Mẹo chọn nệm phù hợp với nhu cầu của bạn

Đã có nhiều bài báo về sức khỏe nhấn mạnh tầm quan trọng của việc ngủ đủ giấc và ngủ nghỉ. Nhưng nhiều người không nhận ra rằng chất lượng giấc ngủ của một người cũng có thể bị ảnh hưởng bởi chất lượng của nệm mà họ ngủ. Đó là lý do tại sao một chiếc nệm ngủ là một khoản đầu tư dài hạn rất quan trọng cần phải chú ý đến. Vậy mẹo chọn nệm tốt là gì? Hãy tìm ra câu trả lời trong bài viết này.

Mẹo chọn nệm có thể hỗ trợ chất lượng giấc ngủ

Một tấm nệm tốt thực sự có thể quyết định thời lượng và chất lượng giấc ngủ ban đêm của bạn. Giấc ngủ chất lượng tốt có thể cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần tổng thể của bạn. Nệm tốt trông như thế nào?

1. Chọn loại nệm khi cần thiết

Trên thị trường có rất nhiều loại đệm. Vì có rất nhiều loại nệm nên bạn có thể bị nhầm lẫn. Tuy nhiên, các loại nệm phổ biến nhất là giường lò xo, ký ức, và cao su. Cả ba đều có các chức năng khác nhau.

• giường lò xo là loại nệm được sử dụng rộng rãi nhất. Nệm này được trang bị một lò xo xoắn ốc làm bằng thép chắc chắn và được bao phủ bởi lớp bọt dày làm đệm để có thể tạo điều kiện cho cột sống của bạn vững chắc hơn.
• Nệm các loại ký ức được làm từ chất liệu có đường viền có thể theo hình dạng của cơ thể. Nệm bộ nhớ rất hữu ích để cải thiện tư thế và giảm đau. Tuy nhiên, loại nệm này có xu hướng nóng hơn các loại nệm khác.
• Nệm cao su được làm từ các thành phần tự nhiên, hay còn gọi là tổng hợp. Các loại đệm này thường cứng hơn, nhưng không mềm như các loại đệm mút khác. Giá đưa ra có xu hướng đắt hơn. Loại nệm cao su này mang lại cảm giác êm ái hơn nên rất tốt cho những bạn hay bị đau lưng.

2. Thoải mái là tất cả

Khi bạn đang chọn một tấm nệm, điều quan trọng là phải cố gắng ngồi hoặc ngủ trên đó. Hãy thư giãn, không có gì lạ khi bạn thử một tấm nệm trong cửa hàng trước khi mua!

Báo cáo từ trang WebMD, Tiến sĩ Michael Breus, một chuyên gia về giấc ngủ, thậm chí còn khuyên bất cứ ai muốn mua một tấm nệm mới hãy thử nằm trên mỗi tấm nệm từ 10 đến 15 phút ở tư thế ngủ mà họ thường làm ở nhà.

Lý do là, mọi người đều có những nhu cầu khác nhau và không có tấm nệm nào được sản xuất để đáp ứng tất cả những nhu cầu này. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn cảm thấy thoải mái khi thử nệm trước khi mua.

Nếu bạn không thể tìm được một vị trí thoải mái sau khi cố gắng ngồi hoặc nằm xuống, đó có thể không phải là tấm nệm phù hợp với bạn. Vâng, nếu bạn có điều này, bạn phải thử một loại hoặc mẫu nệm khác.

3. Điều chỉnh kích thước phòng ngủ của bạn

Chú ý đến kích thước của nệm cũng quan trọng không kém. Mặc dù kích thước nệm lớn có thoải mái hơn nhưng mua giường king size là điều không thể đúng không nào, nếu phòng ngủ của bạn chỉ là nhà trọ?

Vì vậy, hãy điều chỉnh kích thước của đệm phù hợp với diện tích căn phòng của bạn. Nếu bạn thực sự muốn có một tấm nệm rộng nhưng không có đủ diện tích để chứa đồ, bạn có thể cân nhắc mua một chiếc giường có mẫu giường lưu trữ có nhiều ngăn kéo ở bên cạnh. Như vậy bạn sẽ có một tấm nệm rộng và đủ không gian để chứa đồ trong phòng.

4. Có giá cả, có chất lượng

Mẹo chọn nệm cuối cùng là chú ý đến giá cả và chất lượng được cung cấp. Nệm tốt nhất không phải lúc nào cũng đắt nhất. Nhưng, nó cũng không thể là tấm nệm rẻ nhất. Quan trọng nhất, đừng để bị lừa bởi mức giá mà người bán đưa ra. Trong hầu hết các trường hợp, có khả năng mức giá thấp hơn sẽ làm giảm mức độ thoải mái của nệm. Vì vậy, hãy chú ý và kiểm tra lại tấm nệm mà bạn định mua.