cơ thể.

Điều quan trọng cần lưu ý, không chỉ là lượng lớn chất lỏng tiêu thụ, mà còn là loại đồ uống bạn sẽ tiêu thụ.

3. Uống thuốc

Thuốc giảm nhiệt thường chỉ cần thiết khi nhiệt độ cơ thể bạn đạt từ 39 độ C trở lên. Bạn có thể dùng paracetamol (acetaminophen), ibuprofen hoặc aspirin. Những loại thuốc này, bao gồm cả dễ dàng tìm thấy ở các quầy thuốc hoặc hiệu thuốc mà không cần đơn của bác sĩ. Đừng quên, luôn đọc kỹ nhãn bao bì để biết liều lượng chính xác trước khi sử dụng thuốc.

Tuy nhiên, nếu bạn bị sốt cao không thuyên giảm và việc dùng thuốc hạ sốt không có tác dụng điều trị tình trạng của bạn, hãy ngay lập tức tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được trợ giúp thêm.