Sự tích cực của cơ thể là một mẹo để yêu bản thân, đây là cách

Nhiều người cho rằng tiêu chuẩn hình thể lý tưởng là thân hình mảnh mai, làn da sáng màu, mịn màng không sẹo. Kết quả là, các tiêu chuẩn về cái đẹp đã xuất hiện, để không ít người cảm thấy không hoàn hảo khi chúng không được đáp ứng. Vì vậy, bây giờ xuất hiện nguyên tắc tích cực của cơ thể khuyến khích mọi người yêu cơ thể của chính mình. Nguyên tắc tích cực của cơ thể là một xu hướng mới được cho là giúp bạn chấp nhận bản thân mình hơn.

Tại sao việc tập luyện sự tích cực của cơ thể lại quan trọng và cần phải làm gì để thực hiện điều này?

Sự tích cực của cơ thể là bước đầu tiên để chấp nhận bản thân

Báo cáo từ Psychology Ngày nay, sự tích cực của cơ thể là nguyên tắc khiến mọi người chấp nhận cơ thể như nó vốn có. Cho dù hình dạng, kích thước và khả năng của cơ thể thay đổi do bản chất, tuổi tác hoặc sở thích cá nhân.

Nguyên tắc này thường khiến mọi người hiểu rằng giá trị bản thân và sự thay đổi thể chất là những thứ khác nhau. Vấn đề là, bất cứ điều gì xảy ra, bạn cũng có giá trị như bất kỳ ai khác.

Sự tích cực của cơ thể cũng chỉ ra rằng mọi người đều xứng đáng có được một hình ảnh cơ thể tích cực mặc dù người khác cho rằng nó không hoàn hảo.

Nguyên tắc này hóa ra khá quan trọng vì bạn có thể đánh giá cao và yêu bản thân mình hơn. Tính tích cực của cơ thể không chỉ giới hạn ở phụ nữ mà nam giới, trẻ em, người già và người lớn cũng cần học cách tôn trọng bản thân.

Như vậy, sự tích cực của cơ thể được coi là “vị cứu tinh” để họ tin tưởng vào bản thân hơn. Bất kể người khác nhìn nhận bạn như thế nào hoặc không đáp ứng lý tưởng của xã hội về hình thức vật chất.

Hầu hết những người sống theo nguyên tắc này đều thừa nhận rằng họ đã trở nên tự tin hơn, vậy sao?

Trên thực tế, tất cả phụ thuộc vào tư duy của bạn. Nếu bạn không chắc về bản thân mình, bạn có thể sẽ nghĩ đến những điều xấu xa về cơ thể của mình, chẳng hạn như mặc cảm hình thể tâm trí của chính mình.

Kết quả của những suy nghĩ tiêu cực này, bạn sẽ trở nên thiếu tự tin và sợ hãi trước ý kiến ​​của người khác. Trên thực tế, có thể người đó đang không nghĩ theo cách bạn lo sợ.

Trong khi đó, khi bạn đã thành công trong việc chấp nhận bản thân như hiện tại, tất nhiên điều này có thể làm tăng sự tự tin cho bản thân. Ít nhất, sự tích cực của cơ thể là bước đầu tiên để quan tâm đến bản thân nhiều hơn những gì người khác nói.

Vì vậy, sự tự tin không phải lúc nào cũng phụ thuộc vào hình thể, mà phụ thuộc vào cách bạn có thể nuôi dưỡng cảm giác đó.

Sự tích cực của cơ thể không phải lúc nào cũng tốt cho tất cả mọi người

Tuy nhiên, sự tích cực của cơ thể không phải lúc nào cũng giúp ích cho những người không tự tin. Không có gì lạ khi nguyên tắc này được dùng làm “lá chắn” cho những ai thờ ơ với sức khỏe của chính mình.

Ví dụ, bạn có thể bị béo phì do lối sống không lành mạnh và biết rằng tình trạng này cần được điều chỉnh.

Trong trường hợp béo phì, bạn chắc chắn không nên để tình trạng này tiếp tục xảy ra trên cơ thể mình vì lý do cơ thể tích cực. Béo phì và sự tích cực của cơ thể là những thứ cần được tách biệt.

Điều này là do béo phì cho thấy cơ thể đang ở trong tình trạng không khỏe mạnh. Nếu bạn tiếp tục để tình trạng này vì cơ thể tích cực, tất nhiên nó sẽ chỉ có tác động tiêu cực đến bản thân bạn.

Phân biệt với những người có thân hình cong hoặc chứa, nhưng sức khỏe của họ vẫn được coi là lý tưởng và do yếu tố di truyền. Đây không phải là một vấn đề và sự tích cực của cơ thể có thể được áp dụng trong những điều kiện này.

