4 lợi ích của singawalang tốt cho sức khỏe cơ thể

Là một loại cây thảo dược có nguồn gốc từ rừng Amazon, anamu hay singawalang daung được cho là có lợi cho sức khỏe cơ thể. Trên thực tế, trên lục địa Châu Mỹ, các loài thực vật có tên Latinh Petiveria alliacea điều này được gọi là có thể tăng khả năng miễn dịch

Bạn bị hấp dẫn bởi những đặc tính của loại cây mọc ở Mỹ này? Kiểm tra các đánh giá dưới đây để tìm ra lợi ích của nó.

Lợi ích mang lại từ cây singawalang (anamu)

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng anamu hoặc singawalang chứa các hợp chất có lợi cho sức khỏe con người. Bắt đầu từ chất chống oxy hóa, kháng khuẩn, đến kháng viêm có trong các loại cây này.

Cây Singawalang cũng có thể được chế biến thành nhiều dạng, chẳng hạn như trà, viên nang và chiết xuất. Trước khi quyết định bạn muốn chọn loại nào, trước tiên hãy biết những lợi ích của cây singawalang, hay còn gọi là anamu, loại cây thường được sử dụng trong y học cổ truyền thế giới sau đây.

1. Singalawang giúp giảm nguy cơ của các gốc tự do

Một trong những lợi ích mà bạn có thể nhận được từ cây singawalang là nó giúp làm giảm sự nguy hiểm của các gốc tự do. Điều này là do hàm lượng các hợp chất chống oxy hóa trong anamu khá cao.

Theo một nghiên cứu từ Tạp chí Dân tộc học, cây singawalang có hợp chất myricitrin. Myricitrin là một glycoside flavonoid có đặc tính chống oxy hóa, giảm đau và chống viêm.

Không có gì bí mật khi các hợp chất chống oxy hóa đóng một vai trò quan trọng trong việc trung hòa các hợp chất có hại được tạo ra từ các gốc tự do.

Nếu sự nguy hiểm của các gốc tự do được cho phép, nó chắc chắn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của cơ thể. Bắt đầu từ tổn thương các tế bào trong cơ thể khỏe mạnh, đến nguồn gốc của các vấn đề sức khỏe như tiểu đường, bệnh tim, đến bệnh Alzheimer.

2. Giúp giảm đau

Ngoài việc làm giảm sự nguy hiểm của các gốc tự do, những lợi ích khác có thể thu được từ cây singawalang là giúp giảm đau.

Singawalang, hoặc anamu, có lợi ích chống viêm, như đã đề cập trong các nghiên cứu trước đây. Các đặc tính chống viêm này đủ dinh dưỡng để giúp giảm đau và viêm.

Câu nói này cũng được chứng minh qua một nghiên cứu Tạp chí Y học Tích hợp Trung Quốc. Nghiên cứu này liên quan đến những con chuột bị hen suyễn và được cho cây singawalang để kiểm tra các đặc tính của nó.

Kết quả, chiết xuất anamu giúp ức chế tình trạng viêm đường thở, điều chỉnh cytokine, chemokine và cải thiện chức năng phổi ở những con chuột này.

Tuy nhiên, nghiên cứu sâu hơn ở người vẫn cần thiết để đảm bảo lợi ích của singawalang này.

3. Giúp cải thiện chức năng não

Không chỉ có công dụng tốt cho cơ thể, anamu còn có thể dùng để cải thiện chức năng não bộ.

Vào năm 2015, có một nghiên cứu được xuất bản trong Tạp chí Dân tộc học người đã kiểm tra lợi ích của chiết xuất lá singawalang ở chuột.

Kết quả cho thấy chiết xuất singawalang cho chuột giúp cải thiện trí nhớ dài hạn. Trên thực tế, nguy cơ mắc bệnh Alzheimer cũng được giảm bớt.

Mặc dù kết quả có vẻ hứa hẹn ở động vật, nhưng một lần nữa, vẫn cần phải nghiên cứu thêm, đặc biệt là sử dụng con người làm thí nghiệm.

Tuy nhiên, không có gì sai khi tiêu thụ chiết xuất lá singawalang để nhận được các đặc tính hữu ích khác cho cơ thể của bạn.

4. Tiềm năng có các hợp chất chống ung thư

Vài năm trước, chính xác là vào năm 2008, có một nghiên cứu đã tiết lộ rằng singawalang có khả năng chứa các hợp chất chống ung thư.

Tuyên bố này được hỗ trợ bởi thực tế là chiết xuất singawalang giúp kích hoạt quá trình apoptosis, là quá trình chết tế bào theo chương trình, trong một số tế bào ung thư.

Tình trạng này có thể xảy ra một cách tự nhiên khi các tế bào cũ chết đi và được thay thế bằng các tế bào mới hơn.

Nếu tế bào ung thư xâm nhập vào cơ thể, quá trình luân chuyển tế bào sẽ bị gián đoạn và có thể khiến tế bào ung thư tồn tại và nhân lên mà không được kiểm tra.

Theo một nghiên cứu từ Đánh giá về Dược lý học, lợi ích của singawalang có thể được sử dụng để tăng quá trình chết rụng. Kết quả khá tốt trong ung thư vú, ung thư ruột kết, bệnh bạch cầu và khối u ác tính.

Mặc dù nó có vẻ hứa hẹn, nhưng điều đó không có nghĩa là nó làm cho cây anamu thực sự chứa các hợp chất chống ung thư có thể có lợi cho con người. Điều này là do có các yếu tố khác làm cho quá trình apoptosis xảy ra.

Ngoài ra, có thể kết quả nghiên cứu thử nghiệm trên người và động vật sẽ khác nhau.

Liều lượng an toàn để tiêu thụ singalawang

Cũng giống như các loại thuốc nói chung, các loại thuốc đông y như singalawang cũng có những hạn chế nhất định nên chị em đừng quá lạm dụng.

Trên thực tế, cho đến nay vẫn chưa có nghiên cứu nào thực sự đưa ra khuyến cáo về liều lượng. Trong khi đó, hầu hết các quy tắc nhãn để sử dụng chất bổ sung singalawan đưa ra giới hạn liều lượng từ 400-1.250 mg mỗi ngày, mặc dù vẫn chưa biết liệu liều lượng có hiệu quả hay không.

Điều này là do các thử nghiệm hạn chế về anamu trên người khiến các chuyên gia vẫn không chắc chắn điều gì sẽ xảy ra khi liều lượng vượt quá liều lượng quy định.

Cho đến nay, một số nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng việc sử dụng anamu trong thời gian ngắn có nguy cơ độc tính khá thấp. Tuy nhiên, khi sử dụng trong thời gian dài, nó có thể gây ra một số tác dụng phụ như:

• buồn ngủ
• bồn chồn và bối rối
• cơ thể cào
• co giật

Singawalang mang lại vô số lợi ích tốt cho sức khỏe của cơ thể. Tuy nhiên, bạn cũng cần nhớ tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ trước khi sử dụng Singawalang thường xuyên.

x