Mục lục:
Trí nhớ của mỗi người là khác nhau. Một số dễ quên và một số dễ nhớ mọi thứ. Tuy nhiên, đàn ông thường bị coi là đãng trí. Trong khi đó, phụ nữ thường có trí nhớ sắc nét hơn. Trong các mối quan hệ cá nhân, đây có thể là một nguồn rắc rối. Ví dụ, khi một đối tác nam quên một ngày quan trọng như kỷ niệm ngày cưới.
Hầu hết đàn ông đều dễ quên những điều như thế này. Thế thì đàn ông mau quên có đúng không? Hay đó chỉ là sự trùng hợp ngẫu nhiên? Vâng, trước khi trách mắng đối tác của bạn vì dễ quên, trước tiên hãy xem xét lời giải thích đầy đủ dưới đây.
Trí nhớ của ai tốt hơn?
Trên thực tế, phụ nữ có trí nhớ tốt hơn nam giới. Một nghiên cứu thần kinh được xuất bản trong Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ vào năm 2015 ghi nhận rằng hoạt động của bộ não phụ nữ hiệu quả hơn trong việc ghi nhớ những điều xảy ra với cô ấy hàng ngày.
Khi được giao một nhiệm vụ đặc biệt để kiểm tra trí nhớ của những người tham gia nghiên cứu từ 30 đến 95 tuổi, phụ nữ có khả năng nhớ tốt mọi thứ. Chúng bao gồm khuôn mặt của một người, các sự kiện quan trọng, âm thanh, mùi và mùi và vị trí của các đồ vật trong nhà. Đây là lý do tại sao vợ hoặc mẹ thường là người đáng tin cậy nhất khi bạn quên để ví hoặc kính ở nhà.
CŨNG ĐỌC: Đã ở đầu lưỡi, nhưng không nhớ. Hiện tượng này là gì?
Sự khác biệt về trí nhớ này sẽ rõ ràng hơn khi bạn bước vào độ tuổi 40. Nghiên cứu chỉ ra rằng khi càng lớn tuổi, trí nhớ của nam giới giảm nhanh hơn nhiều so với nữ giới. Ngay cả khi 60 tuổi, phần não bộ điều tiết và quản lý trí nhớ ở nam giới đã bị thu nhỏ lại khiến kích thước của nó bị thu hẹp lại. Trên thực tế, phần não được gọi là hippocampus này ban đầu có cùng kích thước giữa nam và nữ.
Tại sao trí nhớ của phụ nữ sắc nét hơn nam giới?
Một trong những lý do chính khiến trí nhớ của phụ nữ sắc nét hơn nam giới là yếu tố sinh học. Cơ thể phụ nữ chứa nhiều hormone estrogen và estradiol. Hai loại hormone này đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của não bộ. Estrogen có khả năng bảo vệ các dây thần kinh của não để chúng có thể xây dựng các kết nối mới.
Các kết nối mới là cần thiết khi bạn đang tạo một bộ nhớ mới. Trong khi đó, estradiol phục vụ để trồng và lấy lại ký ức từ trí nhớ dài hạn.
Tuy nhiên, khi bước vào thời kỳ mãn kinh, trí nhớ của phụ nữ cũng sẽ từ từ suy yếu. Điều này là do ở tuổi mãn kinh phụ nữ sẽ mất đi nhiều nội tiết tố estrogen. Mặc dù trí nhớ của phụ nữ giảm dần ở độ tuổi mãn kinh, nhưng khi so sánh với nam giới ở cùng độ tuổi, phụ nữ vẫn chiến thắng về trí nhớ. Điều này có thể liên quan đến các yếu tố xã hội.
Từ thời tiền sử, con người đã tồn tại bằng cách săn bắn và kiếm ăn. Những người đàn ông được giao nhiệm vụ đi khá xa và săn bắt động vật. Trong khi đó, phụ nữ thường ở trong khu dân cư của họ và tìm kiếm cây trồng, trái cây và các loại thực phẩm khác. Nhờ hệ thống này, não bộ của nam giới được huấn luyện để ghi nhớ các phương hướng và vị trí. Điều này là do chúng thường phải đi lang thang và tìm đường khi đi săn.
Trí nhớ của phụ nữ dùng để ghi nhớ hàng trăm loại thực vật. Họ phải biết cây nào có độc và cây nào có thể dùng để chữa một số bệnh.
CŨNG ĐỌC: Chu kỳ kinh nguyệt giúp phát triển trí não của phụ nữ
Mặc dù con người ngày nay không sống theo cách này, nhưng hệ thống trí nhớ của phụ nữ và nam giới dường như vẫn hoạt động giống như hàng thế kỷ trước. Phụ nữ giỏi ghi nhớ và ghi nhớ những điều diễn ra hàng ngày. Trong khi nam giới ghi nhớ đường và chỉ đường tốt hơn.
Cách cải thiện trí nhớ
Đối với các chàng trai, đừng vội nản lòng. Điều này không có nghĩa là tất cả đàn ông đều hay quên những công việc hàng ngày. Các yếu tố khác như giáo dục và sức khỏe cũng đóng một vai trò trong việc hình thành trí nhớ của bạn. Để tăng khả năng ghi nhớ của mình, có nhiều cách được cả phụ nữ và nam giới áp dụng.
Ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng là một trong những cách để cải thiện trí nhớ. Thực phẩm tốt cho não bộ là các loại rau xanh như bông cải xanh, rau bina, xà lách. Ngoài ra, tiêu thụ nhiều cá và các loại hạt giàu axit béo omega-3.
CŨNG ĐỌC: 5 thực phẩm bổ dưỡng tốt cho sức khỏe não bộ
Đảm bảo rằng bạn nghỉ ngơi đầy đủ. Thiếu ngủ sẽ khiến trí nhớ của bạn yếu đi. Điều này là do trong khi bạn ngủ, não của bạn sẽ hoạt động để ghi lại những điều đã xảy ra vào ngày hôm đó vào bộ nhớ ngắn hạn và dài hạn của bạn. Bằng cách duy trì một lối sống lành mạnh, bạn có thể trì hoãn quá trình lão hóa và giảm trí nhớ.
CŨNG ĐỌC: 10 loại thực phẩm có thể trì hoãn quá trình lão hóa
