Mục lục:
- Nhận biết chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế trong các mối quan hệ hẹn hò
- Các dấu hiệu và tác động của hành vi OCD đối với các mối quan hệ
- Hành vi bắt buộc nhằm vào đối tác
- Hành vi tránh né quá mức
- Hành vi bắt buộc để tìm kiếm sự hỗ trợ từ người khác
- Hành vi lặp đi lặp lại chỉ được thực hiện để đối phó với gánh nặng căng thẳng tinh thần do các triệu chứng OCD
- Có thể làm gì nếu đối tác của bạn bị OCD?
Trong những lần hẹn hò, chắc chắn sẽ có lúc chúng ta bị nghi ngờ về mối quan hệ của chúng ta với anh ấy. Bạn có thực sự hạnh phúc khi sống với anh ấy? Bạn có thực sự yêu anh ấy? Anh ấy có thực sự yêu bạn không?Hay, bạn và bạn trai của bạn có phải là kiểu người thích hợp nhau không?
Ở một mức độ nhất định, tất cả những điều này là bình thường và thường sẽ chỉ thoáng qua, không đủ nổi bật để được xem xét một cách nghiêm túc. Tuy nhiên, đối với những người mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD), những nghi ngờ và sợ hãi của họ có thể mù mờ đến mức thực tế có thể khiến họ ám ảnh về việc liệu người bạn đời của họ có xứng đáng với họ không hay họ có thực sự là một người bạn tâm giao mà Chúa đã gửi gắm cho họ.
Bạn là một trong số họ?
Nhận biết chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế trong các mối quan hệ hẹn hò
Rối loạn ám ảnh cưỡng chế hay còn gọi là OCD là một rối loạn tâm thần khiến một người có nỗi ám ảnh xuất phát từ những suy nghĩ, cảm xúc, ý tưởng hoặc cảm giác nhất định khiến họ thực hiện lặp đi lặp lại cùng một hành vi (cưỡng chế; nghi lễ).
Những người mắc chứng OCD có những suy nghĩ ám ảnh về những điều quan trọng nhất đối với họ. Đối với một số người, vệ sinh là rất quan trọng đối với họ, vì vậy họ bị ám ảnh về vấn đề vệ sinh và luôn lo lắng về sự ô nhiễm và vi trùng. Đối với những người khác, có thể an ninh là nỗi ám ảnh của họ, vì vậy họ thường xuyên bận tâm đến việc lo lắng về việc bị tổn thương hoặc làm tổn thương người khác. Bây giờ, đối với một số người, rối loạn ám ảnh cưỡng chế có thể tự biểu hiện trong các mối quan hệ lãng mạn.
Một người mắc chứng OCD có thể phát triển các mối quan hệ lãng mạn với những người khác và rõ ràng từ quan điểm của đối tượng (và phía đối phương) rằng mối quan hệ của họ đang diễn ra tốt đẹp. Tuy nhiên, người này rất ám ảnh với việc đảm bảo rằng họ thực sự yêu bạn đời của mình bằng cách liên tục thực hiện nghi lễ ký tên. Họ sẽ có một nỗi ám ảnh về mối quan hệ của họ (hãy nhớ, không phải là nỗi ám ảnh với bạn trai riêng lẻ của họ) vì vậy họ thường bị phân tâm và suy nghĩ căng thẳng về sức mạnh của mối quan hệ cũng như phẩm chất và bản chất thực sự của đối tác của họ.
Nỗi ám ảnh với OCD có xu hướng kích động tư duy để người khác khó phát hiện. Nhưng nỗi ám ảnh với bạn đời của bạn cũng có thể được nhìn thấy từ hành động cưỡng chế để giảm căng thẳng tinh thần do những suy nghĩ này gây ra. Ngoài khả năng trải qua OCD, những suy nghĩ ám ảnh nghi ngờ bạn đời cũng có thể xuất phát từ quan niệm sai lầm về hình ảnh đối tác được tìm thấy trên các phương tiện truyền thông như bài hát, phim và tiểu thuyết khiến họ có xu hướng có những kỳ vọng hư cấu nhất định và khó chấp nhận sự thật. bản chất và đặc điểm của đối tác của họ.
