Xấu hổ khi quan hệ tình dục, đây có phải là điều tự nhiên?

Ngại ngùng khi quan hệ tình dục là một vấn đề mà hầu hết phụ nữ đều gặp phải, đặc biệt nếu đây là lần đầu tiên quan hệ tình dục. Sự xấu hổ này có thể nảy sinh từ nhiều thứ, từ lòng tự trọng thấp, xấu hổ với thân hình và kích thước cơ thể, thiếu kinh nghiệm, v.v.

Vì vậy, có công bằng không khi tôi xấu hổ khi quan hệ tình dục?

Câu trả lời là, một cách tự nhiên. Trên thực tế, xấu hổ hầu như luôn luôn là một phần của tình trạng tâm lý thường có thể dẫn đến "nghiện" - liên tục. Xấu hổ tình dục là một trong những hình thức xấu hổ mạnh mẽ và đau đớn nhất. Như Patrick Carnes - một chuyên gia về tình dục gây nghiện thường nói, bí mật tình dục thường là nguyên nhân gây ra cảm xúc xấu hổ lớn nhất của một người, nhưng tiếc là xấu hổ lại là bí mật ít có khả năng bị tiết lộ với người khác.

Sự xấu hổ về tình dục thường phát triển trong thời thơ ấu, phổ biến nhất là do chấn thương tình dục, công khai hoặc ngụy tạo, cùng với trải nghiệm bị lạm dụng hoặc từ chối tình cảm. Ngoài ra, sự xấu hổ khi quan hệ tình dục cũng có thể phát triển do không tin tưởng vào hình dạng và kích thước cơ thể của bạn. Điều này thường khiến bạn cảm thấy cấm kỵ khi biết những đường cong của bản thân và là rào cản lớn nhất trong việc tận hưởng tình dục với bạn đời.

Làm thế nào để đối phó với sự xấu hổ khi quan hệ tình dục?

Đời sống tình dục của bạn không phải là việc của ai khác, mà tình dục thuộc về bạn và đối tác của bạn. Đó là lý do tại sao, bạn và đối tác của bạn phải có thể tận hưởng tình dục và cực khoái. Tình dục là một hành động thể chất và tinh thần cảm thấy tốt đến mức nó phải được hấp thụ và tận hưởng.

Quan hệ tình dục là một quá trình phải được thực hiện mà không có sự ép buộc và gánh nặng, nó khiến bạn kiểm soát được bản thân. Bạn quyết định khi nào, như thế nào và ở đâu để quan hệ tình dục với sự đồng ý của bạn tình.

Hãy nói với bản thân rằng không có gì sai trái với cách bạn cảm thấy và những gì bạn làm, bởi vì chỉ cần bạn cảm thấy an toàn, mọi người liên quan đã đồng ý rõ ràng và bạn không làm bất cứ điều gì phạm pháp, thì không có gì sai với điều đó.

Dưới đây là một số mẹo để đối phó với chứng nhút nhát tình dục:

1. Biến sự xấu hổ thành niềm vui

Đừng để sự xấu hổ ngăn cản bạn cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc khi quan hệ tình dục. Thực hiện cách tiếp cận từng bước để loại bỏ bất cứ điều gì khiến bạn cảm thấy xấu hổ khi quan hệ tình dục. Giữ thư giãn, nhưng kích thích tình dục đủ để cảm thấy khoái cảm. Tình dục không phải lúc nào cũng gọn gàng, ngăn nắp mà còn phải vui vẻ, hào hứng.

2. Biết mình

Cho đến nay, chúng ta chưa bao giờ dành thời gian để tìm hiểu tâm trí và cơ thể của chính mình để tự hỏi bản thân: điều gì thực sự có thể thay đổi chúng ta? Làm thế nào để chúng ta cảm thấy về cảm xúc và tinh thần về những mong muốn của chúng ta? Do đó, hãy dành thời gian tìm hiểu để biết chính mình. Tìm hiểu tất cả về mong muốn, thú vui của bạn và cách bạn muốn thể hiện bản thân. Điều này sẽ giúp bạn biết bạn thực sự muốn gì và cần gì.

3. Chấp nhận bản thân

Nếu bạn đã biết về bản thân mình, thì hãy chấp nhận những gì ở con người mình. Bạn không bao giờ có thể cho đi nếu bạn không thể chấp nhận chính mình. Khi bạn biết cách tạo cho mình niềm vui, thì bạn không cần ai khác quyết định. Tình dục là một cách thể hiện tình cảm, không chỉ cơ thể, mà còn là tất cả những gì ẩn chứa trong đó. Tình dục là đẹp và lành mạnh, vì vậy đừng từ chối nó mà hãy tận hưởng nó.