Viêm gân: triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị

Định nghĩa về viêm gân

Viêm gân là gì?

Định nghĩa của viêm gân là tình trạng viêm xảy ra ở gân, cụ thể là mô sợi kết nối mô cơ với xương. Tình trạng này có thể tấn công gân ở bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể.

Khi bị viêm gân, thông thường vùng tổn thương sẽ có cảm giác ngứa ngáy, sưng tấy, đau nhức, khó chịu. Nói chung, viêm gân xảy ra xung quanh vai, khuỷu tay, cổ tay, đầu gối và gót chân.

Dưới đây là một số tên bệnh viêm gân mà bạn nên biết:

Chấn thương khủy tay
Khuỷu tay của golfer
Vai Pitcher
Vai của vận động viên bơi lội
Đầu gối của người nhảy

Thông thường, viêm gân là tình trạng chỉ có thể được giải quyết khi nghỉ ngơi đầy đủ, thực hiện vật lý trị liệu và sử dụng các loại thuốc có tác dụng giảm đau.

Tuy nhiên, nếu tình trạng viêm gân của bạn nghiêm trọng và có thể làm cho gân bị rách và đứt, bệnh nhân có thể được khuyên nên tiến hành phẫu thuật.

Viêm gân phổ biến như thế nào?

Viêm gân là tình trạng mà bất cứ ai cũng có thể gặp phải. Tuy nhiên, bệnh này thường xảy ra ở người lớn, đặc biệt là những người trên 40 tuổi. Bạn có thể đề kháng tốt hơn với căn bệnh này bằng cách giảm các yếu tố nguy cơ. Tham khảo ý kiến bác sĩ để biết thêm thông tin.

Các dấu hiệu và triệu chứng của viêm gân

Cũng giống như các bệnh rối loạn cơ xương khớp khác, viêm gân cũng có một số triệu chứng cần chú ý. Các triệu chứng của tình trạng này bao gồm đau như đau nhức cơ và khó chịu.

Thông thường, các khớp bị viêm gân sẽ nhạy cảm hơn và khó cử động. Các vùng trên cơ thể bị viêm có thể bị đỏ, sưng và có cảm giác nóng.

Ngoài ra, bạn có thể bị cứng cơ vào buổi sáng trong một thời gian. Trên thực tế, trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, cử động khớp có thể bắt đầu bị hạn chế.

Sau đây là các triệu chứng của viêm gân dựa trên vị trí của chúng:

Viêm bao gân cơ quay: đặc trưng bởi cơn đau ở vùng vai lan xuống cánh tay trên xuống ngực và đau nhiều hơn vào ban đêm.
Khuỷu tay quần vợt: cơn đau bắt đầu từ bên ngoài khuỷu tay, thường kéo dài từ cẳng tay xuống cổ tay.
Khuỷu tay của người chơi gôn: cảm giác đau ở bên trong khuỷu tay.
Đầu gối của người nhảy: thường cảm thấy đau ở phía dưới hoặc phía trên của đầu gối.
Viêm gân gót: đau ở phía sau của gót chân hoặc 2-4 inch trên gót chân.

Một số triệu chứng hoặc dấu hiệu khác có thể không được liệt kê ở trên. Nếu bạn cảm thấy lo lắng về những triệu chứng này, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức.

Khi nào đến gặp bác sĩ?

Hầu hết các trường hợp viêm gân có thể được điều trị tại nhà. Nếu các dấu hiệu và triệu chứng ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn hoặc không biến mất, hãy đến bác sĩ ngay lập tức.

Nguyên nhân của viêm gân

Nguyên nhân của viêm gân thường là các cử động lặp đi lặp lại được thực hiện trong các hoạt động hàng ngày. Hầu hết mọi người gặp phải tình trạng rối loạn hệ thống vận động của con người, bởi vì họ có sở thích liên quan đến các chuyển động lặp đi lặp lại, do đó, gân cốt bị căng thẳng.

Vì vậy, bạn cần luôn thực hiện các hoạt động hàng ngày khác nhau, đặc biệt là những hoạt động đòi hỏi các động tác lặp đi lặp lại, đúng kỹ thuật và chính xác.

Tất nhiên điều này rất quan trọng để giảm thiểu tình trạng viêm gân. Nguyên nhân là do, động tác sai kỹ thuật có thể khiến lốp dễ bị gân. Những thói quen này chắc chắn sẽ làm tăng khả năng bị viêm gân.

