Không chỉ giải khát, đó là 5 lợi ích của trà Thái đối với cơ thể

Bạn có biết đồ uống Trà thái? Thức uống làm từ trà này đang có xu hướng gia tăng. Hương vị tươi mát, nhẹ nhàng thu hút sự chú ý của nhiều người, từ trẻ em đến người lớn. Như tên của nó, loại trà này có xuất xứ từ Thái Lan. Điều phân biệt loại trà này với các loại trà khác là việc thêm gia vị. Nào, hãy biết những lợi ích Trà thái sau đây.

Những lợi ích Trà thái vì sức khỏe của cơ thể

Trà thái còn được gọi là Chayen được làm từ hỗn hợp trà đen, hồi, bạch đậu khấu, đường, hoa cam và sữa. Trà này có thể được phục vụ với thêm sữa hoặc không và đá hoặc ấm. Tất cả phụ thuộc vào khẩu vị của bạn. Các loại gia vị khác nhau được thêm vào trà này cũng cho thấy nhiều lợi ích của nó đối với cơ thể.

nguồn: truyện thái lan

Một số lợi ích Trà thái tất cả những gì bạn cần biết, dựa trên các thành phần, cụ thể là:

1. Ngăn ngừa các bệnh mãn tính khác nhau

Lá trà đen, là thành phần chính của trà Thái, có chứa chất chống oxy hóa, cụ thể là polyphenol bao gồm catechin, theaflavins, epicatechin, kaempferol, myricetin và thearubigin. Các chất chống oxy hóa của trà đen, bạch đậu khấu và hồi giúp cơ thể chống lại các gốc tự do và giảm tổn thương tế bào.

Theo nghiên cứu, catechin có đặc tính chống chất gây ung thư có thể làm giảm nguy cơ ung thư ở tuyến tụy, ruột non, gan, bàng quang, ruột già, thực quản, tuyến tiền liệt, da, phổi và tuyến vú.

2. Cải thiện sức khỏe tim và động mạch

Các chất chống oxy hóa trong trà đen và hồi giúp các mạch máu lưu thông từ tim đến phần còn lại của cơ thể và tăng mức cholesterol tốt. Tác dụng của cả hai có thể hỗ trợ sức khỏe của tim và động mạch, do đó ngăn ngừa đột quỵ hoặc đau tim ở tuổi già.

3. Tăng sức chịu đựng

Cũng giống như cà phê, trà đen cũng chứa caffeine là một chất kích thích. Các chất tác động đến hệ thần kinh trung ương để bạn tập trung hơn. Trong khi hàm lượng đường trong đồ uống Trà thái điều này có thể xây dựng lại năng lượng trong cơ thể.

4. Giảm cân

Báo cáo từ Live Strong, sự kết hợp của chất chống oxy hóa và caffeine trong Trà thái tập thể dục cường độ vừa phải, có thể tăng cường trao đổi chất và khuyến khích cơ thể đốt cháy calo nhanh hơn. Quá trình đốt cháy calo nhanh hơn này buộc cơ thể phải sử dụng chất béo dự phòng để có thể giảm trọng lượng cơ thể.

5. Ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn

Trà đen chứa các hợp chất phenolic và tannin có thể ức chế một số loại vi khuẩn. Hoa hồi có các hợp chất như a-xit, linalool và axit shikimicanti có thể bảo vệ cơ thể khỏi các mầm bệnh (vi trùng) khác nhau. Khi cả hai được kết hợp, sự phát triển E coli gây tiêu chảy có thể phòng ngừa được.

Vậy thì sao Trà thái bao gồm đồ uống tốt cho sức khỏe?

Hãy cẩn thận, mặc dùTiếng tháitràcung cấp một loạt các lợi ích tốt, không có nghĩa là bạn được tự do uống rượuTrà tháiCàng nhiều càng tốt. Điều này là bởi vìTiếng tháitràNhững loại được bày bán trên thị trường hiện nay thường rất nhiều đường và chất béo.

Hầu hết việc tiêu thụ đường và chất béo từ sữa có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh khác nhau như tiểu đường, cholesterol cao và tăng huyết áp.

Chưa kể bản thân trong trà có chứa caffeine, đây là chất kích thích não bộ hoạt động. Đối với một số người, caffeine có thể gây đau đầu, đau bụng và xuất hiện cảm giác lo lắng, khó chịu.

Vì vậy, để có được những lợi íchTrà tháitối ưu, đừng uống quá thường xuyên thức uống đặc trưng của Nước Voi Trắng này. Uống nó một lần trong một thời gian có thể mang lại những lợi ích tốt cho cơ thể, thực sự.

Công thức nấu ăn Trà thái một mình

Trà thái những loại bạn mua ở quán rượu, có vị ngọt hơn vì chúng có chứa đường, sữa hoặc kem. Thực ra sẽ không tốt lắm nếu bạn tiếp tục uống rượu. Vì vậy, để khỏe mạnh hơn và có lợi Trà thái thu được nhiều đòn bẩy hơn, bạn có thể tự pha trà này với các nguyên liệu sau:

2 túi trà đen
2 thìa cà phê hoa cam hoặc 1 thìa cà phê vỏ cam
4 tép toàn bộ
2 cây hồi
½ thìa cà phê chiết xuất vani
1 muỗng cà phê bạch đậu khấu
khối băng
nước nóng
sữa ít béo để nếm
đường ít calo

Để làm cho Trà thái, Làm theo các bước dưới đây:

Chuẩn bị một nửa ly nước nóng.
Thêm 2 túi trà đen, và 2 túi trà hoa cam.
Khuấy đều cho đến khi nước chuyển sang màu sẫm, gần giống như màu cà phê đen.
Thêm 4 đinh hương, 2 hoa hồi, ½ thìa cà phê vani chiết xuất và 1 thìa cà phê bạch đậu khấu.
Để tất cả các thành phần trộn với nước, để yên trong 8 đến 10 phút.
Trong khi chờ đợi, hãy chuẩn bị 2 ly sữa ít béo.
Nếu bạn muốn có vị ngọt, hãy thêm ít nhất một thìa đường ít calo. Không sử dụng thêm đường, nó là tốt hơn. Vị ngọt có thể nhận được từ sữa, hồi, thảo quả.
Lấy một ly lớn hơn và đổ đầy đá vào.
Cho hỗn hợp sữa và trà đã pha vào ly đầy đá.
Khuấy đều cho đến khi hòa quyện và Trà thái đã sẵn sàng để bạn thưởng thức.