Bạn có thích đi xem hòa nhạc không? chúng ta hãy xem xét những lợi ích cho sức khỏe

Trong thời kỳ hiện đại này, âm nhạc dường như đã trở thành một phong cách sống của hầu hết mọi người. Không có gì ngạc nhiên khi nhiều người nghe nhạc trong khi làm việc, học tập hoặc thực hiện các hoạt động hàng ngày của họ. Do đó, sự quan tâm của công chúng đến âm nhạc ngày càng tăng, các buổi hòa nhạc cung cấp nhiều thể loại đang mọc lên như nấm thể loại âm nhạc yêu thích của bạn. Vậy bạn có nằm trong số những người luôn thích xem các buổi hòa nhạc không? Đây là lợi ích sức khỏe theo các nhà nghiên cứu.

Xem các buổi hòa nhạc thực sự có lợi cho sức khỏe của bạn. Làm thế nào mà?

Xem các buổi hòa nhạc mang lại trải nghiệm thú vị riêng khó quên. Đặc biệt là đối với những bạn đã đủ mệt mỏi do các hoạt động bận rộn hàng ngày.

Nếu bạn là một người yêu âm nhạc, tất nhiên bạn biết rằng thưởng thức âm nhạc có thể có tác dụng thư giãn cũng như xua đuổi căng thẳng. Có thể nghe nó qua điện thoại di động, radio, máy tính, tivi, hoặc thậm chí trực tiếp bằng cách xem một buổi hòa nhạc.

Báo cáo từ trang Huffington Post, theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Âm nhạc Hoàng gia ở London, rằng đi xem một buổi hòa nhạc thực sự có thể giải tỏa căng thẳng và lo lắng mà bạn cảm thấy. Có thể như thế nào?

Bạn thấy đấy, khi bạn bị bao trùm bởi lo lắng quá mức, việc sản xuất các hormone cortisol, DHEA, progesterone và testosterone sẽ tăng lên. Bây giờ, khi bạn tham gia một buổi hòa nhạc, mức cortisol bắt đầu giảm từ từ. Đó là lý do tại sao, xem các buổi hòa nhạc được cho là có thể giảm bớt căng thẳng và lo lắng.

Thưởng thức các bài hát tại các buổi hòa nhạc cũng có thể kéo dài tuổi thọ

Điều thú vị là thưởng thức âm nhạc tại một buổi hòa nhạc được cho là sẽ làm tăng cơ hội sống của bạn. Tuyên bố này được hỗ trợ bởi một nghiên cứu nói rằng dành 20 phút thưởng thức âm nhạc trong khi xem một buổi hòa nhạc có thể làm tăng cảm giác thoải mái và bình tĩnh cao hơn tới 21%.

Không chỉ vậy, nghiên cứu về lợi ích sức khỏe của việc xem hòa nhạc cũng được thực hiện bởi Patrick Fagan và một số nhà nghiên cứu khác từ Đại học Goldsmith.

Nghiên cứu liên quan đến những người trả lời trong các bài kiểm tra tâm lý và kiểm tra nhịp tim, cho thấy những người tham dự các buổi biểu diễn âm nhạc có cảm giác hạnh phúc và gần gũi với người khác tăng 25%. Mặt khác, các buổi hòa nhạc có thể cải thiện tâm trạng và sức khỏe tinh thần tốt hơn 75% so với trước đây.

Phát hiện này cũng được củng cố bởi một nghiên cứu từ Đại học Missouri, nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tâm lý học Tích cực cho thấy âm nhạc có thể được thưởng thức và mang lại cảm giác hạnh phúc cho cơ thể thực sự có thể có tác động tích cực đáng kể đến những thay đổi về sức khỏe tốt hơn.

Không phải đến một buổi hòa nhạc, có những cách khác để nhận được tất cả những lợi ích đó

Mặc dù tham gia một chương trình ca nhạc là điều nên làm nhưng không phải lúc nào bạn cũng phải đi xem ca nhạc để giải tỏa căng thẳng, stress. Có nhiều cách nghe nhạc khác mà bạn có thể thực hiện trong các hoạt động hàng ngày của mình:

• Nghe các bài hát bằng tai nghe khi bạn đang làm việc tại văn phòng
• Tận hưởng chuyến đi của bạn khi ở trên xe bằng cách điều chỉnh bài hát yêu thích của bạn
• Nghe các bài hát trong khi nấu ăn có thể là một lựa chọn khác ngoài việc bật TV
• Dành thời gian để học cách chơi một nhạc cụ
• Thỉnh thoảng, hãy chọn một nhà hàng hoặc quán cà phê có nhạc sống khi đi ăn
• Sử dụng Internet để tìm kiếm các bài hát yêu thích của bạn

Về bản chất, việc xem các buổi hòa nhạc là điều bạn có thể làm được. Tất nhiên, các buổi hòa nhạc không phải là cách duy nhất để giải trí. Nếu bạn không có đủ thời gian để đi xem các chương trình ca nhạc, hoặc đã đến các buổi hòa nhạc quá thường xuyên và muốn theo cách khác, hãy thử thưởng thức bài hát theo cách khác. Ví dụ, chỉ cần bật một bài hát trên điện thoại di động của bạn trong khi tận hưởng thời gian một mình trong phòng cũng có thể giúp bạn thư giãn và thoải mái hơn.