Ngăn ngừa vi rút corona bằng vitamin C & bull; chào bạn khỏe mạnh

Cách phòng tránh vi rút corona có thể được thực hiện bằng cách ăn thực phẩm có chứa vitamin C. Đối với cơ thể, vitamin C có thể hỗ trợ hệ thống miễn dịch chống lại các loại bệnh tật, bao gồm cả vi rút corona.

Lợi ích của vitamin C để ngăn ngừa virus corona

Hiện tại, chủ đề lây truyền của virus corona vẫn đang được dư luận bàn tán sôi nổi bởi tốc độ lây lan quá nhanh ở Vũ Hán, Trung Quốc. Virus Corona hay 2019n-CoV là một loại virus tấn công và gây nhiễm trùng mũi, xoang và hệ hô hấp trên.

Các triệu chứng của vi rút corona tương tự như các triệu chứng của cảm lạnh thông thường và ho. Khi hệ thống miễn dịch bị suy yếu, vi rút corona có thể phát triển các triệu chứng nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như viêm phế quản và viêm phổi.

Nói về sự lây truyền bệnh, ở đây vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc chống lại virus và vi khuẩn. Vì vậy, hãy tìm hiểu về lợi ích của vitamin C, một trong số đó là ngăn ngừa vi rút corona.

Bản cập nhật COVID-19 Bùng phát Quốc gia: IndonesiaData

1,024,298

Đã xác nhận

831,330

Phục hồi

28,855

Bản đồ DeathDistribution

1. Duy trì sức đề kháng của cơ thể

Về cơ bản, mọi căn bệnh xâm nhập đều do hệ thống miễn dịch suy giảm. Thiếu vitamin C có thể là lý do khiến ai đó dễ bị ốm. Nói chung, vitamin C được sử dụng để tăng sức chịu đựng trong việc ngăn ngừa lây nhiễm bất kỳ bệnh nào, bao gồm cả virus corona.

Vai trò của Vitamin C trong hệ thống miễn dịch là tăng hiệu suất của các tế bào Sát thủ tự nhiên để tìm kiếm và tiêu diệt tế bào ung thư hoặc các tế bào khác có thể gây hại cho cơ thể. Vitamin C cũng có chức năng hỗ trợ công việc của bạch cầu trung tính, những tế bào đầu tiên của hệ thống miễn dịch phản ứng bằng cách tấn công vi khuẩn hoặc vi rút.

Sau đó, Vitamin C sẽ giúp cải thiện hoạt động của các tế bào bạch huyết trong việc truy tìm virus và vi khuẩn có thể đe dọa sức khỏe của cơ thể. Bản thân tế bào bạch huyết là những tế bào bạch cầu quan trọng để duy trì hệ thống miễn dịch. Vitamin này cũng rất hiệu quả trong việc hình thành các kháng thể có thể tăng khả năng miễn dịch.

2. Giúp chữa cảm lạnh và ho do cúm

Vitamin C có thể hỗ trợ chữa lành cảm lạnh và ho do cúm bằng cách ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng. Trong một số trường hợp, ho, cảm lạnh và cảm lạnh thông thường có thể tiến triển thành viêm phổi và nhiễm trùng phổi. Tuy nhiên, vitamin C có thể làm giảm nguy cơ phát triển các triệu chứng của bệnh.

3. Sửa chữa các mô cơ thể bị hư hỏng

Đó là một bí mật mở rằng vitamin C có thể nuôi dưỡng làn da. Không chỉ đối với sức khỏe làn da, vitamin C còn có thể sửa chữa các mô bị tổn thương. Ví dụ, nó đóng một vai trò trong việc chữa lành vết thương. Ngoài ra, hàm lượng vitamin này có thể chăm sóc sức khỏe của sụn, xương và răng.

4. Chống lại các gốc tự do

Vitamin C chứa chất chống oxy hóa có thể ngăn chặn tác động xấu của các gốc tự do. Đặc biệt đối với những người sống ở thành thị, khói xe và ô nhiễm khói thuốc lá là những vấn đề chính.

