Đau lưng, biết nguyên nhân đến khi điều trị hiệu quả

Khi lưng bị đau, bạn chắc chắn cảm thấy mình không thể cử động thoải mái. Hơn nữa, khi tình trạng đau lưng trở nên trầm trọng hơn, dù ngồi hay đứng cũng cảm thấy khó chịu. Sau đó, làm thế nào để đối phó với một trong những triệu chứng của bệnh rối loạn cơ xương khớp này? Hãy xem lời giải thích đầy đủ về chứng đau lưng, nguyên nhân và cách đối phó với nó dưới đây.

Đau lưng, rối loạn cơ xương khớp vùng lưng.

Về cơ bản, đau lưng là một phàn nàn rất phổ biến về các rối loạn của hệ thống cơ xương khớp. Điều đó, nhiều người đã trải qua. Trên thực tế, bạn có thể đã bị đau lưng nhiều lần.

Có thể cảm thấy lưng đau theo cột sống. Tuy nhiên, không loại trừ khả năng tình trạng này lan rộng và có thể sờ thấy ở mông, ra sau đùi và đầu gối. Điều này có thể phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng.

Nhìn chung, đau nhức lưng không phải do các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng gây ra và có thể tự khỏi. Chỉ là, nếu bạn cảm thấy khó chịu, cũng có những loại thuốc và phương pháp điều trị mà bạn có thể làm để khắc phục hoặc chỉ để giảm cơn đau.

Tuy nhiên, cũng có một số tình trạng hoặc vấn đề sức khỏe nghiêm trọng có thể là nguyên nhân dẫn đến chứng rối loạn này tấn công hệ xương và hệ cơ. Nếu bạn cảm thấy cơn đau lưng ngày càng nặng hơn và không biến mất, hãy đến bác sĩ kiểm tra tình trạng của mình.

Các dấu hiệu và triệu chứng của đau lưng

Các triệu chứng của đau lưng phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chúng. Nhưng các triệu chứng phổ biến thường xuất hiện bao gồm:

• Cảm giác bỏng rát hoặc đau nhói.
• Chỉ cảm thấy ở một điểm hoặc cảm thấy khắp lưng.
• Xuất hiện đột ngột hoặc trở nên tồi tệ hơn theo thời gian.
• Cơn đau kéo dài hoặc biến mất và quay trở lại.
• Đau lưng kèm theo co thắt cơ và cứng khớp.
• Cơn đau trở nên tồi tệ hơn khi hoạt động hoặc cử động.

Các tình trạng nghiêm trọng hơn có thể được biểu thị bằng các triệu chứng như:

• Tay và chân cảm thấy yếu hơn.
• Tê tay, chân, ngực hoặc bụng.
• Mất kiểm soát bàng quang khiến bạn không thể kìm lại khi đi tiêu.

Có nhiều nguyên nhân gây đau lưng

Trên thực tế, nguyên nhân gây đau lưng có thể bắt đầu từ những điều hoặc thói quen mà thông thường bạn không biết sẽ gây ra đau ở vùng lưng, bao gồm:

• Bong gân.
• Tư thế xấu.
• Hiếm khi tập thể dục, vì vậy cột sống trở nên cứng và các cơ trở nên yếu

Tuy nhiên, cũng có những nguyên nhân nghiêm trọng dẫn đến đau lưng. Sau đây là một số nguyên nhân gây đau lưng mà bạn không nên chú ý:

1. Thoát vị đĩa đệm

Tình trạng này xảy ra khi các mô mềm có chức năng đệm trong cột sống bị dịch chuyển ra khỏi vị trí và gây áp lực lên các dây thần kinh xung quanh cột sống. Tình trạng này có thể xảy ra do vòng bi bị yếu đi theo tuổi tác.

Tuy nhiên, tình trạng này cũng có thể xảy ra do hoạt động thể chất quá sức với các động tác giống nhau. Thông thường, thoát vị đĩa đệm xảy ra ở lưng dưới hoặc cổ.

2. Hẹp ống sống

Nguyên nhân của chứng đau lưng này có thể xảy ra khi ống sống bị thu hẹp. Trong một số trường hợp, xương, dây chằng và mô đĩa đệm phát triển để đến ống sống và chèn ép lên các dây thần kinh trong ống sống.

Mô thậm chí có thể tự kích ứng hoặc làm tổn thương ống sống. Hẹp ống sống thường xuất hiện ở lưng dưới hoặc cổ. Trên thực tế, tình trạng này có thể xảy ra ở lưng trên hoặc lưng giữa, nhưng nó tương đối hiếm.