Các nguyên nhân khác của viêm gân là do hao mòn, chấn thương và các bệnh viêm nhiễm như viêm khớp. Viêm gân thường ảnh hưởng đến vai nhất, nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến gân hoặc khớp ở các bộ phận khác của cơ thể.

Yếu tố nguy cơ viêm gân

Có một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ phát triển viêm gân, bao gồm:

1. Tuổi

Khi bạn già đi, các gân trong cơ thể không còn linh hoạt như trước nữa. Do đó, gân dễ bị chấn thương hơn.

2. Một số hoạt động

Viêm gân cũng có xu hướng xảy ra ở những người làm một số hoạt động hàng ngày, ví dụ:

Làm vườn.
Sơn.
Cọ rửa một cái gì đó.
Thực hiện các động tác lặp đi lặp lại.
Thực hiện các hoạt động với một vị trí cơ thể không thoải mái.
Không ngừng cố gắng để đạt được điều gì đó.

3. Thể thao

Ngoài ra, một số hoạt động thể thao cũng có khả năng làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm gân, ví dụ:

Chơi bóng rổ.
Bowling.
Chơi gôn.
Chạy.
Bơi lội.
Chơi quần vợt.

Mặc dù vậy, không có nghĩa là nếu bạn không có các yếu tố nguy cơ đã được đề cập thì bạn không thể bị viêm gân. Tham khảo ngay ý kiến bác sĩ để biết thêm chi tiết.

Chẩn đoán và điều trị viêm gân

Thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên y tế. LUÔN LUÔN tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn.

Theo Nhà xuất bản Sức khỏe Harvard của Trường Y khoa Harvard, để chẩn đoán viêm gân, bác sĩ thường sẽ hỏi những câu hỏi về cơn đau mà bạn đang cảm thấy.

Ngoài ra, bác sĩ có thể yêu cầu khám sức khỏe. Trong khi thực hiện các xét nghiệm này, bác sĩ sẽ kiểm tra tình trạng sưng, tấy đỏ, yếu cơ và hạn chế cử động xung quanh gân bị đau hoặc đau.

Bạn cũng có thể được yêu cầu thực hiện một số động tác, chẳng hạn như đưa tay lên trên đầu, ấn vào cổ tay, v.v.

Trong khi thực hiện động tác này, bạn có thể vẫn cảm thấy đau hoặc nhức, nhưng việc biết được gân nào đang bị đau sẽ rất hữu ích. Mặc dù, thông thường, tình trạng này có thể được giải đáp khi bác sĩ đặt nhiều câu hỏi khác nhau cho bạn.

Trong khi đó, một số người thậm chí cần xét nghiệm máu để tìm tình trạng viêm quanh khớp, chẳng hạn như bệnh gút hoặc viêm khớp dạng thấp. Chụp X-quang có thể được thực hiện để xác nhận không có gãy xương, dịch chuyển hoặc bệnh xương khác.

Các lựa chọn điều trị cho viêm gân là gì?

Thông thường, điều trị viêm gân được xác định dựa trên một số điều, bao gồm:

Tuổi, tiền sử bệnh và sức khỏe tổng thể của bạn.
Khả năng chịu đựng của bạn đối với việc sử dụng một số loại thuốc, thủ thuật y tế và liệu pháp chăm sóc sức khỏe.
Các cơ quan cụ thể bị ảnh hưởng.
Sự lựa chọn của bạn với tư cách là một bệnh nhân.

Có một số loại điều trị để lựa chọn, bao gồm:

1. Sử dụng thuốc

Để điều trị viêm gân, loại thuốc thường được sử dụng là thuốc giảm đau, chẳng hạn như aspirin, naproxen hoặc ibuprofen, có thể giúp giảm cảm giác khó chịu.

Ngoài ra còn có các loại thuốc bôi ở dạng kem chống viêm có thể được sử dụng để điều trị viêm gân. Trên thực tế, loại thuốc này có ít tác dụng phụ hơn so với thuốc giảm đau dạng uống.

Sau đó, cũng có thuốc corticosteroid mà bác sĩ thường cho bằng cách tiêm quanh gân để điều trị viêm gân. Những loại thuốc này có thể giảm viêm cũng như giảm đau.

Tuy nhiên, corticosteroid không được khuyến cáo cho những trường hợp viêm gân không lành và đã tấn công gân trong hơn ba tháng.

