Mục lục:
- Xác định tác dụng điều hòa miễn dịch của chất bổ sung
- Chọn bổ sung vitamin để ngăn ngừa nhiễm vi-rút
- 1. Có thể tồn tại 24 giờ trong cơ thể
- 2. Thân thiện hơn với dạ dày
- 3. Hấp thụ dễ dàng hơn
Một cách để ngăn ngừa nhiễm vi-rút là bổ sung vitamin. Ví dụ: về coronavirus hoặc COVID-19, khiến mọi người mua nhiều thiết bị khác nhau để ngăn ngừa nhiễm virus, từ vitamin, khẩu trang vànước rửa tay diệt khuẩn.
Nói chung, việc ngăn ngừa nhiễm vi-rút rất dễ dàng với việc bổ sung vitamin. Bạn cần chọn đúng sản phẩm để bảo vệ toàn diện cho cơ thể.
Xác định tác dụng điều hòa miễn dịch của chất bổ sung
Có nhiều nỗ lực khác nhau để bảo vệ bản thân khỏi nhiễm vi-rút, một trong số đó là thực hiện các phương pháp rửa tay thích hợp để giảm thiểu sự lây truyền. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung vitamin hàng ngày để tăng cường hệ miễn dịch.
Tuy nhiên, trong việc lựa chọn thực phẩm bổ sung vitamin để ngăn ngừa virus hoặc các bệnh khác, bạn không nên bất cẩn. Có nhiều thành phần được cung cấp trong các sản phẩm bổ sung như một lợi thế. Một số thành phần có tác dụng phụ phải được biết và không thể tiêu thụ trong thời gian dài.
Ví dụ, chất bổ sung có chứa chất điều hòa miễn dịch, là loại thuốc giúp điều chỉnh hoặc phục hồi hệ thống miễn dịch hoặc hệ thống miễn dịch.
Thuốc điều hòa miễn dịch hoạt động bằng cách ức chế hệ thống miễn dịch và giảm viêm ở các cơ quan liên quan. Các chất điều hòa miễn dịch có thể kích thích các cơ chế bảo vệ tự nhiên của cơ thể.
Tác dụng điều hòa miễn dịch có thể được tìm thấy trong echinacea, là một loại thảo dược chữa cảm lạnh và cảm lạnh bằng cách tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Những lợi ích này được sử dụng bởi một số sản phẩm bổ sung để bao gồm echinacea trong đó.
Mặc dù lợi ích có thể làm tăng hệ thống miễn dịch của cơ thể, như các Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ đã nói, một số nhà thảo dược cho biết thời gian sử dụng không được quá 8 tuần. Sử dụng echinacea lâu dài có thể có tác dụng phụ.
Dựa trên lời giải thích của Benjamin Kligler, M.D., M.P.H. từ Trung tâm Sức khỏe và Chữa bệnh Beth Israel, việc sử dụng echinacea cần phải được hạn chế, tối đa là hai tuần đối với bệnh cấp tính.
Kligler cũng đề nghị hạn chế tiêu thụ echinacea. Điều này là do tiêu thụ lâu dài các chất bổ sung echinacea gây ra các nguy cơ sức khỏe, chẳng hạn như nhiễm độc gan hoặc nhiễm độc gan. Điều này là do thuốc hoặc chất bổ sung làm hỏng công việc của gan để lọc bất kỳ chất nào trong máu.
Chọn bổ sung vitamin để ngăn ngừa nhiễm vi-rút
Bạn có thể dùng các chất bổ sung có chứa chất điều hòa miễn dịch có nguồn gốc từ cây cúc dại. Sẽ rất tốt nếu việc tiêu thụ chất bổ sung dưới sự giám sát của bác sĩ. Sau đó, làm thế nào để chọn bổ sung như một biện pháp bảo vệ vi-rút?
Bạn có thể bổ sung vitamin C, có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa nhiễm trùng do vi rút. Không giống như các chất bổ sung điều hòa miễn dịch, các chất bổ sung vitamin C có thể được dùng hàng ngày, theo chỉ dẫn, trong thời gian dài mà không gây ra bất kỳ nguy cơ nào cho sức khỏe. Điều này làm cho vitamin C trở thành một lựa chọn khôn ngoan hơn để giúp tăng sức bền về lâu dài.
Về cơ bản, bổ sung vitamin C có thể cải thiện hệ thống miễn dịch. Trong cơ thể, nó có vai trò ngăn ngừa, làm giảm và rút ngắn thời gian lây nhiễm. Không chỉ làm giảm cảm cúm và ngăn ngừa cảm lạnh, vitamin C còn có thể giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng và bệnh tật nói chung.
Không có gì sai khi tiêu thụ các loại vitamin C Ester, theo khuyến nghị hàng ngày. Dưới đây là một số ưu điểm của chất bổ sung vitamin C loại Ester:
1. Có thể tồn tại 24 giờ trong cơ thể
Một số loại vi rút có thể tồn tại trên bề mặt trong 24 giờ. Tình trạng này khiến chúng ta có nguy cơ bị nhiễm các loại virus bám trên bề mặt đồ vật. Vì vậy, tốt hơn hết bạn nên chọn các loại thực phẩm bổ sung vitamin C có thể tồn tại 24 giờ trong cơ thể.
2. Thân thiện hơn với dạ dày
Các loại chất bổ sung vitamin C có nồng độ axit (pH) từ 6,0 đến 7,0, hoặc gần hơn mức trung tính, sẽ thân thiện hơn với dạ dày.
3. Hấp thụ dễ dàng hơn
Trong số hàng trăm sản phẩm bổ sung vitamin C trên thị trường, tốt hơn hết bạn nên chọn loại dễ hấp thụ cho cơ thể. Loại thực phẩm chức năng bổ sung vitamin C có chứa threonate là một dạng chất chuyển hóa để tăng khả năng hấp thụ vitamin C của cơ thể.
Hàm lượng threonate này làm cho vitamin C trong cơ thể không bị lãng phí theo nước tiểu.
Oxalate là chất thải chuyển hóa của Vitamin C không được cơ thể hấp thụ. Nếu oxalat gặp canxi sẽ có nguy cơ hình thành sỏi thận (canxi oxalat). Khả năng tích tụ oxalat thấp, làm cho các loại vitamin C Ester có nguy cơ bị sỏi thận thấp hơn.
Ngoài việc bổ sung vitamin C, bạn cũng nên bổ sung đầy đủ các loại rau và trái cây hàng ngày để duy trì sức đề kháng cho cơ thể một cách tối ưu.
