Chọn một chiếc ba lô và túi đeo chéo, cái nào tốt hơn?

Ba lô và địu là hai loại túi được nhiều người yêu thích. Ngoài việc dễ dàng mang đi bất cứ đâu, bạn có thể đựng vừa nhiều đồ vật bên trong. Tuy nhiên, balo hay địu cái nào tốt hơn cho sức khỏe của bạn?

Balo hay địu, cái nào tốt hơn?

Nguồn: Tripssavy

Thời gian trôi qua, ngày càng có nhiều thứ mà mọi người phải mang theo khi đi du lịch, nhất là khi quãng đường đi khá xa. Bắt đầu từ máy tính xách tay, sách, chìa khóa nhà, ví và nhiều thứ khác.

Lượng đồ dồi dào này khiến bạn để mọi thứ trong túi xách, điều này càng khiến nó trở nên nặng nề hơn. Nếu không nhận ra điều đó, bạn đã gây căng thẳng cho vai và lưng, khiến chúng dễ bị ốm.

Các loại túi phổ biến nhất có thể chứa nhiều loại vật dụng là ba lô và túi đeo chéo. Tuy nhiên, mỗi loại túi này đều có ưu và nhược điểm.

Cách nào tốt nhất cho sức khỏe của cả hai?

Ưu điểm và nhược điểm của một chiếc ba lô

Về cơ bản, một chiếc cặp hay ba lô có nhiều bộ phận giúp cho đồ đạc trong túi của bạn ngăn nắp hơn. Theo báo cáo từ trang Sức khỏe thanh thiếu niên, một chiếc ba lô là một lựa chọn tốt nếu bạn mang theo nhiều thứ hơn là một chiếc túi đeo chéo hoặc một chiếc túi đeo vai.

Điều này là do việc sử dụng một chiếc ba lô sẽ làm cho tải trọng được mang theo một phần cân bằng của các cơ khỏe nhất của con người, đó là cơ lưng và cơ bụng.

Có một nghiên cứu vào năm 2015 nói rằng ba lô tốt hơn vì chúng làm giảm các triệu chứng đau lưng so với các loại túi khác ở các cô gái tuổi teen.

Mặc dù tải trọng cơ cân bằng, nhưng hành lý quá nặng sẽ đè lên lưng bạn để túi có thể kéo cơ thể bạn trở lại. Bạn cũng sẽ nghiêng về phía trước trong các đường cong của xương chậu và cột sống. Kết quả là, tư thế của cột sống bị xáo trộn.

Ưu điểm và nhược điểm của túi địu

Nguồn: Business Insider

Trên thực tế, sự phân vân khi chọn một chiếc ba lô và túi đeo có thể được điều chỉnh cho phù hợp với nhu cầu của bạn. Nếu bạn đang mang theo một số lượng ít đồ và muốn trông thời trang hơn, thì một chiếc túi đeo vai hoặc túi đeo chéo chính là câu trả lời.

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi với việc chỉ đeo nó qua một bên vai, bạn có thể cầm nó trên tay và di chuyển trọng lượng.

Tuy nhiên, việc mang một chiếc địu với trọng lượng quá nặng có thể ảnh hưởng đến dáng đi của bạn. Điều này là do khi đi bộ, tay và chân lắc lư và cần giữ thăng bằng tốt.

Khi trọng lượng trong túi bạn mang quá tải ở một bên vai hoặc một bên cơ thể, nó có thể làm đảo lộn sự cân bằng của bạn và khiến bạn có nguy cơ bị đau lưng.

Mẹo tránh đau lưng khi sử dụng túi

Đánh giá từ những điểm cộng và điểm yếu khác nhau, bạn có thể nói rằng một chiếc ba lô tốt hơn một chiếc túi đeo chéo vì tải trọng lên các cơ được cân bằng. Mặc dù vậy, bạn cũng phải chú ý đến những gánh nặng mà bạn mang theo.

Không thể tránh khỏi hoàn toàn chứng đau lưng do dùng bao. Tuy nhiên, bạn có thể giảm nguy cơ này bằng cách đeo ba lô thay cho túi đeo vai và địu.

Ngoài ra, một số chiến lược sau đây cũng có thể giúp bạn nhẹ gánh hành lý.

• Chọn kích thước túi nhỏ. Bạn sử dụng túi càng lớn, bạn càng có nhiều khả năng đựng những thứ thực sự không thực sự quan trọng. Kết quả là túi trở nên nặng hơn.
• Tìm một chiếc túi có quai dày và rộng. Dây đeo nhỏ của túi sẽ khiến cơ vai của bạn bị đau.
• Nhóm các túi dựa trên nhu cầu của họ. Ví dụ, một chiếc túi để đi làm hoặc một chiếc túi đeo khi bạn đi tập thể dục cũng cần được phân biệt vì các nội dung khác nhau về trọng lượng.
• Luôn sử dụng cả hai dây đai ba lô hoặc đổi bên khi bạn sử dụng túi địu để giữ tư thế.

Chìa khóa để chọn một chiếc ba lô và túi đeo chéo là biết những vật dụng bạn nên mang theo bên mình. Nếu chỉ mang ít đồ và không quá nặng, bạn có thể chọn địu hoặc túi đeo vai. Tuy nhiên, khi cần mang theo một máy tính xách tay hoặc sách nặng, tốt nhất bạn nên chọn một chiếc ba lô.