Đứng quá lâu trong khi mang thai có thể gây hại cho thai nhi & bull; chào sức khỏe

Khi bạn mang thai, bạn đã dành bao lâu để đứng lên trong ngày? Bạn có thường xuyên đứng lâu khi mang thai không? Nếu vậy, bạn cần phải cẩn thận. Nguyên nhân là do, nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ mang thai đứng quá lâu có nguy cơ gây rối loạn tăng trưởng ở thai nhi. Hãy xem ngay những đánh giá dưới đây để biết được những nguy hiểm của việc đứng lâu khi mang thai đối với sức khỏe của bạn và thai nhi là gì.

Tác động của việc đứng theo thời gian trong thai kỳ

Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi các chuyên gia ở Hà Lan, việc đứng hầu như cả ngày có thể gây trở ngại cho sự phát triển của em bé. Những người tham gia nghiên cứu đứng lên trong thời gian dài khi mang thai đã thực sự sinh ra những đứa trẻ có chu vi vòng đầu trung bình nhỏ hơn 3% so với những đứa trẻ khác.

Một sự khác biệt khác được tìm thấy trong nghiên cứu là cân nặng khi sinh. Khi mới sinh, những em bé có mẹ làm việc trong khi đứng hơn 25 giờ một tuần nhẹ hơn khoảng 140 đến 200 gam so với những em bé bình thường.

Nguy cơ đối với sự phát triển của thai nhi có thể xảy ra vì đứng quá lâu trong thai kỳ có thể cản trở lưu thông máu đến tử cung. Khi đứng, máu sẽ trở thành trọng tâm để chảy xuống chân, có tác dụng nâng đỡ toàn bộ trọng lượng của cơ thể bạn. Trên thực tế, máu cần thiết cho thai nhi như một nguồn cung cấp oxy và chất dinh dưỡng.

Ngoài nguy cơ làm gián đoạn sự phát triển của em bé trong bụng mẹ, việc đứng quá lâu khi mang thai cũng có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Đứng quá lâu có thể gây đau đầu gối, thắt lưng và đau lưng do các cơ và khớp buộc phải làm việc nhiều để nâng đỡ sức nặng của cơ thể. Trên thực tế, có thể ngay cả khi không phải đứng lâu khi mang thai, bạn cũng sẽ bị đau thắt lưng.

Thời gian đứng yên cho phụ nữ mang thai là bao lâu?

Nếu công việc của bạn yêu cầu bạn phải đứng trong một thời gian dài khi mang thai, hãy cố gắng cân bằng thời gian bạn đứng và ngồi. Giả sử bạn là một giáo viên. Thay vì cả ngày giảng dạy đứng trước lớp, hãy ngồi vài phút.

Phụ nữ mang thai nên ngồi ít nhất 15 phút mỗi giờ. Điều đó có nghĩa là bạn không nên đứng quá 45 phút. Vì vậy, cũng nên chú ý nếu bạn phải đứng quá lâu trên tàu nhanh khi rời văn phòng. Hãy ngồi mọi cơ hội có được vì bạn không biết mình sẽ phải đứng được bao lâu nữa. Đừng trì hoãn vì bạn cảm thấy rằng bạn đã gần đạt được mục tiêu của mình.

x