Lời khuyên cho bệnh nhân tiểu đường khi ở nhà trong thời kỳ bùng phát dịch bệnh

Theo báo cáo trên trang CDC (Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh), bệnh nhân tiểu đường (ĐTĐ) nằm trong nhóm đối tượng dễ bị virus COVID-19 tấn công. Vì vậy, điều quan trọng đối với người bệnh tiểu đường là ở nhà càng nhiều càng tốt và giữ cho lượng đường trong máu của họ ổn định.

Sau đó, một người bị bệnh tiểu đường có thể làm gì ở nhà? Kiểm tra các đánh giá sau đây.

Duy trì lượng đường trong máu bệnh tiểu đường tại nhà

Liên đoàn Tiểu đường Quốc tế nhấn mạnh rằng bệnh nhân tiểu đường cần tuân thủ các khuyến nghị chính để ngăn ngừa corona một cách cẩn thận, chẳng hạn như rửa tay đúng cách, sử dụng nước rửa tay diệt khuẩn, không chạm vào mặt và một số biện pháp phòng ngừa khác.

Ngoài ra, vì bệnh nhân tiểu đường cần được chăm sóc thêm để lượng đường trong máu không tăng lên, nên cần phải xem xét một số điều.

Thường xuyên đo lượng đường trong máu của bạn

Medical News Today khuyến cáo những người mắc bệnh tiểu đường nên kiểm tra lượng đường trong máu của họ ít nhất ba lần một ngày, đó là khi:

• Vào buổi sáng trước khi ăn
• Trước khi ăn
• Sau khi ăn

Bằng cách luôn biết lượng đường trong máu của mình, bạn sẽ tránh được các triệu chứng hoặc biến chứng không mong muốn của bệnh tiểu đường.

Duy trì chất lỏng trong cơ thể và tiêu thụ đồ ăn nhẹ thích hợp để giúp duy trì lượng đường trong máu

Đảm bảo duy trì lượng nước thích hợp trong bệnh tiểu đường. Đồ uống ion có hàm lượng calo thấp hoặc nước lọc có thể là một giải pháp thay thế để tiếp tục giữ nước trong bệnh tiểu đường.

Ngoài ra, việc ăn vặt thích hợp cũng rất quan trọng đối với bệnh nhân tiểu đường để duy trì ổn định lượng đường trong máu. Chọn đồ ăn nhẹ có nhiều chất xơ, nhiều protein và chỉ số đường huyết (GI) thấp.

Khi lượng đường trong máu ổn định, người bệnh tiểu đường sẽ có sức chịu đựng tốt hơn. Đồ ăn nhẹ phù hợp cho bệnh tiểu đường để giúp duy trì lượng đường trong máu, ví dụ:

• Đậu nành nguyên hạt, luộc hoặc ở dạng snack quán ăn nhanh từ đậu nành nguyên hạt.
• Hạt điều, hạt macadamia
• Trái cây như dâu tây, v.v.

Bệnh nhân tiểu đường cần quản lý thời gian làm việc, nghỉ ngơi và tập thể dục

Khi bạn bắt buộc phải làm tất cả các hoạt động ở nhà, quản lý thời gian là rất quan trọng. Bạn cần phân chia giữa lịch làm việc, nghỉ ngơi và quan trọng nhất là tập thể dục.

Bệnh nhân tiểu đường cần phải vận động vì nó có thể giúp cân bằng lượng đường trong máu. Tuy nhiên, do điều kiện có hạn, bạn cần tập những môn thể thao có thể tập tại nhà như:

• Tập thể hình
• Yoga
• Xe đạp tĩnh hoặc đi bộ / chạy trên máy chạy bộ (nếu bạn có)

Tập thể dục có thể giúp bạn duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng, điều này rất quan trọng đối với bệnh tiểu đường loại 2. Bệnh tiểu đường loại 2 có nguy cơ bị béo phì và rối loạn thăng bằng vì chúng dễ bị ngã.

Đảm bảo cung cấp đủ thuốc và không uống quá muộn.

Chuẩn bị tất cả các loại thuốc bạn cần với số lượng lớn hơn bình thường. Điều này là do đó không cần phải đi lại nhà thuốc để giảm nguy cơ tiếp xúc với vi rút. Sau đó, uống thuốc theo các quy tắc được bác sĩ khuyến cáo và không được trì hoãn.

Đừng quên luôn rửa tay hoặc sử dụng nước rửa tay diệt khuẩn trước khi chạm vào thuốc để say.

Nếu bạn hoặc gia đình bạn mắc bệnh tiểu đường và đã quen với việc đến bệnh viện tư vấn, trước tiên bạn nên chịu đựng mong muốn này cho đến khi tình trạng đại dịch COVID-19 được cải thiện.

Bệnh viện hoặc phòng khám là một trong những nơi có nguy cơ lây truyền vi rút COVID-19. Bệnh tiểu đường có thể được kiểm soát tại nhà miễn là bạn làm theo hướng dẫn của bác sĩ.

Giữ tinh thần lạc quan bằng cách luôn quan tâm đến thực phẩm, đặc biệt là ăn nhẹ hợp lý, giữ gìn vệ sinh sạch sẽ, thường xuyên tập thể dục điều độ, uống thuốc đều đặn và chăm sóc bản thân khi ở nhà đối với người bệnh tiểu đường để đường huyết được duy trì và không cần phải đi tới lui bệnh viện.