Ngón tay cái của bạn bị đau sau khi chơi game trong một thời gian dài? bạn có thể mắc hội chứng này

Chơi Trò chơicho dù trên điện thoại di động hay một bảng điều khiển điện tử cắm vào màn hình TV hoặc máy tính, là thú tiêu khiển yêu thích của nhiều người. Dù vậy, đừng quên khoảng thời gian bạn trở nên nghiện ngập. Thường chơi Trò chơi Theo thời gian, nó gây ra hội chứng Quervain, được đặc trưng bởi cổ tay và ngón tay cái bị đau.

Hội chứng Quervain khiến cổ tay và ngón tay cái bị đau do chơi quá lâu Trò chơi

Bàn tay và ngón tay di chuyển với sự trợ giúp của xương, cơ và gân để cầm bảng điều khiển và nhấn các nút trên cần điều khiển.

Các sợi gân được sử dụng nhiều lần quá mức sẽ bị mòn và mỏng đi, do đó cuối cùng chúng sẽ bị rách nhỏ. Nếu bạn tiếp tục ép nó, phần gân bị mòn có thể bị viêm và sưng lên.

Khi gân bị sưng cọ xát với đường hầm hẹp lót bên trong (hình trụ màu xám ở hình dưới), ngón tay cái bị đau. Cơn đau có thể lan đến cẳng tay. Tình trạng này được gọi là hội chứng Quervain hoặc viêm bao gân de Quervain.

Hội chứng Quervain (nguồn: healthwise.com)

Nguyên nhân gây ra hội chứng Quervain?

Báo cáo từ WebMD, nguyên nhân thực sự của hội chứng Quervain vẫn chưa được biết chắc chắn. Tuy nhiên, bất kỳ hoạt động nào dựa vào các chuyển động lặp đi lặp lại và quá mức của bàn tay (bao gồm cả cổ tay và ngón tay), chẳng hạn như chơi Trò chơi; các môn thể thao sử dụng câu lạc bộ hoặc vợt, chẳng hạn như cầu lông, gôn, quần vợt); và gõ trên máy tính. Tổn thương ngón cái do bị vật cứng đè lên cũng có thể gây ra tình trạng này.

So với trẻ em, người lớn từ 30 đến 50 tuổi có nhiều nguy cơ mắc hội chứng Quervain hơn. Tại sao? Họ dễ bị viêm các khớp như thấp khớp và thường xuyên làm những công việc nặng nhọc và / hoặc các hoạt động lặp đi lặp lại sử dụng tay.

Các triệu chứng của hội chứng Quervain là gì?

Triệu chứng nổi bật nhất của hội chứng Quervain là đau dữ dội ở cổ tay và phần dưới ngón tay cái của bạn. Các triệu chứng khác bạn cần chú ý, chẳng hạn như:

• Phần gốc ngón tay cái bị sưng tấy.
• Cổ tay bên sưng to.

Thông thường cơn đau sẽ xuất hiện khi bạn cầm hoặc kẹp vật gì đó. Cơn đau có thể trở nên tồi tệ hơn khi bạn cố gắng cử động ngón tay cái hoặc xoay cổ tay. Trong một số trường hợp, cơn đau có thể lan xuống cánh tay.

Các triệu chứng có thể xảy ra dần dần hoặc đột ngột.

Hội chứng Quervain được chẩn đoán như thế nào?

nguồn: healthsm.com

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến đau cổ tay và ngón tay cái, không chỉ riêng hội chứng Quervain. Để có chẩn đoán chính xác, bác sĩ sẽ xem xét ngón tay cái của bạn và kiểm tra cơn đau bằng cách ấn vào ngón tay cái và cổ tay của bạn.

Tiếp theo, bạn sẽ được đề nghị làm xét nghiệm Finkelstein, đây là xét nghiệm để xác định sự hiện diện của hội chứng Quervein bằng cách uốn cong ngón tay cái, nắm chặt hoặc xoay cổ tay. Nếu thấy đau, rất có thể kết quả xét nghiệm dương tính mắc hội chứng này.

Cách điều trị ngón tay cái bị đau do chơi game quá nhiều

Điều trị hội chứng Quervain có nghĩa là giảm đau và viêm bằng nhiều cách, chẳng hạn như dùng thuốc giảm đau NSAID (ibuprofen hoặc naproxen). Thường xuyên chườm nước lạnh lên vùng da tay bị viêm cũng có thể làm dịu cơn đau. Nếu điều đó không hiệu quả, bác sĩ sẽ tiêm steroid vào vỏ bao quanh gân của bạn. Nếu trong vòng 6 tháng tình trạng của bạn được cải thiện thì không cần điều trị thêm.

Nếu nó vẫn không lành, bác sĩ sẽ đặt một thanh nẹp vào tay của bạn để ngăn nó di chuyển nhiều. Thanh nẹp phải được đeo hàng ngày và chỉ có thể tháo ra sau 4 hoặc 6 tuần.

Có thể cần phẫu thuật để loại bỏ vỏ bọc gân là biện pháp cuối cùng nếu không có phương pháp nào ở trên có hiệu quả. Loại bỏ lớp vỏ bảo vệ cho phép gân di chuyển trơn tru trở lại mà không bị đau.

Dù là đeo nẹp hay phẫu thuật, bạn cũng nên trải qua vật lý trị liệu để tăng cường sức mạnh ở cổ tay, ngón tay và cánh tay. Trong thời gian phục hồi, bạn có thể muốn tránh các hoạt động làm mỏi tay hoặc thực hiện các động tác lặp đi lặp lại với tay. Hơn nữa, bạn cũng cần thường xuyên co duỗi cơ thể, đặc biệt là đôi tay để tăng cường cơ bắp và giữ ổn định các khớp.