Đau đầu: nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Hầu như ai cũng từng trải qua những cơn đau đầu, kể cả đau đầu phía trước. Trích dẫn từ Healthline, đau đầu phía trước xảy ra khi bạn cảm thấy đau từ nhẹ đến nặng ở vùng trán hoặc thái dương. Loại đau đầu này cũng tái phát theo thời gian, được gọi là từng cơn, hoặc nó có thể trở thành mãn tính (kéo dài). Bài viết này sẽ đề cập đến tất cả các nguyên nhân, triệu chứng và cách đối phó với chứng đau đầu ở mặt trước.

Các nguyên nhân khác nhau của chứng đau đầu phía trước

Đau đầu trên trán có thể do nhiều tình trạng sức khỏe nhất định gây ra. Sau đây là các tình trạng khác nhau có thể gây đau đầu.

1. Chứng đau đầu (đau đầu căng thẳng)

Đau đầu do căng thẳng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây đau đầu trên trán. Đau đầu căng thẳng thường được gọi là đau đầu hàng ngày vì chúng khá phổ biến.

Đau đầu căng thẳng có thể được cảm thấy ở tất cả các bộ phận của đầu. Tuy nhiên, cơn đau thường bắt đầu ở phía trước đầu, thái dương hoặc sau mắt trước khi lan sang các bộ phận khác của đầu.

Cơn đau này đặc trưng bởi cảm giác như đầu bị buộc chặt, gây cảm giác đè nén.

Các triệu chứng này cũng đi kèm với các triệu chứng khác như đầu, da đầu và các cơ xung quanh cổ, mặt và vai cảm thấy mềm.

Mức độ nghiêm trọng của tình trạng này ở mỗi người có thể khác nhau, từ nhẹ đến khá nặng. Cơn đau có thể kéo dài từ 30 phút đến vài giờ. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, cơn đau có thể kéo dài đến vài ngày. Trên thực tế, cơn đau này có thể xuất hiện vài lần trong tháng.

Tình trạng này có thể được kích hoạt bởi căng thẳng, lo lắng và suy kiệt cơ thể. Bạn có thể bị đau đầu do căng thẳng khi cảm thấy rất mệt mỏi. hoặc khi bạn bị rối loạn cơ xương khớp vùng cổ.

Ngoài ra, thói quen tập luyện tư thế không tốt cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc các chứng đau đầu này.

2. Bệnh mỏi mắt

Không chỉ xuất phát từ kiểu đau đầu, đau đầu phía trước còn có thể do các tình trạng sức khỏe khác gây ra. Một trong số đó là chứng mỏi mắt.

Thông thường, khi bạn gặp phải bệnh mỏi mắt, bạn cũng sẽ cảm thấy đau đầu trước mắt. Các triệu chứng của cơn đau mà bạn gặp phải không khác lắm với đau đầu do căng thẳng.

Cơn đau có thể phát sinh do loạn thị, các vấn đề về thị lực hoặc cả hai.

Mệt mỏi mắt có thể do một số nguyên nhân, bao gồm cả việc sử dụng mắt để nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính trong thời gian dài.

Ngoài ra, một điều nữa là tập trung nhìn chằm chằm vào một thứ gì đó trong thời gian tương đối lâu, căng thẳng, đến thói quen tập luyện tư thế xấu.

3. Đau đầu từng cụm

Một cơn đau đầu khác có thể là nguyên nhân của đau đầu phía trước là đau đầu từng cụm. Mặc dù tương đối hiếm, nhưng nếu bạn gặp phải loại đau đầu này, đầu của bạn sẽ cảm thấy rất đau.

Thông thường, bạn sẽ cảm thấy đau ở một bên đầu, xung quanh mắt, thái dương hoặc phía trước đầu.

Cơn đau này thường xuất hiện đột ngột mà không có dấu hiệu báo trước hoặc các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn. Sau đó, cơn đau này có thể kéo dài trong vài giờ.

Nếu cơn đau này xảy ra, bạn có thể sẽ bị nhiều hơn một lần mỗi ngày. Cơn đau này có thể kéo dài hàng tuần đến hàng tháng và sẽ xuất hiện vào những thời điểm giống nhau hàng ngày.

Tình trạng này thường được đặc trưng bởi chất dịch chảy ra từ mũi và mũi sẽ có cảm giác như bị nghẹt.

