Đau vùng đầu gối? đây là những nguyên nhân khác nhau và cách khắc phục chúng

Tương tự như cơn đau mà bạn có thể đã cảm thấy ở các vùng khác trên cơ thể, cơn đau xuất hiện ở đầu gối cũng có thể gây khó chịu và ức chế hoạt động. Có rất nhiều thứ có thể gây ra đau đầu gối. Vì vậy, cách khắc phục không nên tùy tiện. Nào, hãy xem những lời giải thích đầy đủ về bệnh đau khớp gối dưới đây.

Đau đầu gối, khi đầu gối bị đau và khó chịu.

Đau hoặc đau ở vùng đầu gối là một tình trạng khá phổ biến và gặp phải ở mọi lứa tuổi. Một trong những triệu chứng phổ biến của bệnh rối loạn cơ xương khớp này có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân.

Bắt đầu từ việc dây chằng bị rách đến sụn bị vỡ có thể là nguyên nhân gây ra đau đầu gối. Trên thực tế, các tình trạng sức khỏe như viêm khớp, gút, nhiễm trùng đều tiềm ẩn nguy cơ gây đau nhức vùng đầu gối.

Nói chung, đau đầu gối có thể được điều trị bằng các phương pháp điều trị đơn giản được thực hiện độc lập tại nhà. Tuy nhiên, đôi khi cơn đau đầu gối của bạn có thể phải thực hiện một thủ thuật phẫu thuật.

Các triệu chứng xuất hiện khi bị đau đầu gối

Vị trí đau ở vùng đầu gối có thể khác nhau. Trên thực tế, mức độ đau mà bạn cảm thấy có thể không giống nhau từ người này sang người khác. Thông thường, điều này được xác định bởi nguyên nhân gây ra cơn đau. Ngoài đau đầu gối, tình trạng này có thể đi kèm với một số dấu hiệu và triệu chứng như sau:

Sưng và cứng ở vùng đầu gối.
Có mẩn đỏ và đầu gối có cảm giác ấm khi chạm vào.
Đầu gối cảm thấy yếu và không ổn định.
Đầu gối không thể duỗi thẳng hoàn toàn.

Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra tình trạng đau nhức vùng đầu gối

Có nhiều nguyên nhân có thể gây ra tình trạng đau khớp gối. Bạn cần biết nguyên nhân gây đau vùng đầu gối để xác định phương pháp điều trị phù hợp. Các nguyên nhân khác nhau gây ra những xáo trộn trong hệ thống vận động của con người bao gồm:

1. Tổn thương

Có nhiều loại chấn thương mà bạn có thể gặp phải ở vùng đầu gối, gây đau hoặc nhức. Chấn thương xảy ra có thể ảnh hưởng đến bất kỳ dây chằng hoặc gân nào trong khu vực. Một số thương tích có thể xảy ra:

ACL chấn thương

Chấn thương dây chằng chéo trước (ACL) là một vết rách xảy ra ở dây chằng. Chấn thương này thường xảy ra ở những vận động viên thể thao phải thay đổi hướng đột ngột trong khi tập luyện. Ví dụ, bóng đá, bóng rổ và bóng chuyền. Tình trạng này phổ biến ở phụ nữ hơn nam giới.

Chảy máu đầu gối

Chấn thương có thể làm tổn thương xương và khớp ở đầu gối, gây gãy xương và chảy máu lan ra khớp. Bạn sẽ cảm thấy nóng, cứng, sưng và bầm tím ở đầu gối. Đến gặp bác sĩ ngay lập tức nếu đầu gối của bạn cảm thấy đau hơn và sưng to hơn.

Gãy xương

Khi xương bánh chè hoặc xương khác ở đầu gối của bạn bị gãy, nó có thể gây ra những cơn đau không thể chịu đựng được ở đầu gối. Đôi khi, những mảnh xương gãy này có thể làm tổn thương khớp và mô mềm ở đầu gối.

Khum nước mắt

Vết rách sụn chêm thường xảy ra khi bạn vô tình thực hiện chuyển động tròn ở khớp gối khi bàn chân bằng phẳng và khớp gối bị cong.

Một sụn chêm bị rách có thể khiến bên ngoài hoặc bên trong đầu gối của bạn cảm thấy đau, cứng và khó cử động. Nếu không được điều trị dứt điểm, cơn đau có thể tái phát bất cứ lúc nào.

