Tìm hiểu 8 cảm xúc tích cực bên cạnh cảm giác hạnh phúc

Sống hạnh phúc có thể kéo dài tuổi thọ và cải thiện chất lượng cuộc sống của mỗi người. Tại sao? Cảm giác hạnh phúc là một trong những cảm xúc tích cực (cảm xúc tích cực) có thể xua tan căng thẳng có thể là nguồn bệnh. Những cảm xúc tích cực này không chỉ cải thiện sức khỏe thể chất mà còn thúc đẩy các mối quan hệ xã hội tốt đẹp hơn.

Ngoài cảm giác tốt, có nhiều loạicảm xúc tích cực những người khác mà bạn cần biết. Những cảm xúc tích cực này là gì? Kiểm tra các đánh giá sau đây.

Nhiều cảm xúc tích cực khác nhau bên cạnh cảm giác hạnh phúc

Hầu hết mọi người mô tả cảm xúc tích cực như một cảm giác hạnh phúc. Tuy nhiên, cảm xúc này bao gồm nhiều loại cảm giác khác nhau. Báo cáo từ Huffington Post, Dr. Barbara Fredrickson trong cuốn sách "Tâm lý học tích cực" nói rằng ngoài hạnh phúc, còn có nhiều cảm xúc tích cực khác nhau, chẳng hạn như:

1. Vui mừng hoặc vui mừng

Hạnh phúc theo nghĩa đen có nghĩa giống như hạnh phúc. Nhưng khi được mô tả, cảm giác vui sướng này chỉ diễn ra trong một khoảng thời gian ngắn hoặc chỉ vào một số thời điểm nhất định.

Ví dụ, khi bạn nhìn thấy nụ cười đầu tiên của đứa con sơ sinh, hãy đến một điểm du lịch hoặc ăn tối với người bạn thích. Cảm giác vui mừng cho thấy rằng bạn đang cảm thấy thoải mái trong một trải nghiệm.

2. Hãy biết ơn

Biết ơn là một cảm giác thúc đẩy ai đó đáp lại điều gì đó theo nhiều cách khác nhau. Nó không chỉ đơn thuần là một lời cảm ơn, tình cảm này còn có ý nghĩa sâu sắc và đáng nhớ hơn. Những cảm xúc này thường khiến ai đó trở thành một người tốt hơn.

3. Tự hào

Để đạt được điều gì đó bạn muốn, không phải lúc nào cũng dễ dàng. Nó chắc chắn cần sự kiên trì, chăm chỉ và thời gian. Sau khi bạn đã đấu tranh và cuối cùng đã thành công, bạn chắc chắn sẽ cảm thấy tự hào về bản thân. Cảm giác tự hào về những nỗ lực của bản thân, giúp bạn nhận ra khả năng của mình và thúc đẩy bản thân để đạt được những mục tiêu trong tương lai.

4. Bình tĩnh

Cảm giác bình yên được miêu tả là một cảm giác vô tư êm dịuvà giải trí. Cảm giác này cho thấy rằng bạn đang cảm thấy sự yên bình thường đến khi bạn tận hưởng các kỳ nghỉ hoặc sở thích. Fredickson cho rằng cảm giác này khuyến khích một người tận hưởng điều gì đó, đánh giá và hiểu bản thân hơn.

5. Hài hước

Xem điều gì đó vui nhộn, chẳng hạn như một chương trình hài kịch trên truyền hình, có thể giúp bạn giải trí và cười sảng khoái. Bây giờ, những người thích hài hước hoặc hài hước thường có xu hướng được nhiều người thích vì nó có thể khiến mọi người cười, phải không? Vâng, đó là một cách dễ dàng để kết nối và củng cố mối quan hệ của bạn với những người khác. Một khiếu hài hước không chỉ giải trí cho người khác mà còn cho chính bản thân mình.

6. Hy vọng

Hy vọng là một cảm xúc tích cực mà bạn cảm thấy khi tưởng tượng về một tương lai tốt đẹp hơn. Ví dụ, khi bạn hy vọng rằng chế độ ăn kiêng của bạn thành công. Hy vọng này khuyến khích và thúc đẩy bạn tập thể dục thường xuyên và giúp bạn vượt qua những giai đoạn khó khăn, chẳng hạn như giảm bớt sô cô la, kẹo hoặc bánh mà bạn thích.

7. Ngạc nhiên

Sự ngưỡng mộ của bạn đối với điều gì đó cho thấy bạn quan tâm đến điều gì đó sâu sắc hơn. Hãy thử tưởng tượng những nhân vật tuyệt vời có thể làm được điều gì đó mà bạn không thể làm được? Chà, sự thu hút và ngưỡng mộ này có thể thúc đẩy bạn thành công khi làm điều gì đó.

8. Tình yêu

Bạn đã bao giờ cảm nhận được cảm giác được yêu chưa? Đúng vậy, so với những cảm xúc khác, tình yêu là thứ tình cảm trọn vẹn nhất. Tại sao? Tình yêu bao gồm nhiều loại cảm xúc, chẳng hạn như vui mừng, biết ơn, thanh thản, tự hào, ngưỡng mộ và nhiều cảm xúc khác nữa. Khi bạn cảm thấy yêu đời, các hormone tốt trong cơ thể có thể làm giảm căng thẳng, từ đó cải thiện chất lượng cuộc sống của một người.