Mẹo khắc phục chứng tiêu chảy trong những chuyến đi xa & bull; chào sức khỏe

Đi lại vào nhà vệ sinh để đi đại tiện vì tiêu chảy thực sự có thể cản trở sự thoải mái trong chuyến đi của bạn. Vậy điều trị tiêu chảy trong những chuyến đi xa cần làm gì? Đây là cách thực hiện.

Khắc phục chứng tiêu chảy trong những chuyến đi xa

Tiêu chảy thường do nhiễm vi khuẩn trong thức ăn hoặc đồ uống (không được đảm bảo độ sạch) mà bạn tiêu thụ trên đường đi.

Nếu bạn bị tiêu chảy khi đi du lịch, đây là một số điều bạn có thể làm để điều trị tiêu chảy dựa trên mức độ nghiêm trọng của nó.

Tiêu chảy với tình trạng mất nước nhẹ đến trung bình

Hầu hết các trường hợp tiêu chảy thường có thể được điều trị bằng cách:

Uống nhiều nước để ngăn ngừa mất nước.
Dùng thuốc không kê đơn như loperamide (chẳng hạn như Imodium) để kiểm soát các triệu chứng. Thuốc này có thể giúp giảm cường độ đi lại của bạn vào phòng tắm.

Luôn đọc kỹ hướng dẫn sử dụng thuốc được ghi trên bao bì, trước khi cho trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ dùng thuốc. Phụ nữ mang thai và trẻ em dưới ba tuổi nên tránh các loại thuốc có chứa bismuth, chẳng hạn như Pepto-Bismol hoặc Kaopectate.

Cân nhắc dùng thuốc kháng sinh nếu bác sĩ đã kê đơn cho bạn.

Bạn cũng có thể uống dung dịch ORS để phục hồi chất lỏng cơ thể đã mất. Dung dịch ORS có thể mua ở hiệu thuốc hoặc cửa hàng thuốc gần nhất. Nếu bạn bị tiêu chảy, bạn nên đóng gói các thành phần sau để pha dung dịch ORS của riêng bạn nếu bạn không thể tìm thấy hiệu thuốc hoặc cửa hàng thuốc ở địa điểm của bạn.

½ thìa cà phê muối
½ thìa cà phê muối nở
4 thìa đường
1 lít nước

Bạn có thể dùng ORS cùng với thức ăn.

Tiêu chảy với tình trạng mất nước nghiêm trọng

Tiêu chảy với tình trạng mất nước nghiêm trọng được đặc trưng bởi việc đi tiêu thường xuyên đến mức cơ thể mất nhiều chất lỏng và khiến bạn cảm thấy rất yếu. Mất nước nghiêm trọng thường có các triệu chứng mất nước như khô miệng, giảm số lần đi tiểu, nước tiểu sẫm màu và mắt trũng sâu.

Tiêu chảy nặng kèm theo các triệu chứng mất nước được coi là tình trạng cấp cứu. Do đó, điều trị tiêu chảy nặng bằng cách:

Tìm ngay đến phòng cấp cứu bệnh viện gần nhất để được truyền dịch qua đường tĩnh mạch để cơ thể tiếp tục được truyền dịch.
Nếu phòng cấp cứu gần nhất đủ xa hoặc bạn đang bị kẹt xe, hãy tiếp tục uống nước để ngăn tình trạng mất nước trở nên trầm trọng hơn.

Kiêng đồ ăn thức uống khi bị tiêu chảy

Nếu bạn bị tiêu chảy trong kỳ nghỉ của mình, hãy tránh dùng caffeine và các sản phẩm từ sữa, vì có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng hoặc tăng nguy cơ mất nước. Tiếp tục uống nước hoặc đồ uống có chứa chất điện giải trong suốt chuyến đi. Đó cũng có thể là trà, nước hoa quả hoặc súp trong.

Khi bệnh tiêu chảy bắt đầu cải thiện, hãy bổ sung các loại carbohydrate phức hợp như bánh quy giòn, ngũ cốc lúa mì nguyên chất, chuối, khoai tây, gạo và mì. Không ăn thực phẩm giàu chất xơ khi bạn vẫn đang bị tiêu chảy và đang hồi phục. Sau khi hết tiêu chảy, bạn có thể trở lại chế độ ăn uống bình thường.

Tiêu chảy trong những ngày lễ rất khó chịu và phiền toái. Nếu có thể, hãy nhanh chóng đến trạm y tế gần nhất để điều trị để có thể quay trở lại tận hưởng chuyến đi của mình.