3. Thoái hóa đốt sống

Khi bạn già đi, các đĩa đệm và dây chằng ở cột sống yếu đi. Tình trạng này về mặt y học được gọi là chứng thoái hóa đốt sống. Điều này thực sự khá tự nhiên, bởi vì nó đã trở thành một phần của quá trình lão hóa. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là ai trải qua cũng sẽ đau.

Thật không may, trong một số điều kiện nhất định, bạn có thể bị đau lưng do thoái hóa cột sống này. Do đó, hãy giữ cho xương và cơ luôn khỏe mạnh, đặc biệt là vùng lưng để giảm tác động của căn bệnh thoái hóa cột sống này, một trong số đó là bệnh đau lưng.

4. Viêm xương khớp

Viêm xương khớp là một loại viêm khớp có thể gây đau lưng. Nguyên nhân là do tình trạng này làm tổn thương lớp sụn trở thành lớp đệm cho các khớp cột sống và các khớp khác nhau trong cơ thể.

Tình trạng này có thể khiến các đốt sống dính vào nhau gây đau nhức và tổn thương xương. Đau lưng cũng sẽ trở nên tồi tệ hơn nếu viêm xương khớp đã ảnh hưởng đến hông hoặc đầu gối.

Trên thực tế, tình trạng này có thể tấn công trực tiếp vào cột sống khiến các cơ, gân hoặc dây chằng bị bong gân và gây ra các cơn đau ở cổ và lưng.

Ngoài viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp và bệnh dính khớp cột sống cũng có thể gây đau ở vùng lưng.

5. Vẹo cột sống

Ngoài chứng vẹo cột sống và cong vẹo cột sống, chứng vẹo cột sống là một loại rối loạn cột sống phổ biến. Vẹo cột sống là tình trạng cột sống bị cong bất thường sang một bên theo hình chữ S có thể gây đau lưng.

6. Loãng xương

Mất xương hoặc loãng xương là một loại bệnh về xương có thể gây giảm mật độ xương do mất canxi trong cơ thể. Xương càng giòn, đặc biệt là xương sống, chúng càng dễ gãy. Tình trạng này trở nên dễ mắc hơn ở phụ nữ ở tuổi già.

Nếu bạn chỉ bị loãng xương, bạn có thể không có nguy cơ bị đau ở vùng lưng. Thật không may, những người bị loãng xương có nguy cơ gãy xương cao, nguy cơ bị đau do gãy xương cũng sẽ tăng lên.

7. Chấn thương cột sống và gãy xương

Khi bị gãy cột sống, bạn thường sẽ bị chấn thương do tai nạn xe hơi, ngã từ độ cao, chấn thương trong thể thao hoặc các hành vi bạo lực như bị bắn hoặc đâm. Tình trạng này có thể gây ra cảm giác đau và nhức xương bị gãy hoặc gãy.

Trong khi đó, bạn cũng có thể gặp chấn thương cơ ở lưng do di chuyển vật quá nặng hoặc sai động tác. Nếu bạn gặp phải tình trạng này, cơn đau ở vùng lưng có thể kéo dài đến 2-3 ngày.

Thông thường, tình trạng này sẽ tiếp diễn trong nhiều ngày hoặc nhiều tuần, mặc dù cường độ đã giảm. Cơn đau sẽ thực sự giảm dần sau khoảng 2-4 tuần nếu tình trạng không quá nghiêm trọng.

Tuy nhiên, ở mức độ nặng hơn, cơn đau mà bạn cảm thấy ở lưng có thể kéo dài đến 6-12 tuần. Đặc biệt nếu chấn thương khiến các dây chằng bị kéo căng. Nếu tình trạng của bạn đủ nghiêm trọng, bạn có thể phải nhập viện hoặc sẽ mất nhiều thời gian hơn để hồi phục.

8. Căng thẳng

Căng thẳng cũng có thể gây căng cơ ở lưng. Trên thực tế, trầm cảm và lo lắng thái quá có thể khiến cơn đau thậm chí tồi tệ hơn. Tình trạng này có thể gây đau cơ ở vùng lưng vì khi bạn cảm thấy căng thẳng, bạn có xu hướng tránh các hoạt động hàng ngày.

Việc hạn chế vận động và hoạt động liên tục gây suy nhược cơ thể từ đó gây ra các cơn đau lưng.

