Mục lục:
Để không bị dính bụi bẩn, vi trùng, bạn đừng quên thường xuyên giữ vệ sinh cơ thể sạch sẽ từ đầu đến chân. Một cơ thể sạch sẽ là sự phản ánh của một cuộc sống lành mạnh. Tuy nhiên, bạn có hoàn toàn chắc chắn rằng cách vệ sinh cơ thể không sai?
Có một số cách vệ sinh cơ thể chưa hoàn toàn đúng
1. Bàn tay
Bạn đã nghe và thấy lời khuyên rằng hãy siêng năng rửa tay thường xuyên. Nó thậm chí có thể được bổ sung bằng cách rửa tay thích hợp. Thật không may, nhiều người không chú ý đến lời khuyên này cho đến khi họ rửa tay bất cẩn hoặc càng ít càng tốt.
Debra Hagberg, MT, CIC, là giám đốc của PDI Healthcare ở New York, tiết lộ rằng hầu hết mọi người thường mắc sai lầm khi rửa tay gần như giống nhau. Có thể do bạn chỉ sử dụng nước không có xà phòng, rửa tay trong thời gian ngắn hoặc chỉ tạo bọt trên lòng bàn tay.
Trên thực tế, rửa tay thường xuyên theo đúng quy tắc là bước đầu tiên để ngăn ngừa bệnh lây lan. Vì vậy, ngay từ bây giờ, hãy thay đổi cách vệ sinh cơ thể, một trong số đó là chăm chỉ rửa tay ít nhất 20 giây nhé!
2. Mặt
Bị ám ảnh bởi việc sở hữu một khuôn mặt trắng, sáng và rạng rỡ sẽ vô thức khiến bạn sẵn sàng thử các sản phẩm chăm sóc da mặt khác nhau. Hoặc thậm chí sử dụng nó quá mức vượt quá các quy tắc được khuyến nghị. Quả thực, làm sạch da mặt là chìa khóa để có được khuôn mặt mịn màng không còn mụn, tuy nhiên bạn vẫn nên chú ý đến quy tắc sử dụng.
Janet Prystowsky, MD, PC, một chuyên gia về da ở Manhattan, giải thích thay vì làm đẹp da mặt, rửa mặt quá thường xuyên, sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết hoặc sử dụng các sản phẩm da khác quá mức có thể thực sự làm hỏng cấu trúc tự nhiên của da.
Bạn cũng không nên rửa mặt bằng khăn ướt mà không rửa lại bằng nước và xà phòng rửa mặt. Đừng quên, hãy đảm bảo làm sạch tất cả các bộ phận của khuôn mặt cho đến khi sạch xà phòng và các sản phẩm chăm sóc da mặt khác.
3. Da đầu
Một sai lầm vệ sinh cơ thể khác mà nhiều người thường mắc phải đó là gội đầu. Tốt nhất, bất kể loại tóc của bạn là gì, nên gội đầu đều đặn 2-3 ngày / lần. Nhưng dù bạn có làm sạch da đầu thường xuyên như thế nào đi chăng nữa thì trên thực tế, đôi khi vẫn còn dấu vết của dầu gội và dầu xả để lại.
Nếu để tiếp tục, các dấu vết của dầu gội và dầu xả không được làm sạch đúng cách sẽ tích tụ lại, khiến da đầu có cảm giác ngứa ngáy. Giải pháp là hãy thử tách một số phần tóc của bạn để đảm bảo nước đã xả hết các sợi tóc của bạn.
Thay vì dùng móng tay, hãy dùng ngón tay để xoa bóp da đầu trong khi xoa đều tóc cho đến khi không còn bọt từ các sản phẩm chăm sóc tóc.
4. Răng
Tương tự như việc tắm gội nên được thực hiện hai lần một ngày, đánh răng cũng không khác gì. Nếu bạn muốn có một hàm răng khỏe mạnh, hãy đánh răng thường xuyên ít nhất 2-3 lần mỗi ngày. Tuy nhiên, không chỉ tần suất đánh răng mà bạn phải tuân thủ mà còn cả thời gian hoặc khoảng thời gian bạn đánh răng.
Báo cáo từ trang Healthline, lý tưởng nhất là bạn nên dành khoảng hai phút để đảm bảo rằng răng của bạn sạch sẽ không còn bụi bẩn và mảnh vụn thức ăn. Mặc dù vậy, không ít người cho rằng điểm mấu chốt là họ đã đánh răng, bất kể thời gian kéo dài bao lâu.
Thường xuyên đánh răng cho đến khi sạch hoàn toàn sẽ giúp giữ cho răng của bạn luôn trong tình trạng tốt nhất. Đừng quên, chọn bàn chải đánh răng lông mềm, có kích thước phù hợp với tình trạng răng miệng, để có thể tiếp cận những vùng khuất.
5. Bàn chân
Đôi chân là một trong những bộ phận cơ thể dễ bị bỏ quên nhất khi tắm. Bạn có thể nghĩ rằng bằng cách đổ nước lên đầu, tự động toàn bộ cơ thể của bạn, bao gồm cả bàn chân, sẽ sạch sẽ.
Trên thực tế, bàn chân không được cọ rửa đúng cách có thể vẫn còn bọt xà phòng trên bàn chân. Quên chà rửa chân trong khi tắm, nó cũng sẽ khiến các chất cặn bã hoặc cặn bã của cơ thể bị kẹt lại.
Cuối cùng, nó sẽ làm cho đôi chân của bạn có vẻ bẩn và khó coi. Dr. Bruce Pinker, DPM, từ Đại học Bác sĩ phẫu thuật bàn chân & mắt cá chân Hoa Kỳ cũng nói thêm rằng đừng bỏ qua việc làm sạch giữa các ngón chân, hai bên và lòng bàn chân mà đôi khi không chạm vào.
