Mục lục:
Rối loạn lưỡng cực là một rối loạn tâm thần được gọi là rối loạn lưỡng cực hoặc trầm cảm hưng cảm, được đặc trưng bởi sự thay đổi tâm trạng cực độ, từ trạng thái hưng cảm đến trầm cảm. Những người mắc chứng hưng cảm lưỡng cực sẽ cảm thấy tràn đầy sinh lực, bốc đồng, hưng phấn và tràn đầy năng lượng; sau đó cảm thấy chán nản, tức giận hoặc tuyệt vọng. Những thay đổi trong tâm trạng có thể nghiêm trọng và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn, chẳng hạn như duy trì các mối quan hệ cá nhân, làm việc hoặc học tập ở trường. May mắn thay, điều này có thể được điều trị bằng sự kết hợp của thuốc và liệu pháp.
1. Điều trị bằng thuốc
Các bác sĩ thường kê đơn thuốc ổn định tâm trạng hoặc thuốc chống co giật. Thuốc chống trầm cảm cũng có thể được dùng để điều trị các tác nhân gây ra các cơn lưỡng cực. Thuốc ổn định có thể bao gồm: lithium carbonate, thuốc chống loạn thần hoặc thuốc chống co giật. Điều quan trọng cần nhớ là cần dùng thuốc điều trị rối loạn lưỡng cực, vì vậy bạn nên dùng thuốc theo chỉ dẫn. Một số loại thuốc có thể có tác dụng phụ, chẳng hạn như gây ra các triệu chứng hưng cảm, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ trước. Điều trị các cơn lưỡng cực đòi hỏi sự kiên nhẫn, vì có thể mất một thời gian để thuốc phát huy tác dụng hiệu quả đối với tình trạng của bạn.
Nếu có những thay đổi trong việc sử dụng thuốc hoặc gặp các vấn đề về triệu chứng, hãy liên hệ ngay với bác sĩ để được hướng dẫn chính xác tình trạng bệnh của bạn.
2. Điều trị tâm lý
Ngoài thuốc, liệu pháp tâm lý cũng hữu ích để giảm các triệu chứng, chẳng hạn như:
- Huấn luyện tâm lý: liệu pháp này cung cấp thông tin quan trọng về rối loạn lưỡng cực, chẳng hạn như nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa. Điều này có thể giúp bạn hiểu thêm về giai đoạn lưỡng cực và các dấu hiệu cảnh báo để giảm thiểu các yếu tố kích hoạt.
- Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT): liệu pháp này, còn được gọi là liệu pháp trò chuyện, có thể giúp bạn đối phó với các vấn đề bằng cách thay đổi suy nghĩ và hành vi của bạn. Trong thời gian trị liệu, bạn sẽ có một vài buổi nói chuyện với nhà trị liệu để chia vấn đề của bạn thành các phần. Chuyên gia trị liệu của bạn sẽ giúp bạn phân tích những lĩnh vực này và dạy bạn áp dụng những gì bạn đã học được vào cuộc sống hàng ngày của bạn.
- Liệu pháp gia đình: liệu pháp này tập trung vào các mối quan hệ gia đình và khuyến khích mỗi thành viên trong gia đình củng cố mối quan hệ gia đình để cải thiện sức khỏe tâm thần. Người ta tin rằng gia đình là phương pháp điều trị tâm lý tốt nhất cho các rối loạn tâm thần.
3. Thay đổi thói quen lối sống
Lối sống hàng ngày của bạn có cả tác động tích cực và tiêu cực đến sức khỏe tinh thần của bạn. Thay đổi thói quen tốt có vai trò quan trọng trong điều trị chứng hưng cảm lưỡng cực. Vì vậy, điều quan trọng là phải ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh và hoạt động thể chất lành mạnh, chẳng hạn như yoga hoặc tập thể dục mỗi ngày. Hạn chế và tránh sử dụng ma túy, thuốc lá và rượu. Nếu bạn là người hút thuốc hoặc uống rượu, bạn cần bỏ hút thuốc hoặc uống rượu, vì những thứ này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng rối loạn về thể chất và tinh thần. Học cách đối phó với căng thẳng và lên kế hoạch thư giãn, vui vẻ có thể giúp bạn cân bằng tâm trạng tốt. Bạn có thể nhờ gia đình hoặc bạn bè hỗ trợ. Thường xuyên đến gặp bác sĩ cũng là một cách tốt để kiểm soát các cơn lưỡng cực.
