Kết quả cao và rất cao, đây là cách giảm

AST và SGPT là các xét nghiệm được thực hiện để tìm hiểu xem gan và các cơ quan khác đang hoạt động như thế nào. kết quả của cả hai xét nghiệm đều cao như nhau có thể là dấu hiệu của các vấn đề về gan cần được kiểm tra thêm. Vậy, làm thế nào để giảm mức SGOT và SGPT cao?

Có nhiều cách khác nhau có thể giúp giảm mức SGOT và SGPT cao

SGOT và SGPT là những enzym giúp gan tiêu hóa chất béo. Cả hai đều hiện diện không chỉ trong gan, mà trong mọi tế bào của các cơ quan khác. Mặc dù vậy, SGPT thường được tìm thấy nhiều hơn ở gan.

Khi gan (hoặc các cơ quan khác) có vấn đề, hai loại men này sẽ đi vào mạch máu và nồng độ tăng lên trong cơ thể.

Ngoài các loại thuốc có thể được đưa ra, đây là những điều khác bạn có thể làm để giảm mức AST và ALT cao.

1. Tránh ăn thức ăn béo

Trên thực tế, một trong những nguyên nhân gây ra SGOT và SGPT cao là do thức ăn nhiều dầu mỡ mà bạn thường ăn. Đúng vậy, enzym này có trong gan và có chức năng chính là phân hủy chất béo trong cơ thể. Khi lượng mỡ đi vào quá nhiều, theo thời gian gan không thể xử lý được, dẫn đến các tế bào gan bị tổn thương.

Mặc dù thức ăn béo không phải là nguyên nhân chính khiến chức năng gan bị tổn thương nhưng chúng cũng góp phần làm tăng AST và ALT. Vì vậy, bạn nên tránh các loại thực phẩm có chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa. Thay vào đó, hãy tiêu thụ thực phẩm có chứa nhiều chất xơ, chẳng hạn như rau và trái cây.

2. Không uống có thể gây độc cho cơ thể

Rượu là nguyên nhân chính gây tổn thương gan, sau đó làm cho SGOT và SGPT của bạn tăng vọt. Nếu bạn có thói quen uống rượu, thì từ bây giờ bạn nên dừng thói quen này lại.

Gan là cơ quan có nhiệm vụ trung hòa và lọc các chất độc ra khỏi máu. Đồ uống có cồn gây độc cho cơ thể nên sẽ được xử lý ở gan. Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều và thường xuyên, gan sẽ không còn khả năng xử lý các chất độc đến và cuối cùng là các tế bào bị hư hại. Khi điều đó xảy ra, SGOT và SGPT sẽ bắt đầu tăng lên.

3. Ngừng tiêu thụ ma túy quá mức

Cũng giống như rượu, các dược chất khi vào cơ thể sẽ được gan xử lý trực tiếp vì chúng được coi là chất độc - mặc dù chúng có thể làm thuyên giảm bệnh của bạn. Một số loại thuốc có thể làm hỏng gan nếu tiêu thụ không cẩn thận và quá mức, do đó làm tăng khối lượng công việc của gan và cuối cùng là làm tăng mức độ của hai loại enzym này. Vì vậy, bạn nên tham khảo tất cả các loại thuốc bạn định dùng với bác sĩ và tuân thủ các quy tắc dùng thuốc.

4. Tránh thức ăn có nhiều đường

Trên thực tế, không chỉ thức ăn béo mới có thể làm tăng lượng chất béo trong cơ thể mà cả những thức ăn có hàm lượng calo cao như thức ăn ngọt. Tất cả các thực phẩm ngọt này sẽ được chế biến thành glucose trong cơ thể thường được sử dụng làm năng lượng.

Tuy nhiên, nếu có quá nhiều glucose, lượng glucose không sử dụng được sẽ được cơ thể lưu trữ dưới dạng dự trữ mỡ trong cơ thể. Lúc này, khi có nhiều chất béo, chức năng gan sẽ bị rối loạn. Vì vậy, bạn nên tránh tất cả những thức ăn ngọt từ bây giờ.

5. Thói quen tập thể dục

Ngoài việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, hãy chăm chỉ tập thể dục để giảm cân và duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng. Đây là một nỗ lực để đưa SGOT và SGPT của bạn trở lại bình thường.

Mỗi ngày nên tập thể dục 30 phút. Bạn có thể bắt đầu với các môn thể thao đơn giản trước, chẳng hạn như đi bộ hoặc chạy bộ trong khu vực nhà của bạn. Bằng cách đó, đống chất béo trong cơ thể cũng được đốt cháy.