Viêm bao hoạt dịch đầu gối

Một số chuyển động đầu gối lặp đi lặp lại khiến chất lỏng tích tụ trên khớp gối. Điều này làm cho cơn đau tồi tệ hơn khi bạn uốn cong đầu gối của bạn hoàn toàn. Viêm bao hoạt dịch đầu gối ảnh hưởng đến những người trong một số ngành nghề như cầu thủ.

Viêm gân sao

Viêm gân sao là một vấn đề ở gân sao. Gân sao là một nhóm mô sợi nối cơ tứ đầu đùi ở phía trước của xương đùi với ống chân. Những người chơi các môn thể thao nhảy như bóng rổ và bóng chuyền có nhiều nguy cơ mắc tình trạng này hơn.

2. Viêm khớp

Ngoài chấn thương, một số loại viêm khớp hoặc viêm khớp cũng có thể là nguyên nhân tiềm ẩn của đau đầu gối.

Viêm xương khớp

Với tuổi tác ngày càng cao hoặc hoạt động quá mức, đầu gối trở nên kém linh hoạt, cứng và đau. Cơn đau này có thể trở nên tồi tệ hơn khi bạn đặt trọng lượng lên đầu gối. Thoái hóa khớp cũng có thể gây sưng đầy chất lỏng ở phía sau đầu gối, có thể rất đau.

Viêm khớp dạng thấp (thấp khớp)

Viêm khớp dạng thấp xảy ra khi hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công các mô của chính nó. Tình trạng này có thể xảy ra ở bất kỳ khớp nào trên cơ thể. Viêm khớp dạng thấp là một bệnh mãn tính nhưng có thể nặng.

Bệnh gút (axit uric)

Khi cơ thể bạn lưu trữ quá nhiều axit uric, nó có thể gây ra tình trạng viêm ở các khớp, sau đó sẽ hình thành các tinh thể. Tình trạng viêm thường bắt đầu ở một số khớp nhất định ở đầu gối, sau đó lan sang các khớp khác.

Viêm khớp nhiễm trùng

Các khớp ở vùng đầu gối có thể gặpviêm khớp nhiễm trùng,dẫn đến sưng tấy và gây đau, tấy đỏ. Thông thường, tình trạng này cũng đi kèm với sốt, mặc dù không có chấn thương về nguồn gốc của cơn đau.

Nếu bạn cảm thấy đau ở đầu gối kèm theo các triệu chứng khác nhau kể trên, tốt hơn hết bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức và kiểm tra tình trạng của mình.

3. Baker's cyst

Nếu chất lỏng tích tụ phía sau đầu gối của bạn, u nang Baker có thể phát triển. U nang Baker thường chỉ gây khó chịu chứ không gây đau. Tuy nhiên, nếu u nang mở ra, bạn có thể cảm thấy đau dữ dội kèm theo sưng và bầm tím.

4. Osgood-schlatter

Bệnh Osgood-Schlatter là do chấn thương ở đầu gối khi đầu gối chưa phát triển đầy đủ. Bệnh nhân thường cảm thấy đau, sưng và khó chịu. Nếu bạn chơi bóng đá, bóng chuyền hoặc bóng rổ nhiều, bạn sẽ có nguy cơ mắc phải vấn đề này.

5. Hội chứng dải sáng

Những bạn rất thích đi xe đạp có thể cần phải cẩn thận hơn, vì có thể gặp rủi ro hội chứng dây thần kinh sẽ cao hơn. Tình trạng này được đặc trưng bởi sự cọ xát của mô dây chằng bên ngoài đùi với xương ở phía sau đầu gối. Theo thời gian, ma sát này gây kích ứng, sưng và đau phía sau đầu gối.

7. Tổn thương cơ gân kheo

Cơ gân kheo là một nhóm cơ được tìm thấy ở mặt sau của đùi. Nếu kéo quá xa, bạn có thể làm chấn thương hoặc rách gân kheo, gây đau, kể cả ở phía sau đầu gối. Quá trình phục hồi cơ gân kheo thường có thể mất đến hàng tháng.

Các yếu tố nguy cơ khiến bạn bị đau ở vùng đầu gối

Có một số yếu tố quan trọng có thể làm tăng nguy cơ phát triển cơn đau đầu gối, chẳng hạn như:

1. Thừa cân

Thừa cân hoặc béo phì có thể làm tăng nguy cơ bị đau ở vùng đầu gối. Điều này là do đầu gối phải chịu tải trọng cơ thể nặng hơn, đặc biệt là khi thực hiện một số hoạt động, bao gồm đi bộ và lên xuống cầu thang.

