Massage da đầu sau khi gội đầu có thể khắc phục tình trạng rụng tóc.

Rụng tóc là một điều bình thường mà ai cũng có thể trải qua, dù già, trẻ, đàn bà con gái. Tóc sẽ rụng nhiều hơn khi bạn già đi. Sau đó, sự thật có phải vậy, lời đồn đại về lợi ích của massage da đầu có thể ngăn ngừa rụng tóc quá mức?

Massage da đầu trị rụng tóc có hiệu quả không?

Trích dẫn từ Reader's Digest, Debra Jaliman, MD, một bác sĩ da liễu ở New York, nói rằng massage có thể làm tăng lưu lượng máu đến da đầu. Trong cùng một bài báo, dr. Abraham Armani, MD, đồng thời là giám đốc của Armani Medical Hair Restoration, cho biết chăm chỉ xoa bóp da đầu có thể mở rộng các động mạch trên da đầu, do đó tăng lưu lượng máu đến các nang tóc và kéo dài chu kỳ phát triển của tóc.

Sau khi massage, lượng máu lưu thông trên đầu mượt mà hơn sẽ cung cấp nhiều oxy và chất dinh dưỡng cần thiết cho các nang tóc. Các nang tóc đã được cung cấp đầy oxy và chất dinh dưỡng từ máu có thể hoạt động hiệu quả hơn để sửa chữa các tế bào bị tổn thương trong chúng.

Như vậy càng về sau, chân tóc mới có thể mọc khỏe hơn và không dễ bị rụng. Lưu lượng máu lưu thông thuận lợi đến tóc cũng có thể kích hoạt sự hình thành các nang tóc mới trên đầu, do đó có thể kích thích sự phát triển của những sợi tóc mới khỏe mạnh hơn.

Để thuyết phục hơn, một nghiên cứu từ tạp chí ePlasty cho biết, xoa bóp da đầu 4 phút mỗi ngày có thể kích hoạt sự xuất hiện của các chất thúc đẩy sự phát triển của tóc trong cơ thể.

Nghiên cứu gần đây vào năm 2019 cũng cho kết quả tương tự. Nghiên cứu này cho thấy, tốc độ rụng tóc ở những người gần như hói đầu đã chậm lại khá nhiều. Tóc của họ thực sự phát triển tóc khá nhanh.

Mát xa đầu giúp giảm căng thẳng

Dr. Jaliman cho biết thêm một lợi ích khác của việc chăm chỉ xoa bóp da đầu có thể làm giảm căng thẳng tâm lý.

Đúng rồi. Kết quả nghiên cứu từ Tạp chí Khoa học Vật lý trị liệu cũng cho thấy lợi ích của việc xoa bóp nhẹ nhàng trên da đầu. Thực hiện trong 15 và 25 phút hai lần một tuần, massage đầu giúp giảm nồng độ hormone căng thẳng và huyết áp, từ đó giúp nhịp tim của bạn ổn định hơn.

Căng thẳng, như chúng ta biết, là một trong những yếu tố kích hoạt hoặc có thể làm trầm trọng thêm tình trạng rụng tóc. Dr. Jaliman cho rằng xoa bóp đầu có thể làm tăng lưu thông máu lên não, có tác dụng thư giãn.

Sau đó bạn massage da đầu như thế nào để trị rụng tóc?

Vẫn trích dẫn tờ Reader's Digest, Jessie Cheung, MD, bác sĩ và giám đốc một phòng khám da liễu ở Illinois, Hoa Kỳ, gợi ý rằng massage da đầu để điều trị rụng tóc sau khi gội đầu.

Bạn có thể massage da đầu ít nhất 3 phút và không cần dùng đến dầu hay huyết thanh. Dưới đây là các kỹ thuật massage đầu đúng cách để đối phó với chứng rụng tóc:

1. Dùng tay xoa bóp
2. Bắt đầu mát xa từ mép tóc, sau đó từ từ hướng ra sau hoặc về giữa đầu
3. Xoa bóp lưng bằng các đầu ngón tay với áp lực nhẹ nhàng nhưng nhất quán
4. Bạn có thể massage theo chuyển động tròn sau đó

Dr. Cheung cũng cho phép sử dụng nến hoặc hương liệu thơm như hoa oải hương, bạch đàn hoặc lá bạc hà mà khi hít vào có thể cải thiện sự thư giãn của cơ thể trong khi xoa bóp da đầu khi tắm.