Các dấu hiệu và tác động của hành vi OCD đối với các mối quan hệ
Hành vi lặp đi lặp lại hoặc cưỡng chế như một dấu hiệu cho thấy ai đó mắc chứng OCD trong một mối quan hệ có thể được biểu hiện theo nhiều cách khác nhau. Một người mắc chứng OCD không nghĩ về cách anh ta có thể xây dựng một mối quan hệ hẹn hò lành mạnh và tốt đẹp với bạn gái của mình, mà thay vào đó sẽ luôn nghĩ về hoặc nghi ngờ một số điều liên quan đến bạn đời của mình, chẳng hạn như:
- Anh ấy có xứng đáng làm bạn đời của tôi không? (Không phải kiêu ngạo coi thường người khác, mà là nghi ngờ lớn hơn)
- Nghi ngờ tình cảm của anh ấy dành cho đối tác
- Đánh giá / so sánh mức độ đẹp / trai của các cặp đôi
- Đặt câu hỏi xem họ muốn bạn tình của mình như thế nào với tư cách là một người bạn tình
- Đặt câu hỏi về sự phù hợp lâu dài
- Tập trung vào những khía cạnh thiếu hoặc tiêu cực của đối tác của bạn
- So sánh các mối quan hệ hiện tại và trước đây - "tốt hơn" hoặc "tệ hơn"
Nói chung, hành vi được phân loại thành một số nhóm bao gồm:
Hành vi bắt buộc nhằm vào đối tác
Đây có thể là nhiều hành động chỉ để tìm hiểu sức mạnh của mối quan hệ, ham muốn tình dục hoặc sự gần gũi về tình cảm - chẳng hạn như bằng cách quan hệ tình dục, nói với họ rằng họ nghi ngờ về mối quan hệ của mình, đi đi lại lại quá thường xuyên hoặc kiểm tra cảm giác của họ bằng cách tiếp cận hoặc chú ý đến những người khác và so sánh họ với một đối tác.
Khuyến khích cưỡng chế OCD cũng có thể liên quan đến những nỗ lực vất vả để kiểm tra lòng trung thành của đối tác, chẳng hạn như liên tục gọi điện cho họ, kiểm tra email hoặc lịch sử tìm kiếm trên internet hoặc liên tục hỏi xem họ có thực sự muốn nói khi bày tỏ tình yêu không.
Hành vi tránh né quá mức
Đây là một hành động nhằm mục đích tạo khoảng cách giữa bản thân và tình cảm với đối phương bằng cả lời nói và thể chất. Hành vi này cũng giúp bạn tránh xa những nghi ngờ của đối tác, chẳng hạn như tránh những người mà họ thấy hấp dẫn hoặc bạn đời cũ có thể khiến họ cảm thấy nghi ngờ về mối quan hệ của mình.
Hành vi bắt buộc để tìm kiếm sự hỗ trợ từ người khác
Điều này được thực hiện bằng cách xác nhận sự phù hợp của mối quan hệ của họ, sự phù hợp của cặp đôi với anh ấy bằng cách liên tục hỏi những người xung quanh anh ấy không ngừng lại. Điều này được thực hiện để củng cố niềm tin của người bị OCD chống lại mối quan hệ.
Hành vi lặp đi lặp lại chỉ được thực hiện để đối phó với gánh nặng căng thẳng tinh thần do các triệu chứng OCD
Bất kỳ hành vi thái quá nào được thực hiện bởi những người mắc chứng OCD sẽ có tác động và nếu nó xảy ra trong một mối quan hệ, nó sẽ gây ra hiểu lầm và xung đột giữa các đối tác có thể dẫn đến sự kết thúc của mối quan hệ. Họ cũng có xu hướng cảm thấy tội lỗi về hành vi, suy nghĩ và cảm giác mà họ trải qua, nhưng có xu hướng tái phạm.
Nhưng đối với họ, việc lặp lại này không cố ý làm tổn thương tình cảm của đối tác. Đối với những người bị OCD, điều quan trọng là phải tiếp tục thực hiện nghi lễ này bởi vì hẹn hò là điều họ coi là quan trọng trong cuộc sống của họ nên ngay cả khi nghĩ đến việc kết thúc nó cũng có thể rất căng thẳng và áp lực đối với họ.
Hành vi lặp đi lặp lại (cưỡng chế) là một trong những triệu chứng của OCD thể hiện như một kỹ thuật tự vệ để tránh gánh nặng tinh thần này hoặc cố gắng giảm bớt nó. Trớ trêu thay, mặc dù nó bị nhiễm OCD không cố ý làm điều này, nhưng bằng cách thực hiện hành vi lặp đi lặp lại như bày tỏ sự nghi ngờ về mối quan hệ của họ, nó sẽ gián tiếp gây căng thẳng về tinh thần và cảm xúc cho đối tác của họ.
Có thể làm gì nếu đối tác của bạn bị OCD?
Nếu bạn gặp các vấn đề tương tự, thì bạn nên chắc chắn rằng tình trạng OCD của bạn đang trải qua bằng cách nhận biết sự hiện diện hoặc không có các yếu tố nguy cơ gây OCD trong gia đình bạn hoặc các rối loạn OCD đã từng trải qua trong quá khứ. Về cơ bản, rối loạn ám ảnh cưỡng chế có thể được quản lý bằng cách thực hiện liệu pháp hành vi nhận thức. Liệu pháp này là cần thiết để định hình lại các kiểu suy nghĩ và phản ứng đối với những suy nghĩ ám ảnh về mối quan hệ hoặc đối tác.
Điều quan trọng nhất bạn có thể làm để tránh suy nghĩ ám ảnh là thay đổi trọng tâm của những gì trong tâm trí bạn. Xác định các điều kiện mà suy nghĩ của bạn thoải mái nhất và ít bị phân tâm bởi những suy nghĩ ám ảnh và tập trung vào những gì đã gây ra chúng.
