Lợi ích của tim chuối đối với sức khỏe & bull; chào sức khỏe

Có nhiều lợi ích khác nhau có thể thu được từ hoa chuối. Thông thường, hoa chuối có thể được áp chảo, chiên hoặc làm cà ri. Ngoài hương vị thơm ngon, hoa chuối còn có vô số lợi ích mà hoa chuối có được.

Tìm hiểu thêm về những lợi ích sức khỏe của việc ăn hoa chuối.

Lợi ích của việc ăn chuối đối với sức khỏe

Chuối tim được coi là một phần của các loại rau ở khu vực Đông Nam Á. Cũng giống như các loại rau khác, hoa chuối rất giàu hàm lượng dinh dưỡng như dưới đây.

vitamin A
vitamin C
vitamin E
các khoáng chất khác nhau
axit béo
flavonoid
tannin
saponin
glycoside
steroid

Từ các thành phần khác nhau, đó là điều này mang lại lợi ích cho tim của chuối khi tiêu thụ. Nếu bạn là một tín đồ của hoa chuối, đây là những lợi ích có thể nhận được.

1. Khắc phục u xơ tiền liệt tuyến

Trái tim chuối có lợi ích để khắc phục vấn đề lành tính hoặc phì đại tuyến tiền liệt phì đại tuyến tiền liệt lành tính. Tình trạng này thường xảy ra ở nam giới và được đặc trưng bởi sự suy yếu của bàng quang khiến nước tiểu không thoát ra hết.

Trong một nghiên cứu, chiết xuất từ hoa chuối giúp giảm phì đại tuyến tiền liệt và cải thiện hình thái của tuyến tiền liệt. Chiết xuất hoa chuối có chứa axit xitric, taurine, axit pantothenic và axit nicotinic.

Các hợp chất này có khả năng là chất chống viêm và chống ô nhiễm (ức chế sự phát triển của tế bào) ở những bệnh nhân bị u xơ tuyến tiền liệt.

2. Chống lại các gốc tự do

Các gốc tự do sinh ra từ ô nhiễm không khí có thể gây ra rối loạn hệ thần kinh trung ương, tự miễn dịch, rối loạn tim mạch và những bệnh khác. Ở đây, tim chuối mang lại lợi ích để xua đuổi các gốc tự do.

Chiết xuất trái tim chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao có thể ngăn ngừa stress oxy hóa. Polyphenol và flavonoid từ chiết xuất hoa chuối có thể bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương DNA do fenton qua trung gian sắt (một phản ứng từ các hợp chất gốc tự do).

Tác dụng của việc tiêu thụ hoa chuối có thể cung cấp sự bảo vệ chống lại tác động của các gốc tự do.

3. Hỗ trợ một chế độ ăn uống lành mạnh

Sự kết hợp giữa tim chuối và giả phân sinh (thân giữa của chuối) có thể cung cấp đầy đủ dinh dưỡng một cách lành mạnh. Nguyên nhân là, hoa chuối được nghiên cứu là có nhiều chất dinh dưỡng vĩ mô và vi lượng.

Không chỉ vậy, axit linoleic trong hoa chuối có thể tăng khả năng miễn dịch của cơ thể thông qua hàm lượng chất chống oxy hóa. Trước đây người ta đã đề cập rằng hàm lượng chất chống oxy hóa này có tác dụng xua đuổi các gốc tự do.

Vì bản chất giàu chất dinh dưỡng của nó, bạn có thể bao gồm hoa chuối trong một chế độ ăn uống lành mạnh giàu chất xơ.

4. Bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn

Không chỉ bảo vệ cơ thể khỏi sự nguy hiểm của các gốc tự do, tim chuối còn có lợi ích bảo vệ cơ thể khỏi bị nhiễm vi khuẩn. Tim chuối được cho là có nhiều protein.

Trái tim chuối được chiết xuất có chứa các axit amin và peptit. Sự phân lập protein này chống lại vi khuẩn gram dương và âm một cách đáng kể. Những vi khuẩn này có thể gây tiêu chảy, viêm phổi và nhiễm trùng tả.

Do đó, tiêu thụ hoa chuối có thể hỗ trợ khả năng miễn dịch của cơ thể khỏi các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.

5. Giảm các biến chứng của bệnh tiểu đường

Tim chuối rất hữu ích để giảm các biến chứng của bệnh đái tháo đường. Một trong những biến chứng liên quan đến bệnh tiểu đường là tăng đường huyết.

Sự kết hợp giữa tim chuối và giả phân sinh (phần giữa của thân chuối) có thể làm giảm tăng đường huyết và các biến chứng của bệnh tiểu đường như bệnh thận tiểu đường (bệnh tiểu đường biến chứng thận)

Có thể kết luận rằng tiêu thụ hoa chuối với giả phân sinh một cách tự nhiên có thể làm giảm nguy cơ biến chứng tiểu đường.

Để có được những lợi ích cụ thể của hoa chuối, bạn có thể tiêu thụ chúng ở dạng chiết xuất. Tuy nhiên, không có gì sai khi đưa nó vào thực đơn ăn kiêng như một cách bổ sung dinh dưỡng hàng ngày.