Không phải béo phì khiến bạn bất an, mà hãy khiến người béo phì yêu bản thân bằng cách giảm cân, tập thể dục thường xuyên và ăn uống lành mạnh.

Suy cho cùng, sức khỏe của chính bạn là trách nhiệm của bạn chứ không phải của ai khác. Giữ gìn sức khỏe cũng là một hình thức tích cực của cơ thể vì bạn chấp nhận và nỗ lực hết mình vì bản thân.

Làm thế nào để trau dồi nguyên tắc tích cực của cơ thể?

Một điều cần nhớ khi thực hiện nguyên tắc tích cực của cơ thể là bạn vẫn phải quan tâm đến sức khỏe của cơ thể. Đây là dấu hiệu cho thấy bạn thực sự yêu bản thân và chấp nhận những khiếm khuyết về thể chất để có thể sử dụng làm điểm mạnh.

Ví dụ, một số người có thể cho rằng một nốt ruồi trên mặt là một nhược điểm. Trên thực tế, những nốt ruồi này có thể chỉ là một đặc điểm đặc trưng và một điểm cộng ngọt ngào trên khuôn mặt bạn.

Một ví dụ khác về sự tích cực của cơ thể là Winnie Harlow, người vào chung kết Người mẫu hàng đầu của Mỹ nó làm cho những khuyết điểm của nó trở thành một thế mạnh. Anh ấy đang bị bệnh bạch biến, da mất đi màu sắc tự nhiên.

Tuy nhiên, vì nguyên tắc tích cực của cơ thể, Winnie đã thực sự nổi tiếng và khiến màu da trở thành thương hiệu của cô.

Bạn cũng có thể trở thành Winnie Harlow bằng cách làm theo các bước dưới đây.

1. Học cách trở thành chính mình

Một trong những cách bạn có thể áp dụng sự tích cực của cơ thể là học cách trở thành chính mình.

Yêu và học cách trở thành chính mình là điều rất quan trọng vì khi đó bạn không còn so sánh mình với người khác nữa. Không có kết thúc cho việc bạn so sánh mình với người khác bởi vì bạn là bạn và anh ấy là anh ấy, một cá thể khác nhau.

Con người có nhiều loại hình dạng khác nhau đối với mỗi người, do đó làm cho chúng trở nên độc đáo. Bạn không phải là một con búp bê từ một nhà máy trông giống như những con búp bê khác.

Do đó, hãy tỏa sáng theo cách của mình để cuộc sống trở nên dễ dàng, tự tin hơn mà không cần phải bận tâm đến ý kiến ​​của người khác.

2. Cung cấp hỗ trợ cho những người khác

Ngoài việc học cách trở thành chính mình, hóa ra hỗ trợ người khác là một khía cạnh quan trọng của việc sống theo nguyên tắc tích cực của cơ thể.

Sau khi thành công trong việc là chính mình, hãy cố gắng đừng nghĩ rằng người khác đang ở dưới bạn. Thay vào đó, hãy hỗ trợ người khác để họ trở nên tự tin hơn.

Bằng cách đó, sự tích cực của cơ thể sẽ không chỉ tăng lên ở bản thân bạn mà còn lan tỏa sang những người khác theo một ý nghĩa tích cực hơn.

3. Truyền bá một triển vọng tích cực

Việc áp dụng thành công sự tích cực của cơ thể đối với bản thân và những người gần gũi nhất với bạn cũng cần được phổ biến thông qua mạng xã hội. Phương tiện truyền thông xã hội đóng một vai trò lớn trong việc ảnh hưởng đến hình ảnh cơ thể.

Điều này là do tiêu chuẩn lý tưởng và vẻ đẹp được lan truyền trên các phương tiện truyền thông thường là chuẩn mực, điều khiến người khác trở nên “đẹp trai” hoặc “xinh đẹp. Do đó, khi một ai đó không phù hợp với những tiêu chí hiện có, tất nhiên không ít người cảm thấy tự ti về hình thể của mình.

Việc sử dụng các phương tiện truyền thông trong việc truyền bá sự tích cực của cơ thể là khá quan trọng và hữu ích. Các phương tiện truyền thông có thể bắt đầu giới thiệu những người mẫu với nhiều hình dáng cơ thể, màu da và tình trạng thể chất khác nhau. Không chỉ những gì bạn muốn phù hợp với các tiêu chuẩn vẻ đẹp hiện có.

Sự tích cực của cơ thể có thể là cứu tinh cho những người cảm thấy hình thể của họ không phù hợp với các tiêu chuẩn vẻ đẹp hiện có. Tuy nhiên, đừng sử dụng nguyên tắc này như một "lá chắn" khỏi cảm giác lười yêu bản thân bằng cách làm những gì tốt nhất cho bạn.

Cũng đọc: