Các biện pháp chữa dị ứng tự nhiên có thể tìm thấy trong nhà bếp tại nhà

Một khi tình trạng dị ứng tái phát, bạn có thể ngay lập tức tìm đến thuốc để điều trị các triệu chứng. Thuốc kháng histamine hoặc steroid có hiệu quả như thuốc chữa dị ứng. Tuy nhiên, bạn có thể thực sự đề phòng bằng cách dùng một số loại thuốc từ các nguyên liệu tự nhiên.

Danh sách các loại thực phẩm và nguyên liệu tự nhiên để làm thuốc chữa dị ứng

Dị ứng là phản ứng của hệ thống miễn dịch đối với các chất lạ (chất gây dị ứng) thực ra vô hại. Khi cơ thể tiếp xúc với các chất gây dị ứng, hệ thống miễn dịch sẽ tiết ra các kháng thể và hóa chất gây ngứa, phát ban, hắt hơi và các triệu chứng dị ứng khác.

Các thành phần tự nhiên được coi là thuốc chữa dị ứng không thực sự tự khỏi dị ứng. Dị ứng là tình trạng không thể chữa khỏi hoàn toàn. Tuy nhiên, thuốc và các thành phần tự nhiên có thể giúp làm giảm các triệu chứng.

Các chất trong thành phần tự nhiên cũng có thể giúp hệ thống miễn dịch ít nhạy cảm hơn với các chất gây dị ứng. Tuy nhiên, bạn vẫn không nên sử dụng quá mức vì cũng có những thành phần tự nhiên dễ gây dị ứng.

Nhìn chung, dưới đây là những nguyên liệu và thực phẩm được coi là phương pháp chữa dị ứng tự nhiên.

1. Sữa chua

Sữa chua có thể là một chất kháng histamine tự nhiên mạnh nhờ hàm lượng probiotic cao. Một báo cáo nghiên cứu năm 2015 đã liệt kê 23 nghiên cứu đồng ý rằng men vi sinh giúp giảm các triệu chứng của viêm mũi dị ứng.

Thuốc kháng histamine có tác dụng ngăn chặn phản ứng quá mức của hệ thống miễn dịch đối với chất gây dị ứng. Trong trường hợp này, một chế phẩm sinh học giàu vi khuẩn tốt có thể giúp làm dịu phản ứng của hệ thống miễn dịch đối với chất gây dị ứng đã được sử dụng quá mức trước đó.

2. Người lùn

Thực phẩm giàu vitamin E có thể làm giảm viêm do chất gây dị ứng. Một trong những thực phẩm chứa hàm lượng vitamin E cao là hạt hướng dương (hạt hướng dương).

Các chất chống oxy hóa trong loại thuốc chữa dị ứng tự nhiên này cũng có thể ngăn ngừa tổn thương tế bào do giải phóng quá nhiều histamine. Tuy nhiên, hãy cẩn thận nếu bạn bị dị ứng với các loại hạt hoặc hạt. Protein trong rau rắc có thể giống với chất gây dị ứng của bạn.

3. Dứa và đu đủ

Nếu bạn bị dị ứng với bụi, ve hoặc các chất gây dị ứng khác gây viêm đường hô hấp, ăn dứa và đu đủ có thể giúp giảm các triệu chứng. Điều này là do cả hai đều giàu một loại enzyme gọi là bromelain.

Bromelain có đặc tính chống viêm mạnh. Một nghiên cứu thậm chí còn chỉ ra rằng loại enzyme này có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng hen suyễn bằng cách ức chế phản ứng viêm xảy ra trong cơ thể.

4. Ớt, thì là và mù tạt

Thực phẩm và gia vị cay như ớt, wasabi và thì là là một số ví dụ về thuốc thông mũi tự nhiên. Trong điều trị y tế, thuốc thông mũi là loại thuốc có thể làm giảm nghẹt mũi hoặc sổ mũi, là một triệu chứng dị ứng.

