Bấm huyệt, những lợi ích là gì? những ai không nên bấm huyệt?

Bấm huyệt có thể là một lựa chọn để nuông chiều bản thân bên lề cuộc sống bận rộn của bạn. Trái ngược với xoa bóp hay xoa bóp thông thường, bấm huyệt tập trung nhiều hơn vào các điểm trên cơ thể, đặc biệt là bàn chân và bàn tay. Các huyệt đạo trên cơ thể đều kết nối trực tiếp với các dây thần kinh của tạng nên khi xoa bóp sẽ tác động đến chức năng của tạng.

Một số người nói rằng bấm huyệt có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, những người khác nói rằng việc massage này có những rủi ro của nó. Vậy những lợi ích và rủi ro khi thực hiện massage này là gì?

Lợi ích của bấm huyệt đối với sức khỏe

Mặc dù không có quá nhiều, nhưng có một số nghiên cứu cho thấy rằng bấm huyệt rất tốt và có lợi cho cơ thể. Dưới đây là những lợi ích:

1. Giảm mức độ lo lắng

Một nghiên cứu liên quan đến một nhóm phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh (những người có mức độ căng thẳng và trầm cảm cao) cho thấy rằng bấm huyệt có thể giúp cải thiện tình trạng rối loạn tâm lý. Điều này cũng được chứng minh trong một nghiên cứu khác được thực hiện vào năm 2015. Trong nghiên cứu này, những bệnh nhân được bấm huyệt trước khi phẫu thuật giãn tĩnh mạch thừng tinh được báo cáo là ít lo lắng và đau đớn hơn trong suốt quá trình phẫu thuật cho đến khi điều trị diễn ra.

2. Giúp điều trị ung thư

Các điểm được ấn khi thực hiện bấm huyệt ảnh hưởng đến công việc của các cơ quan hoặc tuyến trong cơ thể. Điều này đã được chứng minh là khá hữu ích cho những bệnh nhân đang điều trị ung thư. Bấm huyệt được thực hiện trên bệnh nhân ung thư có thể làm tăng cảm giác thèm ăn, ngăn ngừa các rối loạn tiêu hóa khác nhau, ngăn ngừa mệt mỏi và rối loạn giấc ngủ, và duy trì tâm trạng.

Một nghiên cứu đã bấm huyệt cho 87 bệnh nhân ung thư, cho thấy chất lượng cuộc sống của những bệnh nhân này được cải thiện 100%. Trong khi đó, một nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng những bệnh nhân thực hiện phương pháp xoa bóp này có xu hướng ít bị đau và dịu hơn những người không thực hiện.

3. Tuần hoàn máu

Một điểm trên lòng bàn chân liên quan trực tiếp đến tim và các mạch máu trong cơ thể nên khi bấm huyệt sẽ tác động đến chức năng của tim. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng bấm huyệt có thể cải thiện sức khỏe tim mạch. Điều này là do tác động của áp lực nhận được trong quá trình bấm huyệt cùng với phản xạ baroreceptor do cơ thể tạo ra để kiểm soát chức năng tim.

4. Có tác động tốt đến người bệnh đái tháo đường týp 2

Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2014 đã xem xét mối quan hệ giữa bấm huyệt và các triệu chứng và dấu hiệu của những người mắc bệnh tiểu đường. Từ nghiên cứu này, người ta biết rằng những bệnh nhân tiểu đường thường xuyên bấm huyệt đã kiểm soát được lượng đường trong máu và ít gặp phải các triệu chứng và biến chứng hơn.

5. Giảm đau đầu

Tổng cộng 220 bệnh nhân thường xuyên bị đau đầu đã được thực hiện liệu pháp bấm huyệt trong sáu tháng. Sau đó, trong vòng 3 tháng kể từ khi điều trị, 81% bệnh nhân thừa nhận rằng họ ít gặp các triệu chứng đau đầu hơn và 19% những người luôn dùng thuốc giảm đau cho biết họ đã ngừng sử dụng thuốc.

Vậy thì những ai không nên xoa bóp bấm huyệt?

Thực tế, bấm huyệt rất an toàn và không có tác dụng phụ đối với sức khỏe. Tuy nhiên, có một số điều kiện nhất định khiến bạn không thể bấm huyệt, đó là:

• Vết thương ở chân. Tất nhiên khi bị chấn thương, vết thương, gút, viêm nhiễm ở chân thì không nên bấm huyệt. Liệu pháp bạn đang thực hiện sẽ chỉ khiến tình trạng chấn thương của bạn trở nên tồi tệ hơn.
• Thai kỳ. Điều trị bấm huyệt tốt hơn là nên tránh đối với phụ nữ đang mang thai, đặc biệt là khi thai còn trong ba tháng đầu. Áp lực nhận được ở lòng bàn chân sẽ kích thích các cơn co thắt ở phụ nữ mang thai.
• Có vấn đề về đông máu. Liệu pháp bấm huyệt có thể cải thiện tuần hoàn, do đó có thể dẫn đến cục máu đông ở các vùng tim và não.