Trên thực tế, không chỉ làm tăng nguy cơ đau đầu gối, thừa cân còn có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh thoái hóa khớp vì tình trạng này làm tăng nguy cơ tổn thương sụn.

2. Cơ bắp không linh hoạt và mạnh mẽ

Nếu bạn có cơ quá cứng và yếu, bạn có thể có nhiều nguy cơ bị chấn thương đầu gối hơn. Lý do là, cơ bắp khỏe mạnh có thể giúp ổn định và bảo vệ các khớp. Trong khi đó, cơ bắp dẻo dai có thể giúp bạn thực hiện nhiều động tác khác nhau.

3. Một số loại hình thể thao và các hoạt động khác

Theo Mayo Clinic, có một số loại bài tập thể dục có thể ngăn chặn hoặc làm tăng căng thẳng thể chất lên đầu gối, so với các môn thể thao khác. Một ví dụ là bóng rổ. Khi chơi bóng rổ, bạn sẽ thường xuyên nhảy và thay đổi đột ngột các động tác của mình.

Điều này có thể làm tăng nguy cơ bị chấn thương đầu gối. Mặt khác, có những công việc có thể yêu cầu bạn thực hiện các động tác lặp đi lặp lại gây căng thẳng về thể chất ở vùng đầu gối, chẳng hạn như công việc xây dựng, v.v.

4. Chấn thương trước đây

Nếu bạn đã bị chấn thương đầu gối trước đây, bạn sẽ có nhiều nguy cơ bị chấn thương đầu gối khác. Đây là nguyên nhân gây ra các cơn đau ở vùng đầu gối.

Cách xử lý khi bị đau vùng đầu gối

Sau khi nhận biết nguyên nhân, bây giờ bạn có thể biết cách xử lý khi bị đau nhức vùng đầu gối. Sau đây là một số loại thuốc có thể giảm đau đầu gối nói chung:

1. Sử dụng thuốc

Một cách để giảm đau vùng đầu gối là sử dụng thuốc. Các loại thuốc có thể điều trị đau khớp gối bao gồm:

Thuốc chống viêm không steroid (NSAID), chẳng hạn như ibuprofen, aspirin và naproxen.
Thuốc corticosteroid, uống hoặc tiêm.
Thuốc giảm đau.

2. Biện pháp tự nhiên

Một số bạn có thể cảm thấy thoải mái hơn nếu tiêu thụ các nguyên liệu tự nhiên để giảm đau ở vùng đầu gối. Bạn có thể chỉ cần sử dụng một số nguyên liệu tự nhiên được cho là có tác dụng giảm đau, chẳng hạn như sau đây.

Chiết xuất gừng.
Nghệ.
Vỏ cây liễu.

3. Thuốc thay thế

Thuốc thay thế được đề cập là một hoạt động có thể giúp dùng thuốc để giảm đau ở đầu gối. Trong số đó:

Tập thể dục và quản lý cân nặng

Thực hiện các bài tập hàng ngày có thể giảm đau đầu gối bằng cách giữ cho các khớp hoạt động và ngăn ngừa cứng khớp. Bạn càng thừa cân, đầu gối của bạn càng căng thẳng, vì vậy việc quản lý cân nặng hợp lý là điều rất quan trọng.

Liệu pháp chườm nóng và lạnh

Chườm nóng hoặc lạnh có thể giảm đau đầu gối. Chườm đá hoặc nước nóng và chườm lên vùng bị đau có thể làm giảm cơn đau một cách hiệu quả.

Tai Chi

Tai chi là một bài tập để cải thiện sự cân bằng và tính linh hoạt. Hoạt động này cũng dạy bạn tập trung và kỷ luật suy nghĩ của mình. Thái cực quyền có thể giảm đau và cải thiện vận động cho những người bị đau đầu gối.

4. Hoạt động

Nếu cơn đau đầu gối của bạn là do chấn thương, bạn có thể được bác sĩ khuyên thực hiện một thủ thuật ngoại khoa. Thông thường, thủ thuật này không được thực hiện ngay sau khi bạn được chẩn đoán bị chấn thương đầu gối.

Bạn sẽ được yêu cầu cân nhắc những thuận lợi và khó khăn của việc phẫu thuật, cũng như những thuận lợi và khó khăn của việc điều trị khác. Điều này sẽ giúp bạn đảm bảo rằng bất kỳ loại điều trị nào là quyết định tốt nhất cho tình trạng sức khỏe đầu gối của bạn.