Ngoài ra, mắt bạn sẽ tiếp tục sưng hoặc chảy nước mắt. Bạn cũng sẽ có xu hướng di chuyển nhiều và dường như không thể đứng yên.

Người ta vẫn chưa biết chính xác những gì gây ra đau đầu cụm. Tuy nhiên, có thể tình trạng này là bệnh do các thành viên trong gia đình bạn di truyền theo thời gian hoặc là bệnh di truyền.

Mặc dù vậy, hút thuốc và uống rượu có thể là nguyên nhân gây ra chứng đau đầu này.

4. Đau đầu do xoang

Xoang có thể bị kích ứng do nhiễm trùng hoặc dị ứng. Tình trạng này được gọi là viêm xoang. Khi điều này xảy ra, các xoang sẽ sưng lên và gây đau đầu phía trước và má, mắt và đầu của bạn sẽ cảm thấy mềm.

Để phân biệt đau đầu phía trước do viêm xoang hay các bệnh đau đầu khác, bạn phải hiểu rõ các triệu chứng có thể xuất hiện nếu bị viêm xoang.

Viêm xoang thường kèm theo sốt hoặc cảm cúm. Tuy nhiên, cả hai tình trạng này có thể tự biến mất sau đó.

5. Đau nửa đầu

Migraine là một loại đau đầu có khả năng gây đau đầu. Lý do là, mặc dù các triệu chứng của chứng đau nửa đầu mà mọi người cảm nhận có thể khác nhau, nhưng cơn đau mà người bị đau nửa đầu phải trải qua thường xuất phát từ thái dương.

Cơn đau ban đầu sẽ tập trung ở một bên thái dương, sau đó sẽ lan sang bên thái dương khác. Nếu bạn không dùng thuốc, cơn đau nửa đầu có thể kéo dài từ bốn đến hai mươi bốn giờ.

Các triệu chứng khác của chứng đau nửa đầu bao gồm mệt mỏi, trầm cảm, buồn nôn, nôn, nhạy cảm với ánh sáng hoặc âm thanh. Ngoài ra, mắt và mũi của bạn sẽ tiết nhiều nước hơn bình thường.

6. viêm động mạch thời gian (Viêm động mạch tế bào khổng lồ)

Viêm động mạch thái dương là tình trạng các mạch máu nằm bên ngoài đầu bị viêm. Thông thường, tình trạng này được đặc trưng bởi sự xuất hiện của các cơn đau dai dẳng.

Cơn đau này thường sẽ cảm thấy rất, rất đau ở thái dương. Đó là lý do tại sao, tình trạng này cũng có thể gây ra chứng đau đầu phía trước. Mặc dù vậy, tình trạng này vẫn tương đối hiếm gặp ở những người dưới 50 tuổi.

Các dấu hiệu và triệu chứng của đau đầu trán

Điều mà bạn thường cảm thấy khi bị đau đầu phía trước là giống như bị ai đó ấn vào hai bên đầu ở phía trên phía trước. Cơn đau hoặc cơn đau mà bạn cảm thấy ở mức độ nhẹ, trung bình đến nghiêm trọng.

Không chỉ vậy, các triệu chứng bạn cảm nhận được còn là các vùng nhạy cảm trên cơ thể như đầu, da đầu, cơ vai.

Các triệu chứng nhức đầu căng thẳng:

• Đau liên tục và cảm thấy khắp đầu.
• Đau thường bắt đầu ở trán, thái dương và sau mắt.
• Nhạy cảm quanh đầu, da đầu, mặt, cổ và vai.
• Cảm thấy căng tức hoặc có áp lực xung quanh đầu.

Các triệu chứng của đau đầu cụm:

• Có cảm giác bồn chồn.
• Chảy nước mũi.
• Mũi bị nghẹt.
• Mắt bị chảy nước và có thể sưng lên.

Các triệu chứng của đau đầu do xoang:

• Cơ thể cảm thấy đau nhức, đầu đau và nhói, khi cử động đầu càng đau hơn.
• Có dịch trong mũi
• Sốt kèm theo nghẹt mũi.
• Bệnh đau răng

Các triệu chứng của đau đầu phía trước do viêm động mạch thái dương:

Tình trạng này có đặc điểm là đau đầu dữ dội, tái phát và đau ở vùng thái dương. Ngoài ra, các triệu chứng khác là:

• Đau khi nhai hoặc nói chuyện.
• Tầm nhìn có cảm giác mờ.
• Giảm cân.
• Đau cơ.
• Cơ thể dễ mệt mỏi hơn.

