Chăm sóc bàn chân bị gãy

Chăm sóc bàn chân nứt nẻ cần được quan tâm để duy trì vẻ ngoài đẹp đẽ của bạn. Tình trạng này thường xuất hiện trên gót chân của bạn khi da quá khô để hình thành các vết loét hở. Nếu mắc chứng này, bạn sẽ cảm thấy đau mỗi khi đứng hoặc đi lại. Trong một số trường hợp, bàn chân nứt nẻ thậm chí có thể dẫn đến nhiễm trùng nặng.

Nguyên nhân nào gây ra nứt nẻ bàn chân?

Nguyên nhân của bàn chân nứt nẻ nói chung là do thiếu độ ẩm. Thông thường, nguyên nhân cụ thể là không rõ. Chân của bạn có thể trở nên rất khô do thời tiết quá nóng hoặc quá lạnh.

Sau đây là những điều có thể là nguyên nhân của tình trạng này:

Bệnh chàm

Nếu da cảm thấy ngứa, khô và bắt đầu gãi kèm theo bong tróc, bạn đã bị chàm hoặc viêm da. Đây là một bệnh da mãn tính khiến da bị viêm, ngứa, khô và nứt nẻ.

Tình trạng này thường ảnh hưởng đến da đầu, trán và mặt, đặc biệt là hai bên má. Tình trạng này phổ biến ở mọi người ở mọi lứa tuổi. Bác sĩ có thể đưa ra chẩn đoán thông qua khám sức khỏe.

Bọ chét nước

Da chân khô cũng có thể là một triệu chứng của tình trạng bọ chét nước hoặc nấm da chân. Tình trạng này xảy ra khi chân bạn bị ẩm hoặc bạn đi tất quá lâu ra mồ hôi.

Bọ chét nước là một loại nấm có thể lây lan cho các thành viên trong gia đình hoặc bạn bè dùng chung khăn tắm.

Ngoài ra, theo Viện Phòng ngừa, nứt nẻ bàn chân cũng có thể do một số nguyên nhân, cụ thể là:

• Các vấn đề về cơ sinh học làm tăng áp lực ở vùng gót chân
• Đứng quá lâu, đặc biệt là trên sàn cứng
• Béo phì, làm tăng áp lực lên gót chân và khiến da căng ra quá rộng
• Mang giày hoặc dép hở lưng.

Một số tình trạng sức khỏe khác có thể khiến da chân bị nứt nẻ. Một trong số đó là bệnh châu Âu, là tình trạng khiến bệnh nhân tiểu đường mất khả năng tiết mồ hôi, khiến da quá khô.

Mẹo điều trị nứt nẻ bàn chân

Có nhiều mẹo dễ dàng để điều trị nứt nẻ bàn chân để chúng trở lại mịn màng. Dưới đây là bộ sưu tập các lời khuyên từ College of Podiatry được biên soạn bởi Dịch vụ Y tế Quốc gia.

1. Rửa chân thường xuyên hơn

Điều quan trọng là phải giữ cho đôi chân của bạn sạch sẽ bằng cách rửa chúng thường xuyên. Bạn nên rửa chân bằng nước ấm với xà phòng. Không chà xát chân vì điều này sẽ phá hủy lớp dầu tự nhiên trên da.

Tránh xà phòng có chứa cồn, nước hoa, thuốc nhuộm hoặc các hóa chất khác gây kích ứng.

2. Lau khô chân

Lau khô chân sau khi rửa sạch, đặc biệt là giữa các ngón tay, nơi có thể phát triển nhiễm nấm bọ chét nước.

3. Sử dụng kem dưỡng ẩm

Sử dụng kem dưỡng ẩm để điều trị nứt nẻ bàn chân. Áp dụng nó trên tất cả các bộ phận của bàn chân của bạn, bao gồm cả giữa các ngón tay.

Điều trị da nứt nẻ cũng có thể được thực hiện bằng cách nhẹ nhàng loại bỏ lớp da cứng. Bạn có thể làm điều này bằng đá bọt hoặc giũa chân.

4. Cắt móng chân cẩn thận

Cắt móng chân bằng dụng cụ cắt móng tay chuyên dụng. Cắt thẳng ngang, không nghiêng hoặc khoét quá sâu. Điều này có thể khiến móng chân mọc ngược.

5. Mua sắm giày trong ngày

Đi mua giày trong ngày sẽ tốt hơn cho việc ngăn ngừa da bị nứt nẻ. Bàn chân của bạn sẽ sưng lên theo thời gian và tình trạng bàn chân trong ngày là thời điểm bàn chân to nhất.

Mẹo chọn giày dép cho bàn chân nứt nẻ

Lựa chọn giày dép cũng quan trọng không kém để điều trị nứt nẻ bàn chân. Dưới đây là một số mẹo mà bạn có thể thấy hữu ích:

Hạn chế đi giày cao gót

Chỉ đi giày cao gót vào những dịp nhất định. Nếu bạn thực sự muốn đi đôi giày này, hãy cố gắng điều chỉnh độ cao của gót.

Đi giày cao gót hơn 5 cm trong các hoạt động hàng ngày có thể gây tổn thương cho bàn chân của bạn.

Sử dụng giày theo các hoạt động

Để điều trị nứt nẻ bàn chân, hãy luôn mang giày phù hợp với hoạt động của bạn. Vì vậy, đừng bao giờ sử dụng những đôi dép có đế mỏng để leo núi.

Sử dụng giày dép vừa vặn

Mang giày không vừa chân có thể gây ngứa và kích ứng da. Nếu không điều trị, da chân khô có thể dày lên và mở ra, tạo ra các vết nứt trên da chân của bạn. Điều này khiến bàn chân dễ bị nhiễm trùng.

Hãy chắc chắn rằng tất của bạn vừa vặn, có tính đến chiều rộng của bàn chân và mắt cá chân của bạn. Nếu chân của bạn bị bệnh thần kinh, hãy đảm bảo rằng không có đường khâu nhô ra bên trong tất có thể cọ xát và làm tổn thương da của bạn.