Các gốc tự do góp phần vào sự phát triển của các bệnh như ung thư, các vấn đề về tim và viêm khớp. Vì vậy, vitamin C là chìa khóa để bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật nói chung. Tương tự như vậy để ngăn ngừa nhiễm vi rút corona.

Mẹo để chống lại và ngăn chặn virus corona

Việc ngăn chặn virus corona có thể bắt đầu từ chính bạn. Đối với những bạn trong thời gian sắp tới sẽ làm dịch vụ hoặc đi công tác nước ngoài thì giờ đây bạn không còn phải lo sợ về sự đe dọa của virus corona nữa. Chỉ cần làm theo các mẹo dưới đây để chống lại và ngăn chặn vi-rút corona.

1. Tiêu thụ vitamin C có thể kéo dài 24 giờ

Như bạn đã biết, tiêu thụ vitamin C có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Sự lây truyền và nhiễm vi rút Corona có liên quan chặt chẽ đến khả năng miễn dịch thấp.

Việc tiêu thụ vitamin C có thể được đáp ứng từ nhiều nguồn tự nhiên khác nhau như cam, bông cải xanh, cà chua, rau bina và bắp cải. Nhưng thường thì hàm lượng vitamin C trong rau củ quả không còn tối ưu nữa. Để giúp đáp ứng nhu cầu vitamin C, bạn có thể bổ sung vitamin C.

Theo Mayo Clinic, lượng vitamin C hàng ngày đối với phụ nữ trưởng thành là 75 mg và 90 mg đối với nam giới trưởng thành. Bạn có thể tăng liều hàng ngày nếu cơ thể cần thêm vitamin C, miễn là dưới mức giới hạn an toàn 2000 mg mỗi ngày.

Một số vi rút có thể tồn tại trên bề mặt cứng trong 24 giờ. Tình trạng này khiến chúng ta có nguy cơ bị nhiễm các loại virus bám trên bề mặt đồ vật rất lớn. Do đó, tốt hơn hết bạn nên chọn loại thực phẩm bổ sung vitamin C dạng Ester để có thể tồn tại 24 giờ trong cơ thể. Este là một loại vitamin C có chứa axit ascorbic có độ pH trung tính. Thành phần chính của loại vitamin C này là canxi ascorbate. Thuốc bổ sung vitamin C loại Ester ít gây đau bụng hơn so với các loại bổ sung vitamin C khác.

2. Sử dụng mặt nạ

Vi-rút corona có thể lây truyền dễ dàng khi ho hoặc chạm vào tay đã bị nhiễm vi-rút. Trước khi đi du lịch nước ngoài, bạn cần chuẩn bị khẩu trang bảo vệ mũi và miệng. Đeo khẩu trang là một bước phòng ngừa để ngăn chặn sự lây truyền của vi rút corona.

3. Ngăn chặn vi rút corona bằng cách giữ gìn vệ sinh cá nhân

Rửa tay là một nỗ lực đơn giản để ngăn bản thân mắc các bệnh, bao gồm cả vi rút corona. Cố gắng không chạm vào mắt, mũi hoặc miệng trước khi rửa tay để giữ vệ sinh cá nhân.

Rửa tay trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh, hỉ mũi, ho hoặc hắt hơi. Nếu không thể rửa tay, hãy sử dụng nước rửa tay có nồng độ cồn 60%.

Tránh đi ra ngoài càng nhiều càng tốt nếu bạn cảm thấy không khỏe. Bởi vì hệ thống miễn dịch thấp khi bị bệnh, nó có thể mở ra cơ hội lây truyền vi rút corona.

Thực hiện các bước đơn giản này như một cách để ngăn chặn sự lây truyền của vi-rút corona, đặc biệt là khi bạn có kế hoạch đi ra nước ngoài.