Cách đối phó với chứng đau đầu hiệu quả

Đau đầu phía trước có khả năng cản trở quá trình diễn ra suôn sẻ trong các hoạt động hàng ngày của bạn. Vì vậy, nỗi đau này phải được vượt qua. Có nhiều phương pháp điều trị thay thế mà bạn có thể thực hiện để điều trị tình trạng này.

Thông thường, hiệu quả của việc điều trị các chứng đau đầu phía trước này được xác định dựa trên nguyên nhân.

Dưới đây là một số cách điều trị chứng đau đầu phía trước mà bạn có thể thử thực hiện.

1. Sử dụng thuốc

Có nhiều sự lựa chọn về loại thuốc mà bạn có thể mua không cần kê đơn ở hiệu thuốc cũng như những loại thuốc được bác sĩ kê đơn để giảm đau đầu. Tuy nhiên, mỗi nguyên nhân lại có một loại thuốc khác nhau, cụ thể như sau.

• Ibuprofen và acetaminophen là thuốc giảm đau có thể được sử dụng để điều trị chứng đau đầu, đau nửa đầu, và các triệu chứng cảm lạnh và cúm gây viêm xoang.
• Thuốc triptan, chẳng hạn như sumatriptan, có thể được sử dụng để điều trị chứng đau nửa đầu và đau đầu từng cơn cấp tính.
• Thuốc chặn canxi, topiramate, melatonin, liệu pháp oxy và lithium có thể được sử dụng để điều trị chứng đau đầu từng cơn.
• Thuốc kháng sinh có thể được sử dụng để điều trị nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra viêm xoang.
• Thuốc kháng histamine có thể được sử dụng để điều trị dị ứng cũng có thể gây viêm xoang.
• Corticosteroid, có thể được sử dụng để điều trị chứng đau đầu từng cơn và viêm động mạch thái dương. Ở những người bị viêm động mạch thái dương, việc sử dụng thuốc này có thể kéo dài từ một đến hai năm, tùy thuộc vào tình trạng bệnh.

2. Sử dụng kính hoặc kính áp tròng

Cho rằng một trong những nguyên nhân gây ra chứng đau đầu phía trước là bệnh mỏi mắt, tình trạng này có thể được khắc phục nếu bạn sử dụng kính đeo hoặc kính áp tròng.

Đặc biệt nếu nguyên nhân khiến bạn mỏi mắt là do các bệnh về mắt như loạn thị và các vấn đề về thị lực.

3. Châm cứu

Châm cứu có thể là một trong những biện pháp giảm đau đầu. Đặc biệt, kết quả là đau chứng đau đầu. Châm cứu thường được thực hiện bằng cách sử dụng một cây kim rất mỏng.

Những chiếc kim này có khả năng gây đau và khó chịu. Tuy nhiên, kỹ thuật này được cho là có tác dụng giảm đau tạm thời.

4. Xoa bóp

Bạn có thể tự massage cho mình nếu bạn thực sự biết cách massage đúng cách và đúng cách. Tuy nhiên, nếu không, bạn có thể nhờ người có tay nghề cao hơn giúp đỡ để giảm đau đầu.

Mát-xa thực sự có thể làm cho bạn thư giãn hơn. Ngoài ra, massage cũng có thể làm giảm căng thẳng và căng thẳng.

Không chỉ vậy, massage có thể làm giảm đau đầu phía trước nếu được thực hiện trên các cơ yếu ở phía sau của đầu, cổ và vai.

Làm thế nào để ngăn ngừa đau đầu ở phía trước

Ngoài việc điều trị, bạn cũng có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của chứng đau đầu phía trước. Làm thế nào để? Tất nhiên, có nhiều cách mà bạn có thể làm, chẳng hạn bằng cách thay đổi lối sống thông thường của mình.

Có một số lối sống lành mạnh mà bạn có thể thực hiện trong cuộc sống hàng ngày để giảm nguy cơ đau đầu.

1. Nghỉ ngơi đầy đủ

Cố gắng giảm thói quen thức khuya, vì thiếu ngủ có thể gây ra các cơn đau đầu, bao gồm cả đau đầu vùng trán.

