Học cách chườm ấm an toàn khi sinh con

Quá trình sinh thường khá mệt mỏi. Các cơ có thể bị thắt lại và bị đau trong quá trình sinh nở. Một điều có thể làm để giảm đau khi sinh con là chườm ấm.

Mẹo sử dụng gạc ấm an toàn khi sinh con

Nước ấm được cho là có thể giúp bạn thư giãn, từ việc kéo căng cơ bắp đến việc giúp bà bầu trong quá trình chuyển dạ. Vì vậy, nhiều bà bầu sử dụng phương pháp chườm ấm, nhằm giảm đau khi sinh nở.

Để tối đa hóa những lợi ích này, tất nhiên cần phải có một số mẹo để sử dụng chúng. Bắt đầu từ việc biết bộ phận cơ thể nào có thể nén đến cách sử dụng.

1. Biết các bộ phận cơ thể nên nén

Trên thực tế, chườm ấm có thể được sử dụng trên bất kỳ bộ phận nào của cơ thể. Dưới đây là một số bộ phận trên cơ thể thường bị nén khi chuyển dạ.

a. Trở lại

Chườm ấm có thể được sử dụng trên lưng trong quá trình sinh nở. Đặc biệt là đối với những bà bầu cảm thấy đau lưng trong quá trình vượt cạn. Do đó, cảm giác nhiệt tỏa ra từ những tấm đệm này có thể làm giảm cơn đau lưng.

b. Xương mu (os pubis)

Trong quá trình chuyển dạ, bạn thường sẽ cảm thấy rất nhiều áp lực lên xương mu. Điều này xảy ra rất thường xuyên, đặc biệt là đối với những bạn bị SPD (Rối loạn chức năng mu vùng kín) khi đang mang thai. Chà, một miếng gạc ấm có thể là cứu tinh của bạn khi sinh con, vì nó có thể tăng cường khả năng vận động và giúp cơ bắp của bạn được thư giãn hơn.

c. Cái cổ

Ngoài xương mu và xương sống, cổ thường được nén bởi các miếng đệm ấm để giảm đau khi sinh nở. Đau và mỏi cổ trong khi sinh có thể được giảm bớt bằng một miếng đệm chứa nước ấm.

2. Kiểm tra nhiệt bằng tay

Đừng quên luôn kiểm tra độ nóng trên miếng gạc trong khi sinh. Nếu trời quá nóng, thỉnh thoảng bạn phải trùm khăn để có thể giữ khi chuyển dạ.

Nếu bạn hoặc bệnh viện không cung cấp gạc ấm, đây là một số lựa chọn thay thế để giữ ấm cho bạn.

Chăn ấm
Găng tay cao su chứa đầy nước ấm
Bồn tắm đầy nước ấm

3. Đặt nén ngay trước khi đẩy

Ngay trước khi đẩy em bé ra ngoài, hãy yêu cầu y tá hoặc bác sĩ đặt một miếng gạc ấm lên đáy chậu. Điều này được thực hiện để giảm đau cho các cơ quan này và kéo giãn chúng để chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ.

Nếu bất kỳ trường hợp nào dưới đây xảy ra, hãy tránh chườm ấm trong khi sinh.

Nếu bạn bị tê da khi gây tê ngoài màng cứng, cố gắng không chườm ấm hoặc chườm lạnh trong khi sinh. Điều này có thể mang lại cảm giác bỏng rát trong bạn. Do đó, điều rất quan trọng là bạn phải tránh sử dụng vật nóng trong quá trình gây tê ngoài màng cứng. Ngoài ra, việc chườm ấm trong khi sinh không được khuyến khích nếu bạn bị sốt cao.

Sau khi bạn biết các mẹo an toàn để sử dụng gạc ấm khi sinh nở, tất nhiên có một số lựa chọn thay thế khác để giảm đau khi chuyển dạ. Bạn cũng có thể thay thế các miếng đệm bằng nước ấm bằng nước lạnh. Tuy nhiên, để an toàn, hãy kiểm tra với bác sĩ phụ khoa của bạn trước.