2. Vật lý trị liệu

Ngoài việc sử dụng thuốc, bạn cũng có thể thực hiện các liệu pháp vật lý trị liệu do bác sĩ khuyến nghị. Hoạt động này có thể được thực hiện dựa trên nhu cầu của cơ thể, vì vậy các bài tập thể chất thường được lập trình riêng cho bạn.

Bạn có thể được yêu cầu thực hiện các động tác kéo giãn để đối phó với các cơ và gân bị đau. Kéo giãn được chứng minh là một trong những phương pháp điều trị thay thế có thể điều trị hiệu quả các vấn đề mãn tính về gân. Trên thực tế, kéo căng thường là lựa chọn đầu tiên trong điều trị viêm gân.

3. Quy trình vận hành

Trong một số tình huống, vật lý trị liệu và sử dụng thuốc được cho là không đủ để điều trị viêm gân. Trên thực tế, những phương pháp điều trị này có thể không làm giảm các triệu chứng.

Vì vậy, có những lúc bạn phải tiến hành phẫu thuật để điều trị dứt điểm tình trạng bệnh mà mình đang gặp phải. Loại phẫu thuật được thực hiện cũng được xác định dựa trên mức độ nghiêm trọng của viêm gân.

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh viêm gân

Một số thay đổi lối sống hoặc biện pháp khắc phục tại nhà có thể được sử dụng để điều trị viêm gân là gì?

Các phương pháp điều trị tại nhà và lối sống sau đây có thể giúp điều trị viêm gân:

Ngừng các hoạt động khiến gân bị viêm.
Nghỉ ngơi vùng bị ảnh hưởng.
Dùng thuốc theo chỉ dẫn.
Nhận được một số bài tập.
Liên hệ với bác sĩ nếu bạn gặp tác dụng phụ của thuốc.
Hãy cho bác sĩ biết nếu thuốc không làm giảm cơn đau.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để hiểu rõ hơn về giải pháp tốt nhất cho bạn.
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có giải pháp tốt nhất cho vấn đề của bạn.

Phòng chống viêm gân

Có một số điều kiện có thể được thực hiện để ngăn ngừa viêm gân:

Tránh ngủ, ngồi hoặc đứng lặp đi lặp lại cùng một tư thế. Cố gắng thay đổi vị trí ít nhất 30 phút một lần.
Làm quen với việc kéo căng cơ thể của bạn. Điều này chắc chắn sẽ tốt hơn nếu nó có thể được thực hiện thường xuyên.
Tìm ra cách thực hành tư thế tốt trong các hoạt động của bạn và tránh các tư thế xấu.
Đặt cơ thể của bạn ngay phía trước vật thể hoặc vật thể bạn muốn nâng. Nhặt đồ vật bằng cách mở rộng cánh tay và bàn tay của bạn trực tiếp với nó. Tránh nhấc các vật nặng bằng cánh tay của bạn từ vị trí nghiêng.
Tránh nâng vật nặng chỉ bằng một tay. Ngoài ra, tránh nâng vật nặng chỉ ở một bên cơ thể.
Giữ chặt khi bạn muốn lấy đồ, đừng bóp quá chặt.
Tránh ngồi xếp bằng, đặt hai chân lên nhau.
Ngừng bất kỳ hoạt động nào nếu bạn bắt đầu cảm thấy đau.
Nếu bạn đã biết rằng bạn sẽ làm những công việc khó khăn, thì hãy rèn luyện cơ bắp của bạn mạnh mẽ hơn và sẵn sàng cho những hoạt động gắng sức.

Ngoài ra, khi muốn vận động, đừng quên luôn khởi động kỹ. Đừng quên luôn mặc quần áo, giày dép và dụng cụ thể thao tốt. Bạn cũng không nên chơi những môn thể thao quá sức. Tốt hơn hết hãy bắt đầu với bài tập nhẹ trước.

Các biến chứng của viêm gân

Nếu bạn bị viêm gân mà không điều trị ngay thì rất có thể xảy ra biến chứng. Tình trạng này có thể làm tăng nguy cơ phát triển tổn thương gân, làm trầm trọng thêm tình trạng viêm gân. Điều này thường đòi hỏi phải phẫu thuật gân.

Ngoài ra, nếu tình trạng kích ứng gân không thuyên giảm sau vài tuần hoặc vài tháng, bạn có thể bị viêm gân. Tình trạng này là một vấn đề thoái hóa của gân kèm theo sự phát triển bất thường của các mạch máu.