Hãy tưởng tượng nếu bộ não của bạn phải làm việc trong nhiều giờ và không có đủ thời gian để nghỉ ngơi. Vì vậy, giấc ngủ là một hoạt động quan trọng và không nên coi thường.

Đi ngủ vào cùng một giờ mỗi ngày và đảm bảo rằng bạn ngủ đủ giấc. Thời gian ngủ lý tưởng của người lớn là 6 - 8 tiếng mỗi ngày.

Ngoài ra, tránh muốn ngủ lâu hơn thời gian lý tưởng vì ngủ quá nhiều cũng có thể gây ra tác dụng đau đầu tương tự.

2. Tập thể dục thường xuyên

Để tránh đau đầu, kể cả đau đầu phía trước, bạn có thể tập thể dục. Thói quen này sẽ giúp bạn cảm thấy tươi tắn và khỏe khoắn hơn. Bạn có thể dễ dàng cảm thấy mệt mỏi vì lười tập thể dục.

Bạn không cần phải tập thể dục mạnh mẽ để giữ dáng. Ví dụ, bạn có thể chơi các môn thể thao như đi bộ, bơi lội và đi xe đạp. Thực hiện các hoạt động thể thao đơn giản nhưng thường xuyên.

Đừng quên khởi động mỗi khi bạn muốn tập thể dục. Bởi vì, tập thể dục quá nặng và quá nhanh trên thực tế có thể gây ra các cơn đau đầu, kể cả đau đầu phía trước.

3. Thực hành tư thế tốt

Hầu như ai cũng có thói quen tập sai tư thế.

Trên thực tế, cam kết luôn tập tư thế tốt có thể làm giảm nguy cơ căng cơ của bạn.

Một ví dụ về tư thế tốt là đứng thẳng với đầu hướng về phía trước khi đứng. Sau đó, kéo cơ bụng và mông của bạn để chúng không bị lỏng ra.

4. Quản lý căng thẳng

Căng thẳng là một trong những nguyên nhân gây ra đau đầu. Căng thẳng thường được kích hoạt bởi quá nhiều suy nghĩ tích tụ. Nếu bạn cảm thấy căng thẳng vì nhiều việc phải giải quyết và xử lý, hãy cố gắng giảm bớt căng thẳng bằng cách lập kế hoạch.

Ví dụ, bạn lên kế hoạch cho những việc bạn muốn làm trong ngày hôm đó và cách quản lý thời gian của mình thật tốt.

Nếu bạn có thể giảm bớt những thứ có thể gây căng thẳng, thì bạn có thể giảm khả năng xảy ra căng thẳng. Tự động điều này sẽ ngăn ngừa đau đầu.

5. Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh

Ăn thực phẩm lành mạnh chắc chắn có vô số lợi ích, bao gồm giảm nguy cơ đau đầu.

Không chỉ vậy, bằng cách ăn những thực phẩm lành mạnh, bạn có thể ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe như mất xương, cao huyết áp và tiểu đường.

Những tình trạng này có thể dẫn đến viêm động mạch thái dương. Tăng cường ăn các loại thực phẩm lành mạnh như trái cây và rau tươi, ngũ cốc nguyên hạt, thịt và cá. Hạn chế ăn nhiều muối, đường và rượu.

6. Giảm nhìn chằm chằm vào màn hình quá lâu

Ngoài việc gây mỏi mắt, nhìn chằm chằm vào điện thoại di động hoặc màn hình máy tính quá lâu có thể gây nhức đầu trên trán. Do đó, bạn phải giảm bớt các hoạt động này.

Nếu bạn buộc phải làm điều đó vì nhu cầu công việc, hãy làm như vậy bằng cách cho nghỉ mỗi lần. Ví dụ, mỗi khi bạn nhìn chằm chằm vào màn hình trong 20 phút, hãy nhìn chằm chằm vào thứ gì đó ở xa trong 20 giây.

Ngoài ra, hãy điều chỉnh ánh sáng màn hình của máy tính hoặc điện thoại để không khiến mắt bạn phải làm việc nhiều hơn khi nhìn vào chúng.

Không nên coi thường loại đau đầu này, đặc biệt nếu cơn đau gây khó chịu hoặc cản trở các hoạt động hàng ngày.

Nếu xảy ra hiện tượng này thì bạn nên đến gặp ngay bác sĩ để có hướng xử lý và điều trị thích hợp.