Các biện pháp khắc phục mầm bệnh bằng thảo dược cũng như mẹo chăm sóc tại nhà

GERD (bệnh trào ngược dạ dày thực quản) cho thấy sự gia tăng axit dạ dày vào thực quản, gây ra các triệu chứng như ợ nóng. Tin tốt là các triệu chứng của GERD cũng có thể thuyên giảm bằng các biện pháp thảo dược và thay đổi lối sống.

Một số lựa chọn thuốc tự nhiên mà bạn có thể thử là gì? Hãy cùng xem các khuyến nghị sau đây.

Nhiều lựa chọn thuốc GERD thảo dược

Các triệu chứng của GERD không chỉ cản trở hoạt động mà chúng có thể trở nên tồi tệ hơn và dẫn đến một loạt các biến chứng nếu không được điều trị. Nếu mắc chứng này, bạn cần được điều trị kết hợp bằng thuốc và các thủ thuật y tế khác.

Trước khi xuất hiện các loại thuốc y tế đã được chứng minh hiệu quả của chúng, các thành phần tự nhiên là nền tảng chính của y học cổ truyền cho GERD. Sau đây là các thành phần thảo dược làm thuốc GERD tự nhiên, theo báo cáo của trang web Trường Y Harvard.

1. Gừng

Gừng khá nổi tiếng là một loại thảo dược từ hàng trăm năm nay, một trong số đó là chữa bệnh ợ nóng. Theo một nghiên cứu vào năm 2011, những người tham gia bổ sung gừng trong một tháng đã giảm được tình trạng viêm nhiễm trong hệ tiêu hóa của họ.

Từ nghiên cứu này, người ta biết rằng gừng rất giàu chất chống oxy hóa và phenol có thể làm giảm kích ứng đường tiêu hóa và giảm co thắt cơ dạ dày. Trên thực tế, các thành phần hoạt tính có trong gừng thực sự cũng có trong thuốc kháng axit.

Nhờ những chất này, gừng còn có khả năng làm giảm khả năng axit dạ dày dư thừa chảy từ dạ dày lên thực quản. Ngoài ra, loại thuốc truyền thống này cũng có thể làm giảm các triệu chứng khác của GERD, chẳng hạn như buồn nôn và ợ chua ở dạ dày.

Bạn có thể chế biến gừng như một phương thuốc thảo dược cho GERD theo nhiều cách khác nhau. Đây là một ví dụ.

Bóc vỏ và nạo hoặc cắt lát mỏng để trộn vào nấu ăn.
Bóc vỏ và ăn sống.
Thái nhỏ đun với nước, sau đó dùng nước gừng để uống.

2. Hoa cúc la mã

Một thành phần tự nhiên khác mà bạn có thể sử dụng như một phương thuốc thảo dược để làm giảm các triệu chứng của GERD là hoa cúc. Loại cây có hoa này đã được sử dụng như một bài thuốc cổ truyền từ lâu đời để chữa bệnh đau dạ dày.

Cũng giống như gừng, hoa cúc có chứa các chất chống viêm có đặc tính không khác nhiều so với thuốc giảm đau NSAID như aspirin. Điều này được báo cáo trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Báo cáo Y học Phân tử.

Nghiên cứu nói rằng hoa cúc có thể làm giảm nhiều rối loạn tiêu hóa. Thành phần thảo dược này giúp chống lại các tác động của trào ngược axit, ức chế sự phát triển của vi khuẩn H. pylori, và giảm co thắt cơ trong dạ dày.

Tất cả những lợi ích này cho thấy rằng hoa cúc có thể được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên để giảm các triệu chứng GERD. Bạn có thể nhận được các đặc tính của hoa cúc bằng cách dùng nó như trà hoa cúc.

3. Cam thảo

Có thể không nhiều người quen thuộc với cây cam thảo. Loại cây này thực sự có một tên gọi khác ở Indonesia, đó là rễ cam thảo. Cam thảo có thể bảo vệ niêm mạc của dạ dày và thực quản để tránh bị kích ứng bởi axit dạ dày.

Cam thảo hoạt động bằng cách tăng sản xuất chất nhầy trong các tế bào thực quản. Chất nhầy hình thành sẽ bảo vệ thành thực quản khỏi bị kích ứng do tiếp xúc thường xuyên với axit dạ dày.

Bạn có thể tìm thấy cây cam thảo ở dạng viên hoặc dạng lỏng được gọi là DGL-cam thảo (Cam thảo). Nhai hoặc uống chiết xuất cam thảo này 1 hoặc 2 giờ trước bữa ăn.