Cảm giác cay của loại gia vị tự nhiên này có thể kích thích các tế bào trong hệ hô hấp để loại bỏ chất nhờn dư thừa. Kết quả là mũi cảm thấy nhẹ nhõm hơn vì phần lớn chất nhầy bị tắc nghẽn đã thoát ra ngoài.

5. Ổi

Ổi được biết đến như một phương thuốc tự nhiên cho các triệu chứng dị ứng như ngứa và hắt hơi nhờ hàm lượng vitamin C. Theo các nghiên cứu sâu Tạp chí Nghiên cứu Quốc tế, bổ sung vitamin C giúp làm giảm các triệu chứng này.

Mặc dù tác dụng của nó không chính xác, nhưng vitamin C có khả năng làm giảm giải phóng histamine. Histamine là một hợp chất tự nhiên được tạo ra bởi hệ thống miễn dịch và là nguyên nhân của các triệu chứng xảy ra khi phản ứng dị ứng xảy ra.

6. Hành tây và cà chua

Các biện pháp chữa dị ứng tự nhiên cũng có trong nhà bếp của bạn, ví dụ như hành tây và cà chua. Cả hai đều giàu các chất tự nhiên được gọi là bioflavonoid. Chất này là một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ các tế bào cơ thể khỏi bị hư hại.

Bioflavonoid cũng có khả năng ổn định các tế bào cơ thể phản ứng quá mức khi tiếp xúc với chất gây dị ứng. Vì vậy, hãy thử thêm hai biện pháp tự nhiên này vào thực đơn nấu ăn của bạn để điều trị các triệu chứng dị ứng như hắt hơi, ngứa da và các triệu chứng khác.

7. Rau lá xanh

Các loại rau lá xanh như rau bina, cải xoăn và cải xoăn có nhiều magiê. Magiê có thể giúp làm giảm các triệu chứng bằng cách thư giãn các cơ của đường hô hấp. Điều này rất hữu ích để ngăn ngừa các cơn hen suyễn do dị ứng gây ra.

8. Thực phẩm giàu axit béo omega-3

Trong phản ứng dị ứng, cơ thể bạn cũng bị viêm, đặc trưng bởi sưng và đỏ ở các bộ phận khác nhau của cơ thể.

Đưa ra một nghiên cứu trên một tạp chí Dị ứng quốc tếCác đặc tính chống viêm trong axit béo omega-3 rất có lợi trong việc làm giảm các triệu chứng của bệnh hen suyễn và các dạng dị ứng khác.

Bạn có thể tìm thấy axit béo omega-3 từ các nguồn dưới đây.

• Cá béo cũng như các loại Hải sản, đặc biệt là cá hồi, cá thu và cá ngừ.
• Các loại hạt, chẳng hạn như hạt chia, đậu nành, đậu tây và hạnh nhân.
• Dầu thực vật, chẳng hạn như dầu hạt cải, dầu đậu nành và dầu bơ.
• Thực phẩm tăng cường axit béo omega-3 hoặc thực phẩm bổ sung.

9. Spirulina

Spirulina là một loại tảo có màu xanh lam, phát triển trong nước. Ngoài việc được biết đến như siêu thực phẩm Spirulina cũng có tiềm năng là một phương thuốc chữa dị ứng tự nhiên vì nó có thể ức chế việc giải phóng các hóa chất gây ra các triệu chứng dị ứng.

Các thành phần tự nhiên khác nhau ở trên sẽ không hoàn toàn loại bỏ dị ứng. Tuy nhiên, các thành phần có lợi trong nó có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng.

Cũng nên nhớ rằng một thành phần sẽ chỉ có lợi nếu nó không được tiêu thụ quá mức. Cân đối với các thành phần thực phẩm khác không kém phần đa dạng để cơ thể đạt được nhu cầu dinh dưỡng.