Ảnh hưởng của việc tiêu thụ trái cây đối với sự phát triển nhận thức của thai nhi & bull; chào sức khỏe

Sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ đương nhiên phụ thuộc rất nhiều vào từng loại thực phẩm mà mẹ tiêu thụ. Để thai nhi phát triển bình thường, nó đòi hỏi một lượng dinh dưỡng cân bằng từ thực phẩm. Một loại thực phẩm rất được các bác sĩ khuyên dùng đó là trái cây. Theo một nghiên cứu, thường xuyên ăn trái cây khi mang thai sẽ giúp ích cho sự phát triển nhận thức của não bộ ở thai nhi.

Trái cây có thể cải thiện sự phát triển nhận thức ở thai nhi

Nguồn: Giáo dục sự thật

Một nghiên cứu tiếp theo từ nghiên cứu của một nhóm từ Đại học Alberta được thực hiện vào năm 2016 cho thấy rằng phụ nữ mang thai ăn nhiều trái cây hơn có thể đẩy nhanh sự phát triển nhận thức ở thai nhi mà họ đang mang trong mình.

Trong các nghiên cứu trước đây, người ta phát hiện ra rằng tiêu thụ trái cây khi mang thai có thể ảnh hưởng đến khả năng nhận thức của trẻ sơ sinh cho đến một năm sau khi sinh.

Mặc dù những phát hiện này là một tin tốt, nhưng rất tiếc, nghiên cứu đã không chỉ ra lợi ích của việc tiêu thụ trái cây đối với sự phát triển nhận thức của thai nhi một cách cụ thể khi so sánh với các loại thực phẩm khác.

Vì vậy, các nghiên cứu sâu hơn đã được thực hiện để xác định chắc chắn ảnh hưởng của trái nhàu đối với trạng thái nhận thức của thai nhi.

Nghiên cứu được thực hiện bằng cách tiến hành thử nghiệm trên một nhóm chuột mang thai. Kết quả là, những con chuột được sinh ra từ những bà mẹ được cho uống nước hoa quả cho thấy hiệu suất tốt hơn trong bài kiểm tra trí nhớ.

Axit folic trong trái cây ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của thai nhi

Bạn chắc chắn thường nghe những lời đề nghị cho phụ nữ mang thai ăn thực phẩm có chứa axit folic. Rõ ràng, lợi ích của trái cây đối với việc hình thành não bộ của thai nhi cũng không thể tách rời với hàm lượng axit folic của nó.

Axit folic là một phức hợp vitamin B tan trong nước, chất này có vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi.

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh khuyến cáo phụ nữ mang thai nên bổ sung axit folic liều hàng ngày trong ít nhất một tháng đầy đủ khi bắt đầu mang thai.

Điều này được thực hiện vì tam cá nguyệt đầu tiên là giai đoạn quan trọng nhất sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển sau này của thai nhi.

Một số lợi ích bao gồm hình thành các tế bào hồng cầu và ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở trẻ sơ sinh. Không chỉ tốt cho phụ nữ mang thai, axit folic có trong trái cây còn có thể bảo vệ sức khỏe của cơ thể khỏi các bệnh khác nhau như một số loại ung thư và bệnh tim.

Tương tự như vậy với sự hình thành nhận thức ở thai nhi. Việc sản xuất các tế bào hồng cầu tốt sau này sẽ giúp các ống thần kinh của em bé phát triển thành não và tủy sống.

Thiếu folate có thể gây ra các vấn đề khi trẻ lớn lên, chẳng hạn như rối loạn hệ thống trao đổi chất, chậm phát triển nhận thức và các vấn đề về hành vi và tâm lý.

Điều này được hỗ trợ bởi một nghiên cứu ở Hà Lan cho thấy rằng trẻ em từ 6 đến 8 tuổi của người mẹ thiếu folate trong thai kỳ có thể tích não nhỏ hơn và đạt điểm thấp hơn trong các bài kiểm tra ngôn ngữ và thị giác.

Trái cây tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi

Tất cả các loại trái cây đều thực sự tốt như nhau trong việc duy trì sức khỏe và giúp sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ. Tuy nhiên, có một số loại trái cây tốt hơn trong việc hỗ trợ sự phát triển nhận thức của thai nhi mà bạn nên tiêu thụ, bao gồm:

trái cam. Không chỉ là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, trái cây họ cam quýt còn chứa folate giúp ngăn ngừa các khuyết tật ống thần kinh có thể dẫn đến các bất thường về não.
Trái bơ. Quả bơ chứa colin, một thành phần có liên quan đến folate và vitamin B. Thành phần này có vai trò quan trọng đối với sự phát triển trí não và thần kinh của bé.
Quả việt quất. Được biết đến với hàm lượng chất chống oxy hóa, nếu tiêu thụ đủ, quả việt quất sẽ bảo vệ mô não của thai nhi khỏi bị hư hại.