Mục lục:
- Càng căng thẳng sau khi quan hệ tình dục, một dấu hiệunhạc blues hậu tình dục
- Đàn ông và phụ nữ đều có thể bị căng thẳng sau khi quan hệ tình dục
- Cái gì gây ra nó?
- Căng thẳng hàng ngày và chấn thương trong quá khứ có thể kích hoạt nó
- Giải quyết thế nào đăng sex blues?
Tình dục là một hoạt động nên mang lại hạnh phúc. Tuy nhiên, một số người thực sự cảm thấy căng thẳng hơn sau khi quan hệ tình dục. Bạn cũng đã từng trải qua chưa? Bạn có tò mò về nguyên nhân?
Càng căng thẳng sau khi quan hệ tình dục, một dấu hiệunhạc blues hậu tình dục
Trong thế giới y học, cảm giác căng thẳng và áp lực phát sinh ngay sau khi quan hệ tình dục được gọi là nhạc blues hậu tình dục hoặc làchứng khó thở sau quỹ đạo hoặc là tristesse postcoital.
Ngoài căng thẳng, nhạc blues hậu tình dục cũng gây ra cảm giác buồn, lo lắng sâu sắc, có xu hướng chán nản, khóc vì bị ám ảnh bởi cảm giác tội lỗi hoặc hối hận sau khi quan hệ tình dục. Một số người thậm chí đã tranh cãi với đối tác của họ sau đó.
Thật thú vị, tất cả những cảm xúc tiêu cực này chỉ đơn giản là không xuất hiện trong khi bạn và đối tác của bạn quan hệ tình dục. Bạn và đối tác của bạn tiếp tục trải nghiệm tình dục nồng nàn, lãng mạn và thỏa mãn.
Đàn ông và phụ nữ đều có thể bị căng thẳng sau khi quan hệ tình dục
Nhạc blues hậu quan hệ tình dục có thể tấn công bất cứ ai một cách bừa bãi. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu khác nhau tồn tại cho đến nay báo cáo rằng phụ nữ dễ bị căng thẳng hơn sau khi quan hệ tình dục.
Một nghiên cứu cho biết khoảng 46% phụ nữ gặp phải các triệu chứng đăng sex blues hoặc là chứng khó thở sau quỹ đạo ít nhất một lần trong đời. Trong khi đó, một nghiên cứu gần đây hơn được công bố trên Tạp chí Trị liệu Tình dục & Hôn nhân vào năm 2018 nói rằng 41% nam giới gặp phải tình trạng này ít nhất một lần trong đời.
Cái gì gây ra nó?
Tình trạng này được cho là khá phổ biến. Mặc dù vậy, các chuyên gia y tế vẫn chưa chắc chắn nguyên nhân chính xác là gì. Trích dẫn từ Psychology Today, một số nghiên cứu nghi ngờ căng thẳng sau khi quan hệ tình dục có thể phát sinh từ sự kết hợp của nhiều yếu tố khác nhau; chẳng hạn như yếu tố di truyền, sinh học cơ thể và tình trạng tâm lý của chính người đó.
Một nhà tư vấn và trị liệu tình dục, Denies Knowles, lập luận rằng sự xuất hiện của căng thẳng có thể xảy ra do các hormone cơ thể khác nhau dao động thất thường trong khi quan hệ tình dục, ảnh hưởng đến phần não điều chỉnh các phản ứng cảm xúc.
Khi quan hệ tình dục, cơ thể sẽ sản xuất endorphin, prolactin và oxytocin với số lượng đủ lớn. Chính sự gia tăng của 3 loại hormone này giúp cho việc quan hệ tình dục trở nên tốt đẹp và hạnh phúc. Bây giờ, sau khi giảm từ cao trào, mức độ của các hormone này sẽ giảm mạnh để chúng quay lại gây ra những cảm xúc tiêu cực.
Căng thẳng hàng ngày và chấn thương trong quá khứ có thể kích hoạt nó
Như đã giải thích ở trên, sự xuất hiện của căng thẳng sau khi quan hệ tình dục có thể bị ảnh hưởng bởi sự lên xuống của các hormone tự nhiên của cơ thể.
Vì vậy, nếu bạn là một người dễ bị căng thẳng hoặc trầm cảm, rất có thể phản ứng cảm xúc mà bạn cảm thấy sau khi quan hệ tình dục ngày càng trở nên khó chịu hơn. Đặc biệt nếu tiềm thức của bạn vẫn còn bận tâm đến "nỗi kinh hoàng" của căng thẳng hàng ngày, chẳng hạn như các vấn đề gia đình hoặc công việc văn phòng.
Hơn nữa, tình dục là một hình thức gắn kết và tin tưởng. Đối với những người có xu hướng nhạy cảm hơn, quan hệ tình dục có thể khiến họ xúc động hơn. Cảm giác choáng ngợp này có thể xuất hiện vì cô ấy cảm thấy dễ bị tổn thương hoặc sợ đánh mất bản thân sau khi tiếp xúc với người khác, hoặc cô ấy cảm thấy tội lỗi khi quan hệ tình dục vốn bị coi là cấm kỵ.
Các chuyên gia cũng nói rằng chấn thương của bạo lực tình dục trong quá khứ cũng có thể là một trong những yếu tố kích hoạt. Ở một số người, chấn thương có thể kéo dài suốt đời. Họ có thể đột nhiên nhớ những gì đã xảy ra với họ mỗi khi họ quan hệ tình dục, ngay cả với những người thân yêu.
Tuy nhiên, vẫn còn nhiều yếu tố kích hoạt khác chưa được tiết lộ và cần được nghiên cứu sâu hơn.
Giải quyết thế nào đăng sex blues?
Nếu bạn cảm thấy căng thẳng sau khi quan hệ tình dục, bạn có thể yêu cầu đối tác của mình ra ngoài một chút thời gian nếu bạn muốn.
Không cần thiết phải giải thích ngay lý do tại sao, vì bạn thậm chí có thể không biết tại sao mình cảm thấy quá tải. Hít thở chậm và giải tỏa tâm trí trong giây lát. Nghĩ về những điều khiến bạn hạnh phúc.
Khi đã bình tĩnh lại một chút, bạn có thể nói với anh ấy rằng bạn cảm thấy bực bội và không thoải mái vì anh ấy không làm gì sai hoặc làm bất cứ điều gì bạn không thích trong cuộc ân ái. Bằng cách đó, đối tác của bạn cũng sẽ bình tĩnh hơn. Cũng không có gì sai khi yêu cầu một câu nói đùa hoặc một cái ôm từ anh ấy để bình tĩnh lại.
Có rất nhiều cuộc khảo sát đã chứng minh rằng bạn không phải là người duy nhất có thể cảm thấy căng thẳng sau khi quan hệ tình dục. Nhưng nếu điều này cứ lặp đi lặp lại và càng làm suy yếu tâm hồn bạn, thậm chí có thể kéo dài mối quan hệ với anh ấy, thì bạn cần tham khảo ý kiến của chuyên gia trị liệu tình dục.
Nhà trị liệu sẽ giúp bạn tìm ra nguyên nhân cụ thể nào khiến bạn cảm thấy căng thẳng sau khi quan hệ tình dục. Ngoài ra, nhà trị liệu cũng sẽ giúp bạn hoạch định các giải pháp và tăng cường giao tiếp với đối tác của mình để cùng nhau đối mặt với các vấn đề.
Điều quan trọng nhất là sự hợp tác và nỗ lực để tiếp tục hiểu nhau.