4. Tinh dầu bạc hà

Dầu từ lá bạc hà từ lâu đã trở thành một phương thuốc truyền thống để giảm cảm lạnh, đau đầu, buồn nôn và khó tiêu. Một số nghiên cứu cũng đã gợi ý rằng loại dầu tự nhiên này có thể được sử dụng như một phương thuốc chữa các triệu chứng GERD do trào ngược axit.

Tuy nhiên, bạn phải cẩn thận khi sử dụng tinh dầu bạc hà. Không sử dụng dầu này kết hợp với thuốc kháng axit. Việc sử dụng cả hai cùng một lúc có thể thực sự gây ra sự cố ợ nóng.

Trước khi sử dụng thuốc GERD tự nhiên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn

Y học cổ truyền có thể là lựa chọn của bạn để điều trị các triệu chứng GERD. Lý do là, các loại thuốc y tế có khả năng ảnh hưởng đến hoạt động của thận và gan. Tuy nhiên, cần phải nhắc lại rằng việc sử dụng các biện pháp tự nhiên không hoàn toàn an toàn.

Mọi người đều đáp ứng với điều trị theo những cách khác nhau. Điều này có nghĩa là một số đã sử dụng thành công các biện pháp chữa bệnh bằng thảo dược và một số thì không. Nguy cơ tác dụng phụ vẫn còn, đặc biệt là ở những người bị dị ứng với thuốc hoặc đang dùng thuốc sai cách.

Vì vậy, nếu bạn muốn sử dụng các biện pháp tự nhiên để điều trị GERD, hãy chắc chắn rằng bác sĩ đã bật đèn xanh cho bạn. Sự giám sát của bác sĩ cũng cần thiết trong quá trình sử dụng thuốc, đặc biệt nếu bạn có các vấn đề sức khỏe khác.

Làm điều này để thuốc GERD tự nhiên hoạt động hiệu quả

Chữa khỏi GERD không chỉ phụ thuộc vào các biện pháp tự nhiên mà bạn thực hiện mà còn cả thói quen và lối sống của bạn. Ví dụ, nếu bạn ăn thực phẩm gây trào ngược axit, các triệu chứng GERD sẽ vẫn tái phát ngay cả khi bạn dùng thuốc thảo dược.

Dưới đây là một số điều bạn cần chú ý để thoát khỏi các triệu chứng khó chịu của GERD.

1. Tránh thức ăn kích thích

Thực phẩm cay, chua và béo có thể gây ra các triệu chứng GERD. Vì vậy, bạn phải hạn chế những loại thực phẩm này. Thay vào đó, hãy nhân các loại thực phẩm lành mạnh như rau củ không chứa nhiều gas hoặc trái cây không có tính axit.

2. Duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng

Hiệu quả của thuốc tự nhiên trong việc giảm GERD chắc chắn sẽ tốt hơn nếu nó được cân bằng với nỗ lực duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng của bạn. Lý do là, thừa cân (béo phì) là một trong những yếu tố nguy cơ gây ra GERD.

Điều này là do trọng lượng dư thừa gây nhiều áp lực lên dạ dày khiến dạ dày tiết ra nhiều axit hơn. Duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng của bạn bằng cách tập thể dục nhẹ ít nhất 30 phút năm ngày một tuần.

3. Ngừng hút thuốc

Thói quen hút thuốc có thể kích hoạt sản xuất axit dạ dày dư thừa. Bỏ thuốc lá không chỉ có lợi cho việc giảm các triệu chứng GERD mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn nên có thể tránh được các vấn đề tiêu hóa liên quan đến GERD.

4. Nâng cao vị trí cơ thể khi nằm

Nếu bạn thường xuyên trải qua ợ nóng trong khi nằm xuống, cố gắng nâng cao vị trí cơ thể của bạn. Kê gối hoặc gối đỡ khác dưới đầu, nhưng đảm bảo gối cao khoảng 15 cm.

Có nhiều cách có thể được thực hiện để điều trị GERD, một trong số đó là áp dụng các biện pháp tự nhiên. Cải thiện lối sống như duy trì chế độ ăn kiêng, bỏ hút thuốc và duy trì cân nặng cũng có thể hỗ trợ điều trị.

Mặc dù vậy, hãy đảm bảo rằng bạn đã thảo luận với bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ thành phần thảo dược nào. Điều này nhằm mục đích ngăn ngừa các tác dụng phụ do sử dụng một số thành phần sai cách.