Các lựa chọn điều trị và điều trị cho chứng đau lưng

Tương tự như đau nhức, mỏi cổ, đau lưng và nhiều chứng rối loạn hệ vận động khác, đau vùng lưng cũng không được xếp vào tình trạng nguy hiểm và sẽ tự khỏi theo thời gian.

Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể chịu đựng được để đợi cơn đau ở lưng tự lành. Vì vậy, bạn có thể thực hành một số bài thuốc và phương pháp điều trị bệnh đau lưng sau đây.

1. Sử dụng thuốc

Nếu bạn cảm thấy rằng cơn đau lưng của bạn không biến mất, có một số loại thuốc bạn có thể sử dụng. Một trong những loại thuốc được tiêu thụ rộng rãi nhất khi bị đau là thuốc giảm đau hoặcthuốc chống tai biến không steroid(NSAID), chẳng hạn như ibuprofen hoặc naproxen, có thể làm giảm đau lưng.

Ngoài ra, bác sĩ cũng có thể đề nghị sử dụng thuốc giãn cơ nếu cơn đau không biến mất chỉ bằng cách dùng thuốc giảm đau. Tuy nhiên, loại thuốc này có tác dụng phụ khiến bạn dễ buồn ngủ và chóng mặt.

Bạn cũng có thể sử dụng thuốc mỡ giảm đau bôi vào vùng lưng bị đau. Đối với các tình trạng đủ nghiêm trọng, bác sĩ có thể kê đơn cho bạn opioid để sử dụng trong thời gian ngắn.

Thuốc chống trầm cảm ba vòng, chẳng hạn như amitriptyline, cũng có thể làm giảm đau lưng mãn tính có thể do căng thẳng và trầm cảm.

2. Vật lý trị liệu

Theo John Hopkins Medicine, vật lý trị liệu là một trong những biện pháp thay thế tốt nhất có thể được thực hiện nếu bạn muốn giảm đau ở vùng lưng. Trong khi thực hiện liệu pháp này, bạn sẽ được một nhà vật lý trị liệu đi cùng, người sẽ giúp bạn tập thể dục như một phần của liệu pháp.

Mặc dù vậy, các bài tập thể chất mà mỗi cá nhân thực hiện có thể rất khác nhau, tùy thuộc vào tình trạng và mức độ nghiêm trọng trải qua. Thông thường, các bài tập thể dục được áp dụng cho bạn được điều chỉnh theo các triệu chứng và tình trạng sức khỏe.

Ngoài ra, bạn cũng sẽ được yêu cầu tiếp tục tập vật lý trị liệu một cách độc lập tại nhà. Thông thường, tập thể dục trong khi trị liệu bao gồm:

• Bài tập aerobic.
• Các bài tập tăng cường thể lực cho cơ thể.
• Tập thể dục cải thiện tư thế.
• Các bài tập kéo giãn và tạo sự dẻo dai cho cơ thể.
• Các xét nghiệm để xác định khả năng chịu đau của cơ thể.

3. Trải qua quá trình phẫu thuật

Nếu ở mức độ nặng, bạn cũng có thể tiến hành phẫu thuật để điều trị bệnh đau lưng. Bác sĩ sẽ đề nghị bạn thực hiện một quy trình phẫu thuật phù hợp với tình trạng, mức độ nghiêm trọng và các triệu chứng của bạn.

4. Nén vùng cảm thấy đau

Khi các cơn đau ở cơ lưng bắt đầu xuất hiện, bạn nên ngay lập tức chườm lạnh để giảm hiện tượng sưng tấy. Đừng quên không chườm đá trực tiếp lên da.

Chúng tôi khuyên bạn nên phủ nó bằng khăn tắm. Đắp khoảng 10 đến 20 phút. Sau vài ngày, bạn có thể chườm bằng nước ấm.

5. Luôn tích cực trong các hoạt động

Một trong những điều quan trọng có thể giúp giảm đau lưng là tiếp tục di chuyển và thực hiện các hoạt động như bình thường. Bạn có thể nghĩ rằng khi bị đau lưng, hãy nghỉ ngơi nhiều hơn. Trên thực tế, bằng cách duy trì hoạt động, bạn sẽ hồi phục nhanh hơn tình trạng này.

Thoạt nghe có vẻ khó khăn nhưng bạn không cần nhanh chóng bỏ cuộc vì cơn đau sẽ giảm dần theo thời gian. Trong khi tiếp tục vận động, bạn cũng có thể dùng thuốc giảm đau như paracetamol.