Lắc thường xuyên

Nếu bạn thường cảm thấy muốn di chuyển chân hoặc các bộ phận khác của cơ thể khi bạn đang thư giãn hoặc đang ngủ, bạn có thể gặp phải tình trạng này hội chứng chân không yên. Tình trạng hội chứng chân không yên hay còn gọi là RLS là một chứng rối loạn liên quan đến chuyển động hoặc cảm giác trong cơ thể bạn.

Thông thường, những người mắc phải sẽ có cảm giác như ngứa ran, nhột nhột, nóng rát, ngứa hoặc khó chịu ở chân, thậm chí là các bộ phận khác trên cơ thể. Bằng cách cử động chân hoặc các chi bị ảnh hưởng bởi sự xáo trộn, nó sẽ làm giảm nhẹ sự khó chịu phải chịu.

Thông thường, người mắc phải sẽ cảm thấy khó ngủ vào ban đêm, và dẫn đến tình trạng mệt mỏi vào ban ngày do chất lượng giấc ngủ bị xáo trộn.

Các triệu chứng của hội chứng chân không yên

• Cảm giác muốn luôn cử động phần cơ thể cảm thấy khó chịu. Cảm giác khó chịu sẽ biến mất miễn là chân tay vẫn được cử động.
• Cảm giác khó chịu càng nhiều hơn khi bạn nghỉ ngơi, ngồi lâu, lái xe hoặc đi máy bay. Các bộ phận trên cơ thể sẽ phát ra cảm giác ngứa ngáy hoặc khó chịu nếu người bệnh để cơ thể.
• Thông thường, những lời phàn nàn trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm.

Ai có thể mắc hội chứng chân không yên?

Nói chung, rối loạn thần kinh này ảnh hưởng đến phụ nữ mang thai và cả những người cao tuổi. Theo báo cáo của WebMd, rối loạn này có nhiều khả năng tấn công phụ nữ hơn, đối với các trường hợp ở cấp độ trẻ em và thanh thiếu niên, đôi khi một chứng rối loạn tấn công họ cũng được tìm thấy. Những người đã cắt cụt chi, có thể mắc bệnh hội chứng chân không yênđặc biệt là ở những bộ phận đã bị cắt cụt.

Nguyên nhân nào gây ra hội chứng chân không yên?

Các nhà nghiên cứu cho biết, nguyên nhân của sự xáo trộn hội chứng chân không yên bởi vì chất hóa học trong não, cụ thể là dopamine, không được cân bằng. Chất này có chức năng điều khiển động cơ trong não của chúng ta để vận động các cơ trên cơ thể. Các nguyên nhân khác cũng có thể được lắng nghe dưới đây.

• Bệnh

Dựa trên nghiên cứu, RLS có liên quan đến những người mắc một số bệnh liên quan đến suy thận, tổn thương thần kinh, tiểu đường và bệnh Parkinson. Cảm giác hội chứng chân không yên cũng có thể gặp khi cơ thể bạn bị thiếu sắt.

• Di truyền

Các nhà nghiên cứu cũng cho rằng chính cha mẹ mới là người có vấn đề hội chứng chân không yên có khả năng làm giảm sự quấy rầy cho trẻ. Nói chung, điều này xảy ra khi cha mẹ lớn tuổi.

• Ảnh hưởng của ma túy

Đối với những người bạn dùng thuốc với các loại như thuốc chống trầm cảm, methamin (một loại ma túy), và thuốc buồn nôn cũng có thể ảnh hưởng đến sự xuất hiện của rối loạn. hội chứng chân không yên.

RLS có nguy hiểm không? Làm thế nào để giải quyết nó?

Rối loạn này thường ở dạng khó ngủ hoặc nằm trong khi ngủ. Tất nhiên, phàn nàn về giấc ngủ này phải được khắc phục vì nó có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống hàng ngày. Mức độ rủi ro bạn thực hiện phụ thuộc vào chất lượng nghỉ ngơi hàng ngày của bạn.

Cố gắng cải thiện lối sống của bạn bằng cách ăn nhiều thực phẩm có chứa sắt có trong rau, tránh thuốc lá và rượu, đi bộ ngắn trước khi ngủ và sau đó xoa bóp phần cơ thể bị ảnh hưởng. Bắt đầu thiền và yoga, vì căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm RLS của bạn. Tuy nhiên nếu còn băn khoăn thì bạn có thể tham khảo ý kiến ​​và được bác sĩ điều trị thêm