Có đúng là ánh sáng mặt trời giết chết coronavirus không (covid

Gần đây, tin tức đã lan truyền rằng phơi mình dưới ánh nắng mặt trời có thể giết chết coronavirus (COVID-19). Tin tức cũng đã lan rộng khắp thế giới, bao gồm cả Indonesia. Thông tin này có đúng không?

Có đúng là ánh sáng mặt trời giết chết coronavirus không?

Đợt bùng phát COVID-19 hiện đã gây ra hơn 858.000 trường hợp trên toàn thế giới và cướp đi sinh mạng của khoảng 42.000 người. Sự gia tăng số vụ và nạn nhân đã khiến chính phủ ở mọi quốc gia phải áp đặt các biện pháp hạn chế quy mô lớn trong khu vực, bao gồm cả Indonesia.

Điều này để mọi người không tụ tập với nhau và đi du lịch trong một thời gian, trừ khi có việc gấp.

Do đó, nhiều người cảm thấy bị “nhốt” trong nhà và ít ra ngoài hơn vì sợ nhiễm vi-rút khi tiếp xúc với người khác.

Tuy nhiên, hầu hết chúng đều ra ngoài vào những giờ nhất định để phơi mình dưới ánh nắng mặt trời được cho là có thể giết chết coronavirus.

Theo WHO, cho đến nay vẫn chưa có nghiên cứu nào cho thấy ánh sáng mặt trời có thể ngăn chặn sự lây truyền của COVID-19.

Bản cập nhật COVID-19 Bùng phát Quốc gia: IndonesiaData

1,024,298

Đã xác nhận

831,330

Phục hồi

28,855

Bản đồ DeathDistribution

Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời hoặc nhiệt độ hơn 25 ° C không làm cho cơ thể miễn nhiễm với vi rút corona. Bạn thấy đấy, bạn vẫn có thể bắt gặp nó ngay cả ở một đất nước có thời tiết và nhiệt độ nắng nóng.

Điều này là do một số quốc gia nhiệt đới với thời tiết nóng đã báo cáo các trường hợp nhiễm COVID-19, bao gồm cả ở Indonesia.

Trong khi đó, không ít người tin rằng tia UV từ mặt trời cũng có thể loại bỏ coronavirus. Nhiều người ở các quốc gia hiện đang trải qua mùa đông mua đèn có nồng độ tia cực tím cao.

Trên thực tế, cũng giống như ánh sáng mặt trời, tia UV chiếu vào đèn cũng không tiêu diệt được coronavirus. Trên thực tế, đèn UV không được khuyến khích sử dụng để khử trùng tay hoặc các vùng da vì chúng có thể gây kích ứng da do bức xạ UV.

Do đó, nỗ lực tốt nhất để ngăn ngừa COVID-19 là thường xuyên rửa tay và giảm thói quen sờ tay lên mắt, miệng và mũi.

Mặc dù vậy, không có hại gì nếu bạn tiếp tục phơi nắng để lượng vitamin được cung cấp đầy đủ.

Lợi ích của việc phơi nắng

Đắm mình dưới ánh nắng mặt trời không giết chết ngay coronavirus và làm cho cơ thể miễn dịch với COVID-19.

Tuy nhiên, nó không còn là một bí mật mà có rất nhiều lợi ích có thể thu được từ việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể giúp cơ thể sản xuất vitamin D một cách tự nhiên. Vitamin D là một loại vitamin khá quan trọng nhưng không ít người thiếu hụt lượng dinh dưỡng này.

Điều này là do việc đáp ứng lượng vitamin D không thể chỉ đến từ thực phẩm, chẳng hạn như cá, lòng đỏ trứng và các sản phẩm từ sữa.

Vì vậy, phơi nắng rất quan trọng để bạn có thể nhận được một số lợi ích dưới đây, đặc biệt là trong thời kỳ bùng phát COVID-19.

giúp giảm trầm cảm vì ánh sáng mặt trời giải phóng hormone serotonin
có được chất lượng giấc ngủ tốt hơn
xương chắc khỏe hơn vì vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi
tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp cơ thể chống lại bệnh tật

Tuy nhiên, một điều bạn cần nhớ là tắm nắng dưới ánh nắng mặt trời không phải là cách duy nhất để nạp vitamin D.

Theo Viện Da liễu Hoa Kỳ, việc tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời có những tác dụng phụ nguy hiểm cho làn da của bạn, chẳng hạn như gây ung thư da.

Các chuyên gia vẫn khuyên bạn nên bổ sung vitamin D từ một chế độ ăn uống lành mạnh. Bắt đầu từ thực phẩm có chứa vitamin D tự nhiên, thực phẩm bổ sung, đến thực phẩm và đồ uống được làm giàu bởi loại vitamin này.

Mẹo để ngăn ngừa những nguy hiểm khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Đắm mình dưới ánh nắng mặt trời mang lại nhiều lợi ích mặc dù nó không thể tiêu diệt trực tiếp virus corona. Tuy nhiên, bạn không nên đi ra ngoài mà chỉ phơi da dưới ánh nắng mặt trời.

Có một số mẹo cần được tuân thủ để giảm nguy cơ bị tác hại do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà vẫn đạt được những lợi ích tối đa, chẳng hạn như:

sử dụng kem chống nắng, chứa ít nhất SPF30
thoa lại kem chống nắng sau mỗi hai giờ, đặc biệt là sau khi đổ mồ hôi
ngâm mình trong bóng râm
tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời lúc 10 giờ sáng và 4 giờ chiều
mặc quần áo kín và thoải mái, chẳng hạn như mũ và kính râm
Đừng quên uống nước để đáp ứng nhu cầu chất lỏng của bạn

Trên thực tế, có những lựa chọn thay thế khác mà bạn có thể làm và không cần tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Bạn có thể thực hiện một số tùy chọn bên dưới trong khi thực hiện các hoạt động hàng ngày của mình, chẳng hạn như: