Đặc tính

Con người là sinh vật xã hội. Tức là mỗi cá nhân phải cần một cá nhân khác để sống cuộc đời của mình. Đó là lý do tại sao, cô đơn là một tai họa cho hầu hết mọi cá nhân. Một số người có thể không thấy mình cô đơn. Trên thực tế, tình trạng này có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tâm thần. Những đặc điểm của một người cô đơn là gì?

Điều gì khiến con người trở nên cô đơn?

Trước khi biết những đặc điểm của một người cô đơn, tốt hơn hết là chúng ta nên hiểu rõ tình trạng của cô đơn là gì.

Nói chung, định nghĩa của sự cô đơn là bị tách khỏi đám đông hoặc ở một mình (không có bạn bè). Tuy nhiên, trên thực tế, cô đơn là một trạng thái của tâm trí.

Tình trạng này khiến một người cảm thấy trống rỗng, cô đơn và cảm thấy không mong muốn.

Những người cô đơn thường khao khát sự tiếp xúc của con người. Thật không may, chính trạng thái tâm trí của họ khiến cho việc hình thành mối liên hệ với người khác trở nên khó khăn.

Theo nghiên cứu được thực hiện bởi Dr. John Cacioppo, Tiffany và Margaret Blake Giảng viên Dịch vụ Đặc biệt, người sáng lập và giám đốc Trung tâm Khoa học Thần kinh Nhận thức và Xã hội tại Đại học Chicago, và là một trong những chuyên gia về cô đơn đã nêu, sự cô đơn có liên quan mật thiết đến di truyền.

Cô đơn cũng có thể xảy ra vì một số lý do. Ví dụ, bạn có thể cảm thấy cô đơn khi:

• Thay đổi trường học hoặc cơ quan
• Làm ở nhà
• Chuyển đến một thành phố mới
• Chia tay hoặc kết thúc một mối quan hệ

Khi bạn thích nghi với môi trường mới, cảm giác cô đơn có thể sẽ qua đi. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, sự cô đơn đôi khi vẫn tồn tại.

Không phải lúc nào cũng dễ dàng nói về điều này. Đặc biệt nếu bạn gặp khó khăn trong việc kết bạn, bạn sẽ càng cảm thấy đơn độc hơn.

Đặc điểm của một người cô đơn

Rõ ràng, một người có thể cảm thấy cô đơn ngay cả khi anh ta không nhận thức được điều đó. Một số đặc điểm của người cô đơn mà bạn không biết bao gồm:

1. Giấc ngủ bị gián đoạn, mất ngủ hoặc các rối loạn giấc ngủ khác

Theo nghiên cứu đăng trên tạp chí Ngủ, Cô đơn có thể làm hỏng cơ hội được nghỉ ngơi đầy đủ khi bạn ngủ vào ban đêm.

Tiến sĩ Lianne Kurina, tác giả chính của tạp chí cho biết, "Điều chúng tôi nhận thấy là sự cô đơn không làm tăng thời gian ngủ của một người, nhưng có thể đánh thức họ thường xuyên hơn trong khi ngủ."

2. Dành nhiều thời gian hơn trong vòi hoa sen hoặc bồn tắm

Một nhà tâm lý học và nhà nghiên cứu tại Đại học Yale, Tiến sĩ John Bargh ở Connecticut cho biết: “Một người càng cô đơn, họ càng tắm và tắm rửa thường xuyên hơn, sử dụng nước nóng hơn”.

Trong tạp chí Cảm xúc xuất bản vào năm 2012, Bargh đã thực hiện một cuộc khảo sát với 51 sinh viên đại học về mức độ cô đơn và thói quen hàng ngày của họ.

Từ đó, ông kết luận rằng một số người lợi dụng sự ấm áp vật chất để thay thế cho sự ấm áp xã hội.

Những sinh viên cho biết cảm thấy cô đơn hơn cũng có xu hướng dành nhiều thời gian hơn để tắm nước ấm.

3. Yêu mọi thứ hơn mọi người

Đặc điểm tiếp theo của người cô đơn là khi một người yêu quá nhiều đối tượng mà mình có.

Theo nghiên cứu đăng trên Tạp chí Nghiên cứu Người tiêu dùng, một số người phát cuồng vì những đồ vật vô tri vô giác vì họ cô đơn.

Các nhà nghiên cứu gọi hiện tượng này là "Tình yêu chiếm hữu vật chất" và có thể bạn đã tận mắt chứng kiến ​​những người gặp phải tình trạng này.

Khi hàng xóm của bạn gọi xe của anh ấy là "anh yêu", hoặc khi một thành viên trong gia đình tự hào về một bộ sưu tập đồ vật nào đó.

Điều này là do những cá nhân này không giao tiếp xã hội đủ, sau đó bắt đầu làm hỏng đồ đạc của họ.

4. “Bạn bè” trong không gian mạng còn hơn cả những người bạn thực sự

Theo Facebook, người dùng dành trung bình 50 phút để sử dụng nền tảng mạng xã hội. Điều này cũng bao gồm các đặc điểm của một người cô đơn.

Khi bạn cảm thấy cô đơn, bạn có thể dành thời gian tải lên mạng xã hội hoặc các diễn đàn kỹ thuật số khác hơn là trò chuyện với bạn bè qua điện thoại hoặc lên kế hoạch ăn uống hoặc tụ tập cùng nhau.

5. Có xu hướng bị ốm thường xuyên hơn

Ngoài các vấn đề về sức khỏe, bệnh tật cũng có thể là dấu hiệu của một người cô đơn. Sự cô đơn có tác động toàn thân, cho phép các hormone căng thẳng tăng lên.

Trên thực tế, trở thành một phần của lĩnh vực xã hội là rất quan trọng về mặt sinh học. Cảm thấy cô đơn và lạc lõng hoặc bỏ giao tiếp có thể ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch của bạn.